2007

Nowy Rok jutro przeciez SOG za wierszyk Zdrowia wszystkim i przyrostów wymarzonych Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2007-12-31 00:17:45

Przede wszystkim zdrowia - ono najważniejsze Braku kontuzji, siły i masy w nadchodzącym roku. PS: I małych spadków po dzisiejszej nocy Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-31 12:44:44

czyli pomyliles wiesz ze dzwonia ale nie wiesz w ktorym kosciele ps. a tak wogole- na co mialby jeszcze wplywac trening skoro JEDYNIE na sile i wtrzymalsoc niby Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-19 16:24:58

[...] ruch cos a'la wahadlowy od ciebie i do ciebie-aby temu zapobiec napinasz miesien dzialajac sila sierowana przeciwnie do odchylenia sztangi - np sztanga by chciala bujnąc sie OD CIEBIE to hamujesz jej ruch lekkim zblizeniem jej sila miesni w kierunku nóg - a to juz zadanie m.in. najszerszego Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-19 21:52:25

[...] zawodnicy napinająć klatke chyba tez skladaja rece ze sobą nie ? zależy od pozy No widzisz, czyli po kilku zakrętach dochodzimy do sedna sprawy, że martwy nie jest dobrym ćwiczeniem na najszerszy prawda ? przynajmniej jeśli chodzi o hipertrofie A autorowi posta chodziło o zwiększenie obwodu Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-06-19 22:05:53

Dokladnie. Oliwa z oliwek tylko na surowo. Z tym, ze przesmazony olej (chodzi o dymiacy, tak?) to generalnie syf. I powinno sie wylewac. Jest to jeden z powodow, dla ktorych powinno sie omijac szerokim lukiem fastfoody. lysool - lap pierwszego sogacza. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-11-03 18:25:40

domer zerknij w aktualny kif i sprawdz diete piotrkowicza znajduje sie w nim tylko olej lniany no i w ostanim posilku maslo orzechowe. nie znam skladu tluszczy masla orzechowego ale np olej z pestek winogron ma zblizony do oleju lnianego. Zmieniony przez - pryszczal w dniu 2007-11-05 20:13:36

Dobra forma, łapa konkret. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-07-07 03:45:32

wynik byl sprawdzany 2 razy za pierwszym razem 0.08 pozniej 0.06 jednostki teraz nie podam bo wyniki w samochodzie :( pamietam tylko ze norma byla od 0.25 do 4 chyba Zmieniony przez - Adko w dniu 2007-11-12 21:59:27

tak poszukaj w dziale PROGRESS, http://www.sfd.pl/WO%C5%81OWINA-t367066.html Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-12-07 14:17:00

ok jak tak- to B 150,8 T 59 W 260 -2870kcal Dzieki. Zmieniony przez - adversim w dniu 2007-03-07 16:14:55

[...] 2,o% tłuszczu-250 Ser twarogowy półtłusty-20 Bułki grahamki-20 Masło "MLEMIX ZAMBOROWSKI"-5 35/ 10/ 72 5. Makaron czterojajeczny-100 Oliwa z oliwek-10 Owoce morza-150 29/ 14/ 78 6. Mleko zaw. 2,o% tłuszczu-250 X-tereme WHEY PROTEIN-10 Ser twarogowy półtłusty-100 Pomidor-20 35 /10/16 Zmieniony przez - adversim w dniu 2007-03-09 04:01:28

Ja jeszcze nie bralem i nie zamierzam. Chociaz u mnie w okolicy w moim wieku to juz po kilka paczek mety zjedli niektorzy ale ja nie mam zamiaru sie wspomagac. NATURAL RULEZZZ!!! Pozdro Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-10-11 22:08:06

[...] jak w ostatnich dwóch galach(32 i 33). Pride 33 mimo okrojonych regól wypadł rewelacyjnie, bo to nie zasady, ale zawodnicy grają piersze skrzypce i robią największe szoł :_) aaaa jak pomysle sobie o pojedynkach Gomiego z St. Pierre czy np Chucka z Wandem to mi aż ciarki przechodza wow POWER!! Zmieniony przez - szausza w dniu 2007-03-27 15:31:52

[...] we’ve all discussed and debated and begged for should come true — every year. And very soon, we should know which fighters are, in fact, the best in the world." Coś mi się wydaje, że może się to skończyć jak tutaj: http://www.youtube.com/watch?v=vRLt2wp9Mu8 Oby nie Zmieniony przez - wally w dniu 2007-03-29 14:14:55

[...] wspominając takich kuriozów jak w walce Sylvia vs Couture. W pewnej chwili Sylvia tak trzymał Randy'ego, że aż się prosiło o kolanka, ale nie mógł, bo niby randy stał na dwóch nogach, ale ręką dotykał ziemi Co to kuurrrrvvvvaaaa jest ???????????? Na pewno to nie jest MMA, jak to łysy twierdzi... Zmieniony przez - delly w dniu 2007-03-29 17:10:12

[...] - to tak sie wogóle da ???? i Ty jeszce zyjesz ??? i w dodatku masz efekty ??? no to jedyne co moege zrobic to UCHYLAM PRZED TOBĄ CZOŁA choc wydaje sie to cholernie głupim pomysłem ... musis zbc mega hardcoorowym człowiekiem ... lol a co do pytania ile powtórzen to mysle ze od 3 do 6 zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-07-14 19:48:17

[...] rzecz jasna. Złapiesz o co biega. 3) A może trening uzupełniający pod Sztki Walki? 5x5, podrzyty, rwania itp. Są fajne propozycje, ale nie na tym forum. Jak coś to priv. Jeśli Ci zależy na sile i trening to uzupełnienie BJJ to będzie najlepsza opcja. p.s. Matrix - przychamuj sarkazm. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-07-14 20:16:59

[...] 30 po nich obowiązkowo Przed treningiem jak również po nie jedz warzyw, mają dużo kcal w małej objętości. Więc sałatka z przed treningowego wylatuje, daj tam łyżkę oliwy/oleju lnianego bo mi się wydaje mało kcal. Na noc nie je się węglowodanów, więc jabłko z kolacji możesz zjeść w szkole Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-11-05 08:19:23

1 masz 80kg, ledwo 38 w lapce i "mase odzywek" za soba? 2 z czego chcesz sie rzezbic? 3 SUPLE a nie koksy dla ciebie, one i tak nie zadzialaja tak,jak powinny - za mlody jestes, proste. 4 dieta 5 zdr. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-11 21:57:42