Nigdy wcześniej tego nie robiłem...

A chodzi o suplement... bo nigdy wcześniej nie brałem staka kreatynowego-przedtreningowego jakim jest Shock Therapy. To jest przedtreningowy,więc z tego co już wiem o suplach to przydałoby się jeszcze po treningu dokupiłem(a raczej dostałem w prezencie świątecznym ) do tego kreatynę olimpa monohydrat mega caps 1250
I teraz pytanie brzmi...Shocka przed treningiem, to jasne, a co z tą kreatynką ? Bo jest na etykiecie napisane 4caps. po treningu tylko(tak trochę to dziwne dla mnie,ale tak jest i tak ma pewnie być kumpel jadł i dobrze na niego działało) Czyli,że jak?! Mam Shocka przed,a mono po? Ale to chyba by było zbyt dużo kreatyny jak na jeden dzień...mogę się mylić... Może np. trochę mniej po treningu ? np. 2 lub 3 ? no nie wiem co z tym zrobić,dlatego Was pytam o radę
P.S. a z tym zbyt dużo jak na jeden dzień...to chodziło mi o to,że po prostu chyba się zmarnuje jak zbyt dużo A TEGO TO JA BYM NIE CHCIAŁ!
Dziękuję z góry.
Pozdrawiam.
Janos.

Zmieniony przez - Janos. w dniu 2007-12-21 19:39:03

Zmieniony przez - Janos. w dniu 2007-12-21 19:40:32

bierz tak:

shocka przed treningiem

mono 4 caps po



chodz mysle czy czasem nie dowalic jeszcze rano mono...

bo w sumie shock+storm jak masz to storma bierzesz 2 porcje dziennie a porcja wychodzi 5g...

poczekaj na zdanie innnych jeszcze

Wydaję mi się tak: 5g mono rano na czczo, Shock przed treningiem, 5g mono po treningu.

Nie jestem pewien czy nie za dużo, niech inni ocenią.

Na poczatek mozesz dac jedna porcje mono(4 kaps) a jesli pozniej bedzie potrzeba mozesz zwiekszyc do 2 porcji

Shock'a to raczej traktu jako NoBooster a nie zrodlo kreatyny.
Tak jak Boguc napisal bedzie oke.
W nietreningowe oczywiscie bez Shock'a.]
2x5g krety dziennie.

Ale ja osobiscie nie ladowalbym Shocka z monohydratem, bo to jak kawior z bigosem

Grrrrr...powiem tak... to mono jest w MEGA CAPSACH! Napisałem na początku...a Wy mi wyjeżdżacie z 5g I czemu mam nie uwzględniać kreatyny,która jest w Shocku,skoro TAM JEST? To tak jakby ktoś z Was nie uwzględnił 100zł w portfelu , chociaż tam jest i jak jesteś na zakupach i sobie myślisz,że masz 100zł w portfelu(i RZECZYWIŚCIE masz),ale ich nie uwzględniach i wychodzisz ze sklepu z pustymi łapami -a w drzwiach mamusia/żonka z patelnią

Aha, zapomniałem dodać...że tą kreatynę akurat nie stosuje się rano. TYLKO i WYŁĄCZNIE po treningu... 4 MEGA CAPSY,czemu tak? NIE mam pojęcia, ale tak jest na opakowaniu,kumpel tak jadł i działała na niego ,więc coś w tym jest,ale czemu,to raczej tylko OLIMP wie

Aha, zapomniałem dodać...że tą kreatynę akurat nie stosuje się rano. TYLKO i WYŁĄCZNIE po treningu... hahaha - good joke

looknij ile tej kreatyny tam jest...

to mono jest w MEGA CAPSACH! Napisałem na początku...a Wy mi wyjeżdżacie z 5g
zal
1caps-1250mg
1250mg=1,25g
5g/1,25g=4
takie trudne???

Aha, zapomniałem dodać...że tą kreatynę akurat nie stosuje się rano. TYLKO i WYŁĄCZNIE po treningu... hahaha- good joke


zobacz ile tej kretyy w shock'u jest...

Dlaczego uwazasz, ze TEJ kreatyny nie stosuje sie rano?

Shock nie jest No-Boosterem to porstu Stack Kreatynowy przeznaczony do użycia przed Treningiem kofeina i troche składników no-boosterowych i nie ma ich az tak duzo

W shocku na porcje jest 4-5 gram kreatyny wiec luzz

Dzień Treningowy:
Rano: 2-3 kapsy mono
Przed Treningiem: 20 gram SHocka
Potreningu: 2-3 kapsy mono

Dzień Nietreningowy:
Rano: 3-4 kapsy mono
Popołudniu: 3-4 kapsy mono

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-22 00:24:33