2007

[...] i nieregularnie, mam niecale 180 cm wzrostu i waze niewiem ile ale ponad 65 kg czyli jestem dosc chudy:D no to tyle:) Mysle ze jest to dobry plan bo duzo czytalem z tego forum i na tej podstawie cos mi sie udalo z tego wymyslic. Jeszcze go nie robilem, zaczynam od poniedzialku :) Doradzcie :) Zmieniony przez - seba656 w dniu 2007-02-15 20:56:26

[...] - szrugsy nóg nie cwicze bo gram w kosza i mam w planach zakupienie gryfu prostego do tych hantli zeby obciazenie przekladac, kilka kilo ciezaru i oczywiscie drązek aha dieta jest w trakcie opracowywania i niebawem trafi do dzialu "żywienie". ps. za ciekawe korekty , wskazówki , i dam soga Zmieniony przez - cienki ben w dniu 2007-01-20 22:24:51

[...] Cera stanie się gładka i elastyczna. - Dieta dla ciebie Sucha skóra świadczy o braku niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Jedz więcej ryb morskich, nasion dyni, słonecznika, soi. 1. Krem oliwkowy - Pharma C Food (7 zł). 2. Maseczka Hydraphase - La Roche-Posay (saszetka 8 zł) Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2007-03-21 19:38:26

[...] obcięte o 1/3 (ok. 200-220g dziennie z kaszy i płatków owsianych). Białko min. 2,5g/kg masy, fat 0,5g. Trening P/RR/S 9cio tygodniowy, 4 razy w tyg., po każdym treningu HIIT na rowerku. Redukcja planowana na kolejne 3 tygodnie jeszcze. Waga na dzień dzisiejszy 102kg. Oceniajta dwie fotki. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-07-01 14:50:44

[...] zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: pilka nożna bieganie moge przeznaczyć ok. 2 godz. dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowałem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: wolał bym nie używać zadnych suplementów Stosowane wcześniej diety: żadna Zmieniony przez - grzesiek69 w dniu 2007-10-07 18:36:40

[...] to czy opłaca się jakieś inne spalacze brać, zaczynam trening HIIT i w związku z tym nie wiem czy nie powinnienem sobie odpuścić środków podnoszących ciśnienie. Tak jak napisałem zamierzam ćwiczyć HITT 3 razy w tygdniu do tego siłownia też 3 razy, siatkówka 2 i czasami basen. pozdrawiam KO Zmieniony przez - _knockout_ w dniu 2007-11-12 13:30:04

[...] seriach) no chyba ze to dla mnie nie jest zalecane. Ćwiczę w domu, nie zawsze jest ktoś do pomocy, więc nie wyciskam na klate sztanga, tylko sztangielkami z supinacją. Proszę o szczególne sprawdzenie, czy jest ok kolejność ywkonywania ćwiczeń oraz ilość powtórzeń. Dzięki z góry za odpowiedzi. Zmieniony przez - reptilex w dniu 2007-08-22 01:52:23

[...] moze ktos mial cos podobnego. czy to moze byc cos z watroba? (biore saa , sa oslonki itd ) czy moze to byc spowodowane czyms innym. wrzucam fotki. moze cos zobaczycie na nich . przepraszam za jakos - jest tragiczna bo to foty z telefonu. takze czekam na jakies podpowiedzi co to moze byc Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-05-07 17:48:29

Jeden z najlepszych zawodowych kulturystów ostatnich lat Kevin Levorne na dużym ekranie. Byłego PROFI zobaczyć można w kinach USA od 13 kwietnia w filmie "Red Line" http://www.getbig.com/news/2007/04/20070406levrone.htm

[...] - NP 1986 IFBB Night Of The Champions - 16th 1986 IFBB World Pro - 14th 1987 IFBB Detroit Pro - 8th 1989 IFBB Grand Prix Melbourne - 10th 1989 IFBB World Pro - 9th 1991 IFBB Iron Man Pro - 18th 1991 IFBB San Jose Pro - 10th 2007 NPC CYTO CHARGE Colorado State Bodybuilding - 4th /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62d8b3f54bbf4790bdee0ffcc3703205.jpg

[...] (38g b, 20g tł, 25g ww) : - chleb ciemny 50g - serek wiejski / tunczyk/ makrela wedzona 200g /150g/100g Przed snem (~32g b,): - WPC 40 g i łyzeczka tranu Bede cwiczyl 4 razy w tyg do tego areoby codziennie po ok 30-40 minlub na przemian z HIIT. Prosze o ocene i z gory dziekuje. Pozdrawiam Zmieniony przez - Zabuza w dniu 2007-02-05 12:27:05

[...] “Nate" Robinson (ur.31 maj 1984 w Seattle, Washington) - amerykański koszykarz, jeden z najniższych graczy w historii NBA. Zwycięzca konkursu wsadów w 2006 r.i wice mistrz w 2007 r. Mierzący 175cm gracz New York Knicks (z numerem 4), grający na pozycji rozgrywającego. Wybrany w drafcie w roku 2005 z numerem 21. W jednym z meczów NBA popisał się [...]

A na fotce (o ironio) Vernon White vs Chuck Liddell Znany zawodnik IFL Vernon "Tiger" White w wywiadzie dla amerykańskiego portalu bloodyknux.com posłał wiele zarzutów w kierunku Chucka Liddella: "Chuck był przed walką w klinice odwykowej, tak więc nie powinien bić się z Rampag'em. Wszyscy widzieli, jak dziwnie zachowywał się "Iceman"". Jeśli to [...]

[...] ACT Suplementacja: brak Dieta: redukcyjna Cel: Jako taki wyglad klatki piersiowej, "lapek" i brzucha. Chce to osiagnac do wakacji. Prosze o pomoc. Z gory dziekuje. PS. "Silownie" mam w domu. Dysponuja sztanga i dwoma hantlami. Nie mam mozliwosci zapisania sie na prawdziwa silownie niestety. Zmieniony przez - j4n3k w dniu 2007-10-21 18:30:27

[...] sugestie co to planu i poszczegolnych cwiczen to bardzo mile widziane Chodzi mi o aeroby w dni nietreningowe bede je wykonywal mysle okolo 60 minut a czy w DT tez je robic np. po treningu jesli tak to w jakim wymiarze czasowym A moze jeszcze rano dolaczyc jakies 15-20 minut rowerka ??? Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-01-13 12:25:16

[...] sport: siatkówka, taniec. Po prostu kochałam to, uwielbiałam akrobatykę, jazdę na łyżwach i różne rzeczy, których nie umiałam zrobić i bardzo chciałam się ich nauczyć. w 2007 roku, więc sporo czasu temu, na zajęciach cheerleaderek skręciłam sobie kolano, dali mnie na rendgen, w ogóle nie badali, tylko powiedzieli skręcone i w szyne, ok [...]

[...] którzy nie będą już musieli co miesiąc stać w kolejce do lekarza po wypisanie kolejnej recepty albo wykupywać jednocześnie leków na trzy miesiące z góry - podsumował Łukasz Semeniuk z NFZ w Lublinie. BB http://www.kurierlubelski.pl/modules.php?op=modload&name=News&file=article&sid=38483 Zmieniony przez - roteiro w dniu 2007-05-14 11:02:13

[...] z szynką i warzywami II ŚNIADANIE Kubek mleka 2%, 2 średnie pomidory. OBIAD 1/4 torebki ryżu brązowego (25 g -masa suchego), maty filet z pstrąga (100g-masa bez ości)-do upieczenia w folii, sałatka ze szpinaku PODWIECZOREK 2 małe gruszki. KOLACJA Warzywa zapiekane z żółtym serem i mięsem Zmieniony przez - Izabelaa w dniu 2007-05-02 22:16:42

[...] $250,000 ($125,000 to show, $125,000 to win) Tim Sylvia: $100,000 ($100,000 to show, no win bonus) ---- Wypłaty w sumie: $697,000 ---- zarobki te nie zawierają dodatkowych bonusów za KO i Poddanie dnia, gaż za PPV i bonusów reklamowych. To UFC miało największą widownię w historii gal UFC. Zmieniony przez - delly w dniu 2007-03-07 11:42:39

[...] związku między otyłością lub nadwagą a niższym ryzykiem zamachu na własne życie może zaowocować w przyszłości nowymi metodami zapobiegania samobójstwom." Ciekawe dlaczego tak jest, być może ludzie którzy mają depresję, nie mają apaetytu, nie czerpią przyjemności z jedzenia i dlatego są chudzi. Zmieniony przez - Utoplec w dniu 2007-03-17 10:04:24