2007

ja tez cos pokaze moze widzieliscie ale... Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2007-11-29 19:37:27

FODzik,co się spinasz,przecież synthol to dla Ciebie jedyny ratunek Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-30 23:08:48

[...] to chyba lepiej wykroki zrobic przysiadne. ale teraz pytanie napisales ze chcesz spalic zalegajacy tluszcz a pozniej napisales ze ogolnie chcesz rozwinac miesnie to ma byc masa ? chyba masz juz sporo :) zdecyduj sie konkretnie co chcesz robic i poczytaj trening dla poczatkujacych sa podwieszone Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-24 15:20:47

[...] to wytrzymały i silny mięsień. Zrób na niego 2 ćwiczenia po 5 serii. Czwartek całkowicie źle. Zaczynasz od pleców. Robisz 8-12serii max na najszerszy grzbietu. Potem 5 serii martwego ciągu na prostowniki. Kończysz bicepsem. Robisz 2 lub 3 ćwiczenia i ma w nich być w sumie 9 serii. Pozdrawiam Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-02-14 10:25:47

Adolfik : "Pakterie znikają jak je wypazysz gorącym wrzątkiem." To jest po prostu perełka. Spadłem z krzesła. No i specjalne brawa za gorący wrzątek. Używaj znaków przystankowych oraz ortografii. Wiele to ułatwia... Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-09-15 22:52:21

[...] moze czlowiek tego wzrostu i wagi osiagnac wymiary na maksa. Mysle ze teraz zprecyzowalem nieco moje pytanie, tj. pyt. ogolne a nie do mojej osoby ! Wymienilem zdjecie w profilu bo bylo stare a wiecej fotek mam tutaj -http://www.sfd.pl/fotki_do_oceny_18_lat_staz_2_lata_opis_tre-t367047.html# Zmieniony przez - Pieluch78 w dniu 2007-12-07 18:47:12

[...] że jedynie chciałeś się upewnić czy tam jest dobrze napisane? Jeśli chodzi o CKD to nie mam zamiaru odpowiadać w 3 zdaniach, jeśli mam wrażenie, że powinienem w 30 by osoba, która zdecydowała się na to rozwiązanie na pewno nie zrobiła sobie krzywdy... To chyba nie jest niewłaściwe z mojej strony? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-16 23:04:49

[...] nic nie pokaze). lepiej tak zrob bo mi lekarz powiedzial ze jeszcze jeden dwa treningo i moglbym sobie zerwac miesien. tez mi tak chrupalo ale ja chodzilem dalej az mi chruplo... zwapnienia tworza sie do roku czasu leczenie u mnie to bylo miesiac chodzenia na lasery do szpitala i zimne oklady Zmieniony przez - infranty w dniu 2007-11-26 15:28:06

[...] sobie ten temat: http://www.sfd.pl/temat315293 Nie mogę przez forum brać odpowiedzialności, że zastosowanie się do wszystkich 'wzkazówek żywieniowych' z tematu wyżej przy Twoim stanie zdrowia jest w 100% bezpieczne, ale mimo wszystko myślę, że wprowadzenie przynajmniej kilku z nich może Ci pomóc. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-08-26 08:54:42

[...] kofeina i troche składników no-boosterowych i nie ma ich az tak duzo W shocku na porcje jest 4-5 gram kreatyny wiec luzz Dzień Treningowy: Rano: 2-3 kapsy mono Przed Treningiem: 20 gram SHocka Potreningu: 2-3 kapsy mono Dzień Nietreningowy: Rano: 3-4 kapsy mono Popołudniu: 3-4 kapsy mono Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-22 00:24:33

[...] Będę brał środki przeciwbólowe i zamierzam wystartować w Berlinie. Koncentruję się przede wszystkim na stu metrach. Czy pobiegnę jeszcze na dwieście czy w sztafecie, nie wiem. Zobaczymy jak rozwinie się sytuacja - powiedział mistrz świata z Osaki (2007), do którego należą najlepsze w tym roku wyniki na świecie na 100 (9,77) i 200 m (19,58).

[...] się pojedynek najszybszych ludzi globu na dystansie 100 m. Zdobywca trzech złotych medali olimpijskich Jamajczyk Usain Bolt pobiegnie z trzykrotnym mistrzem świata z Osaki (2007) Amerykaninem Tysonem Gayem, jeśli obaj zakwalifikują się do finału. Finał "setki" odbędzie się w niedzielę wieczorem. Tym razem rekordzista świata (100, 200 i [...]

[...] Usain Bolt, jego rodak, były rekordzista globu, który w półfinale po raz 53. w karierze uzyskał czas poniżej 10 sekund Asafa Powell oraz trzykrotny mistrz świata z Osaki (2007) Tyson Gay. Amerykanin ma na 100 i 200 m najlepsze czasy na świecie w tym roku - 9,77 z Rzymu i 19,58 z Nowego Jorku. Bolt ustępuje mu pod tym względem nieznacznie. [...]

Ostatnio bardzo dużo słyszałam o ćwiczeniach ABS. Jestem więc ciekawa jakie są efekty tych ćwiczeń po ok. 2 tyg. Czy 6 weidera jest lepsza czy ABS?? Zmieniony przez - baścymon w dniu 2007-07-23 13:50:12

w domu tylko pompki przysiady i inne cwiczenia, basen odpada narazie, siłka 3 razy w tygodniu. co do tamtego linku moge dostosować się w 100%, tylko chodzi o pomoc w zebraniu tego wszystkiego w całość. nie wiem od czego zacząć... oto przykładowa dieta... może być? Zmieniony przez - smutasssek w dniu 2007-11-28 19:32:01

Gwjazdor do zobaczenia za 8 lat Edit: zawiasy mialem wczesniej na 2 lata Dawno to było ? bo zaraz sie okaże, że nie 8 tylko 10 lat Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-10-03 17:37:26

zawiasy to juz dawno.. znaczy jakies pol roku temu hmm a jakbym go tak jeszcze odpowiednio naprostowal zeby sie przyznal ze sam zaczal do mnie slwoami "jezeli nie jestes taką ****ą jak myśle to zaraz podejdziesz i mnie zdzielisz teleskopem po plecach" ? co myslicie Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-10-03 18:52:04

upozoruj samobójstwo to sprawa zostanie umorzona Zmieniony przez - grochu88 w dniu 2007-10-11 22:30:41

[...] rolniczym) i po tym dostal 2 miechy aresztu tymczasowego. Po tym czasie wyszedl i na drugi dzien po wyjsciu zaatakowal swoja zone i matke z nozem po czym wzieli go na pare godzin na dolek po czym znowu wrocil. Gosc jest poprostu nietykalny. :/ btw. Twoj "wystepek" przy tym to pryszcz Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-10-12 16:02:05

[...] goscia bez swiadkow i bez batona kumpel z sama probe kradziezy ( nie do konca probe bo on stal z boku a jego kumpel chcial okrasc kolesia z telefonu za pomoca palki policyjnej) dostal kuratora i jak znowu by cos zrobil to by go wsadzili EDIT: nie skonczyl 18 dlatego dostal kuratora i nic wiecej Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2007-10-12 20:04:26