2007

Właśnie tak robię na redukcji. Po treningu białko i jakieś węgle proste (ja jem banana) a 30 min po treningu zajadam kasze, ryż albo płatki owsiane. Zastanawiam się czy nie zmniejszyć jeszcze bardziej węgli (narazie mam 188 g w dni treningowe i około 150-180 w nietreningowe). Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-02-09 10:20:56

[...] wpc do kazdego posilku imo bez sensu jestem wegetarianinem od 8 lat mniej wiejcej od 1,5 cwicze i jest ok nie ma problemow z niczym jesli tylko sie chce i przywyknie do jedzenia wiekszych ilosci twarog i jaj, nie ma sprawy brakuje oleju lnianego w Twojej diecie i warzyw btw...jajek tez nie jem Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-03-16 08:34:08

[...] 200g Piersi /42/2/0/ Warzywa /?/?/?/ Oliwa z oliwek /?/?/?/ 5. 100g Twarogu Pół tłustego /17/2/3/ Oliwa z oliwek /?/?/?/ B-189g T-57g (Nie policzyłem z Oliwom bo nie wiem ile jej ma być) W-400g Kcal-2869g (Warzyw też nie wliczałem ale z oliwom i warzywami bedzie pewnie 3000 kcal) Zmieniony przez - selgar w dniu 2007-03-31 10:40:03

wielkie dzieki. Skorzystam z planu apokalipsy, bo ACT juz robilem jakis czas. Jeszcze jedna sprawa, to jakie robic przerwy miedzy seriami i cwiczeniami? Zmieniony przez - d_amian w dniu 2007-03-23 02:21:22

[...] tylko jak nie karmi piersia, a zapewne nie karmi jezeli walczy z tluszczem, sic! i tak odchudza dieta nie "czary mary". PS. za duzo serii planujesz, 3 w zupelnosci starczy, a tak wogole to na poczatek po ciazy ACT sie klania, a wiec po jednej gora dwoch seriach na kazda partie ciala Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-19 11:56:27

prywatnytrener.pl jakos tak Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-05-04 18:45:04

[...] z napisem Adblock, klikamy->dodaj filtr-> zastosuj i powinno działać Nie jestem pewien czy na tej wersji to wygląda tak samo jak na tej która miałem przed formatem, a teraz ide spać i niechce mi się sprawdzać Aha i niewiem czy to działa na takie cwane uciekające krzyżyki Zmieniony przez - Guccio w dniu 2007-05-07 00:00:19

Moim zdaniem reklamy powinny przykuwać odbiorce ciekawym wykonaniem, kuszącą ofertą a nie sposobem na jak najdłuższe zamykanie okna. Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2007-05-07 09:20:33

Bul qumam że spece są i można z nich korzystać a zobacz są też osoby które pomagają , wykonują czarną robote na forum i nawet abona nie dostają (?) to jest dopiero żałosne PS: ci spece co pomagają reszcie mogą się zniechęcić do pomagania przez takie bzdury jak owy krzyżyk pzdr Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-05-10 21:34:14

a czemu mając abonament nadal mam te reklamy? w rogu napis: "" a na środku okna 3 reklamy żałosne pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-05-18 11:39:05

czy mi sie zdaje czy krzyżyk już nie ucieka ? Zmieniony przez - kp11 w dniu 2007-05-21 10:47:29

Ja będę miał ten sam problem chyba też się skuszę na jakieś noski u mnie to bedzie już końcówka cylku więc dużo nie stacę, mam nadzieję... Zmieniony przez - J_A_G w dniu 2007-11-28 13:47:01

B-50 na Taxi sie przezuciles ze taka kasa dobra tomek Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-28 14:10:40

Body, tlenek azotu lykne A tak w ogole to mi nie staje jedynie po bialym Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-11-28 17:03:25

no mi cos ostatnio nie sluzy ;/ co bym nie probowal film mi trzaska. ale sylwester to koniec bomby i na 3 biegi :] Zmieniony przez - massiron w dniu 2007-11-29 00:47:37

biale to najlepszy afrodyzjak u mnie jak za***ie to tylko o ruchaniu mysle hehe pala stoi twarda jak skala oczywiscie po dobrym ssanku :) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-29 15:20:21

sylwester to ten jeden dzien w roku kiedy nie przejmuje sie spadkami wiec yebał to pies bede żarł wszystko co sponiewiera edit: a z tym ze po bialym pala nie staje to zwykly mit ludzi ktorzy nigdy nie wdupiali Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-11-29 19:26:26

ja nie rozumie tylko jednego: sezon 2007/2008 jest skonczony ,nie dostalismy licencji na gre w sezonie 2008/2009 to jakim cudem k..wa przesuneli nas na ostatnie miejsce w tabeli??? tamten sezon jest skończony wiec czemu żydzew leci tylko do 2, nie ma baraży -jak to dlaczego? a co jesli teraz sytuacja ulegnie zmianie piast bedzie musiał grać z [...]

[...] musialbym czekac 2 miechy. Mialem na policzkach duzy wysyp tak okolice o srednicy 4 cm. A wczesniej mialem taki "zwykły" tradzik w małym stapniu , a mogłem isc do lekarza juz dawno ;] jakiz tego wniosek dla siebie wezniesz ? btw. zaskórniki a nie zaskurniki mówisz a nie muwisz Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-01-04 16:56:59

1-10 omo 250mg e3d 1-10 deca 200mg e7d Zmieniony przez - duf1984 w dniu 2007-06-07 20:14:54