2007

Zmieniony przez - pawcio154 w dniu 2007-12-28 16:56:08

dsdamian T3 mysle zrobic 1-4 : 25/25/25/50/50/50/75/75/75/100/100/100/75/75/75/50/50/50/25/25/25 ug/dzień ujdzie chyba ? jak sprawuje sie obecnie EC(stan,npp) ? Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-05-22 09:10:02

no to won do dzialu odzywki i suplementy a potem do sklepu po mono, a dopiero za jakis czas pomysl o stackach kreatynowych.. pozdro i z gory dzieki za soga Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-02-02 03:38:05

[...] ludzie standardowo 1-4(5) metka 15mg/ed lub 1-6 prop 50mg/e2d. Do tego oczywiscie pelnowartosciowa dieta bialkowa na poziomie minimum 2,5g/kg suplementacja podczas cyklu, mozesz wrzucic zincas forte 2 tapsy na noc. Po cyklu 6 tab clomidu na odblok po 1 dziennie, kreatyna w ostatnim tyg cyklu. Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-02-02 08:23:22

[...] Przed treningiem na 30 minut rano lekki posiłek. A po treningu powiedzmy chleb razowy z szynką z indyka, do tego banan (typowe moje śniadanie). Ile czasu musze odczekac po treningu intensywności: a) bieg 20' do 30' + przebieżki 10x 120m b) 2x 25' w przerwie 3' marszu c) 35' do 50' biegu Zmieniony przez - szemieniov w dniu 2007-06-17 18:09:24

[...] aż do krwi. Prawdziwe utwardzanie jest skuteczne i praktycznie bezbolesne i bezkontuzyjne. Aczkolwiek jest procesem WIELOLETNIM. Chociaż na pierwsze efekty nie trzeba długo czekać. Swoją drogą to autor pytał o łatwą sztuke walki do samodzielnego nauczenia a nie MMA. Dlatego pisze o TKD. Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2007-11-14 18:34:36

Rozpietki staly ciezar wyciskanie waskie sobie odpusc triceps 2 cw po 4 serie Grzbiet dodaj 2 podciagania wioslowanie podchwytem 12/10/8/6 martwy ciag 12/10/8 na koncu podciaganie konca sztangi w opadzie 12/10/8/6 szrugsy rob z barkami 4 x 12 Nogi MC na prostych nogach, nogi przed barkami Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-04-27 22:22:16

[...] 3 serie max sciaganie drazka wyciagu gornego 3 serie 12-6 wiolsowanie sztangielka (nie na lawce)j.w. wioslowanie konca sztangi j.w. MC j.w. lub Podciaganie szerokim nachwytem 4 serie max wioslowanie sztangielka 4 serie (12-6) MC 4 serie (12-6) oczywiscie progresja w ciezarach Pozdrowienia Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-04-28 11:25:18

Z niecierpliwością czekam na tą dietę. I jakie suplementy diety polecasz? Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-07-15 20:46:19

Bez aerobow nie spali sie tkanki tuszczowej z brzucha,zwlaszcza z jego dolnych czesci i zwlaszcza u kobiet..chyba ze mowimy tu o jakiejs drastycznej niezbyt madrej diecie,dzieki ktorej wyskocza Ci wszystkie miesnie razem z calym ukladem kostnym. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-08-04 13:28:11

[...] - oliwa z oliwek Posiłek 5 - wołowina(polędwica/udziec)/wieprzowina(szynka)/ryba - ryż/kasza/makaron - surówka z marchwi i jabłka - warzywa - oliwa z oliwek gramature sobie dobierz surowke z marchwi i jablka mozesz pominąć ja jem bo wzmaga apetyt, lubie i daje mi dużo beta karotenu Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-11-10 11:45:11

[...] - ryż/kasza/makaron - surówka z marchwi i jabłka - warzywa - oliwa z oliwek Posiłek 5 - wołowina(polędwica/udziec)/wieprzowina(szynka)/ryba - ryż/kasza/makaron - surówka z marchwi i jabłka - warzywa - oliwa z oliwek Kolacja twaróg + jajka + oliwa Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-11-10 17:15:59

eot Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-11-10 19:27:05

[...] nie umiałem myslisz ze 2 srodki beda oki ale zawsze checiło na boldka dzieki wielkie za rozpiske pozdrawiam wesolych swiat ... bo chyba juz sie zblizaja a i micha to ja wiem ze podstawa bo bez tego moze nie byc kompletnie zadnych efektow juz sie przekonałem nie raz :D pozdrawiam thx Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2007-11-25 20:52:43

Wydaje mi się że mógłbyś tydzień krócej enana pojechać i na końcu wymienić go na tego propa ale o tym niech już specjaliści zdecydują. ps Gdzie ćwiczysz w Kartuzach? Odezwij się na gg to pogadamy bo też jestem prawie z kartuz Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2007-11-29 13:09:40

No to na obczynie widze prze***ane w ogole idzie to w coraz gorszym kierunku i na lepsze sie nie zanosi niestety Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-09-25 15:53:22

[...] aktow prawnych, ktore pod pozorem ulatwienia walki z terroryzmem, otworzyly droge do calkowitej inwigilacji obywateli. rzecz niepojeta, ale amerykanom nie przeszkadza - wystarczy, ze maja co zrec, na czym spac i wydaje im sie, ze jest super, bo ich chronia. niezbyt swiatly narod, moim zdaniem. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2007-09-25 16:02:28

ps.nie spamujmy Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-25 20:08:41

Mur budujecie Znowu kurde wychodzi ze ja mam najbardziej przeje.bane, bo tutaj mozna tylko statkiem albo samolotem cokolwiek dowiesc. Jak sie prochy pokoncza to bedzie w dupe na max Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-09-26 02:30:30

[...] w "cywilizowanym" kraju...zaszyje sie kiedys na jakims zadupiu w Ameryce Poludniowej, bede gral w karty z burmistrzem miasteczka, proboszczem oraz porucznikiem policji i bede senior gringo con mucho dineros I chyba tylko tak mozna osiagnac swoje "prawa obywatelskie" Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-09-26 11:57:11