2007

[...] produktach sprzedawanych w takiej formie (BCAA, kreatyna itp.) Nie jestem pewny, czy taki "wybieg" wypełnia normy Rozporządzenia Ministra Zdrowia z dnia 9 grudnia 2007 r. w sprawie składu oraz oznakowania suplementów diety. Ratio legis tych przepisów to przecież zakrojona na szeroką skalę ochrona konsumentów. Na marginesie dodam, że [...]

Cloud, na forum są odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania, jak nie chce Ci sie poczytać podwieszonych postow w działach które Cie interesują ( trening i odżywianie) i dowiedzieć sie co i jak, to to nie jest sport dla Ciebie pozdrawiam Zmieniony przez - tunder w dniu 2007-07-16 10:46:01

[...] nie polecam natomiast gainerów z hi-tec'a a zwłaszcza Super mass'a smak wanilia nie przypomina niczego to tyle z mojej strony.a jeśli boisz sie kupowac dużego opakowania to kup małe drożej wyjdzie ale możesz kupić różne smaki różnych firm i później bedziesz wiedizał co Ci smakuje a co nie. Zmieniony przez - Rafał_88 w dniu 2007-09-21 10:52:35

wiadomo, żarcie to podstawa.Ale czasami trzeba saobie tak pomóc. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-09-21 12:57:41

[...] twarogu z ryżem, albo z mięsa. Max 83 - najwieksze przyrosty w pasie? nie ma wiekszej roznicy pomiedzy malto uzytymi w carbo/gainerze, a glukozą ze spozywcego, ich indexy są zblizone, kalorycznosc oczywiscie - identyczna. nie wiem czemu glukoza maialaby tuczyc w pasie bardziej niż carbo. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-21 14:37:22

[...] mają - jak już pisałem - index bardzo zblizony do glukozy. wystarczy dodac, że już oczyszczona skorbia - jak ta w białej mące, czy białym ryżu ma index do glukozy podobny. nie ma jakis rozsądnych przesłanek ku temu, by stosować maltodextryny zamiast skrobi czy glukozy, czy najlepiej - ich mixu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-21 14:58:48

[...] mając racjonalnych argumentow, mam więc dla Ciebie nieśmiałą radę, byś zamiast uskuteczniac dialektykę erystyczną, czas swój poswięcił kompletowaniu rzeczowej wiedzy, jesli mogę podsunąc Ci cos ciekawego to proszę: http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany%2E%2E%2E_a_raczej_Carbo_%3B%2D_-t316423.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-22 18:14:47

faftaq: węglowodany w posiłku po-treningowym (mówimy o treningu siłowym) nie są bezwzględnie konieczne. Ok to rozumiem ale sugerujesz że są składniki koniczne? A jeżeli tak to do czego ? Zmieniony przez - marcingrze w dniu 2007-09-23 23:50:18

[...] Może tak, może nie - ważne, że wspólnie z aminokwasami stwarza odpowiednie środowisko anaboliczne, charakteryzujące się dostępnością aminokwasów i właściwym stężeniem insuliny. Czy da się budować masę mięśniową bez glikogenu? Oczywiście, że się da(...)" edit: zapomniałem edytować... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-24 15:22:49

[...] bezposrednio po sesji treningowej. dużo wazniejsza jest odp insulinowa i dostępnosc aminokwasów. nie neguje węgli, sam jak wiesz - stosuję je po treningu wraz z białkiem. z innych jednak niz Ty powodów. prawda jest taka, że bez węgli mozna się obyć. masz racje - jest to uciazliwe - ale mozna. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-24 17:03:48

[...] a tutaj o mixie wegli i białka: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=AbstractPlus&list_uids=10956365&query_hl=29 na sfd elis napisał fajny art powolujac sie na te badania. jak znajde to dam Ci linka Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-25 17:55:46

to jego zycie jego decyzja zdobył to co chciał osiągnoł wiele .. panowie ile mozna byc na szcycie ?? kiedys trezba sobie odpuscic ... moze włąsnie nadszedł ten czas i musimy sie z tym pogodzic... mnie to wcale nie martwi ;) zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-06-05 11:47:51

pewnie w dni w których występuje w programach, lub gra w serialu ma wolne od treningów. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-06-05 17:11:59

[...] i nie wiem wogole po co topic zostal zalorzony-zalosne po prostu pzdr. edit- a tak na marginesie to zobaczcie ile ma juz lat a od jakiego czasu juz trenuje-moze mu sie juz znudzilo albo ma problem rodzinne(bo tego nikt nie wie)a moze jest chory na cos, mozejuz jest zmeczony zawodami i wogole. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-06-05 17:24:05

venom/leviathan - Jaką funkcję będzie to pełnić? Zmieniony przez - ali90 w dniu 2007-10-11 19:31:12

[...] ekspandera do brzucha w siadzie-3-4 serie x do zm. 10.Uginanie ramienia z ekspanderem stojąc-3-4serie x do zm. 11. Przysiady(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 12. Wspięcia na palce(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 13. Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-09-22 12:23:30

[...] sie bardzo uprales . jesli juz sie jednak na fbw decydujesz to pamietaj o jego zroznicowaniu a nie 3x w tygodniu to samo ____ up , po treningu domatora nabywa sie ogolnej sily i sprawnosci ( przynajmniej tak po ludziach obserwowalem bo osobiscie nie stosowalem ) a to sie chyba 13 latkowi przyda Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-09-22 15:22:50

[...] szeroko x 6 serii - pompki wąsko x 4 - przysiady x 6 serii - wyciskanie 1 sztangielka w staniu nad głowe x 5 czwartek - podciąganie wąsko x 4 - pompki szeroko x 6 - podciaganie szeroko x 4 - przysiady x 4 - wyprosty tułowia (grzbiety) x 3 - wyciskaie sztangielek w staniu nad głowe x 5 Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-09-22 22:22:04

[...] pompek na poręczach. Aby je spokojnie wykonywać wcale nie trzeba poręczy wystarczą dwa solidne krzesła. Co do pompek szeroko to nie lepiej by było gdyby robił je na taboretach. Głębsze opuszczanie tułowia przy pompkach na taboretach napewno wpłynie pozytywnie na rozbudowę klatki piersiowej. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2007-09-22 23:59:55

Zaden krem nie usunie całkowicie , zawsze jakos wybieli , a po takim zabiegu u kosmetyczki po kilku widac poprawe nawet 80% :P (Tu na forum ktos pisał swoje uwagi po tym zabiegu) Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-01-12 21:36:39