2007

[...] trening kombinacyjny na klatke / Don Garcia - grawitacja a rozwój mięsni / Krzych666 - liczba powtórzeń / Krzych666 - podstawowe elementy treningu!!!! dla początkujących! / Locu - Jak dobierać ćwiczenia / Krzych666 - własny program treningowy / SizeXL - podstawy treningu / Michail POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-14 22:44:46

ja bym robil w nie treningowe. dzisiaj zmierzylem pas swoj z rana, ostatni raz mierzylem w poniedzialek i dzisiaj pokazlo mi 86 jestem w szoku niesamowicie 8 dzisiaj ostatni dzien na scorchu :D ale spodobalo mi sie jak rzezbi sie sylwetka i teraz rowerek 2-3x na tydzien bedzie zawsze !! :D Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2007-12-21 12:25:44

[...] jest sporo na ten temat ale nie do konca moge znalezc to co mnie najbardziej interesuje. Pozdrawiam Jak ktos jeszcze ma cos do powedzenia niech sie wypowie http://www.sfd.pl/Kreatyna_i_kolagen_w_urazach_%2D_zobaczcie_co_znalaz%C5%82em%2E-t25119.html (tu akurat znalazlem odp. na jedno ) Zmieniony przez - Mikele w dniu 2007-09-14 11:39:23

nie mam ładnych zdjęć Zmieniony przez - zaborek w dniu 2007-12-23 19:11:01

dane mi bylo jezdzic tylko jak było sucho, nie było problemow żeby dolecieć, ale jak popadało to domyślam sie co sie działo zapomnialem o tej focie Zmieniony przez - zaborek w dniu 2007-12-24 11:36:46

[...] nie chodzi o to, ze szukam zaczepki ale chodzi o obrone. W razie "W" chcialbym umiec oddac. Wychowalem sie na tym, ze zawsze ktos za mna stal- napewno dostane strzala i bede lezal wiec chce sie nauczyc samemu sobie radzic. Nie jestem zaczepny. Chodzi o obrone i prosze o wyrozumialosc :) Zmieniony przez - Folek w dniu 2007-09-17 18:02:29

A mlotek?? Walnij sie mlotkiem w leb, jest szansa, ze pomoze. PS: Za***iscie, ze masz plecy...i to az u 25 latkow... Zmieniony przez - Michal M w dniu 2007-09-17 18:28:39

[...] wręcz bezobjawowo a deformacje są minimalne. Zwiększa prawdopodobieństwo kłopotów z kręgosłupem w późniejszych latach. Leczy się to ćwiczeniami a nie jakimiś tabletkami!!! Tak jak większość dolegliwości układu ruchu! Wbijcie to sobie w końcu do łbów! Cannonball, nie strasz tym gorsetem . Zmieniony przez - kradam w dniu 2007-01-30 22:29:48

[...] choroba, chyba że lekarz tego nie opisał. Zobaczmy co w marcu powie ortopeda. Mógłby mi ktoś zinterpretować te wyniki? Czy jest to bardzo poważne? Co można z tym zrobić i w jaki sposób? Jak to wyleczyć, a jak sobie nie szkodzić? Moge dalej trenować? Jakich ćwiczeń nie moge wykonywać? pozdro Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2007-02-05 17:07:51

nie ważne Zmieniony przez - Adrian.N w dniu 2007-08-07 19:22:08

przemyslalem i ja bym zrobil tak: 1-10 Oma 1-10 Deka 6-12 Tren co sadzicie o tym ? Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-08-07 19:34:41

[...] sposobu, w jaki poradził sobie ze swoją najsłynniejszą porażką: szokującą, rozczarowującą porażką przez TKO po ciosach w pierwszej rundzie w walce z Mattem Serra w kwietniu 2007 roku na gali UFC 69. GSP powiedział, że ta porażka zrobiła dziurę w jego ego i że pogodzenie się z nią było trudniejsze niż powrót do zdrowia fizycznego. GSP uporał się [...]

W ostatnim posilku dal bym twarog lub jaja cale A tak poza tym to dieta nie najgorsza 5.mleko 2% 500ml + ryż biały 80g + miód 20ml albo cukier 20g + warzywo 0 cukru kuchennego! Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-24 02:19:43

[...] z chudego twarogu plus ewentualnie tuńczyk, czy jajko, lub jakieś warzywka - zależy od zapotrzebowania i smaku. PS tak od siebie - dla mnie ta dieta jest dziwna i chodziłbym głodny cały czas mimo 6 posiłków (a niby pokrywa też moje zapotrzebowanie) Aha - i tak jak przedmówca - żadnego cukru. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-02-24 09:41:16

[...] trzyliterowy skrot wlasnie z dzialajacym suplementem, nie zastanawiajac sie nad tym, ze ich wrazeniom winna jest kreatyna. Produkt drogi, w moim przekonaniu - nieoplacalny. Dawka argininy mała, sugerowana czestotliwosc zazywania - zanizona. Ja nie kupie nigdy. Dla mnie to marketingowa wydmuszka. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-11 16:01:58

[...] sie zwieść jakimiś zapewnieniami nieco na wyrost[ale jak wspomniałem taka jest specyfika reklamy, jak producent zachwala tak klijent nierzadko jeżeli ma/czy mialby/ wpływ na cene stara się wartość produktu zaniżyć- mormalna, ludzka, prosto z życia rzecz/- wiec o tym chyba nie warto mowić. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-11 19:40:55

polecem art Marka C. łagodny powrót do normalnosci. wszystko ladnie opisane i do tego bym sie stosował http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_ODBLOKOWANIE_CZYLI_%C5%81AGODNY_POWR%C3%93T_DO_NORMALNO%C5%9ACI_%2A%2A%2A-t247834.html Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-06-17 11:47:37

[...] x do zm. 11.Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. 12.Uginanie ramion w ciężarem stojąc(ciężar zamiast ekspandera)-4-5serii x do zm. i to robic przez 3 dni w tygodniu przerwy miedzy treningami 1 dzień. I do tego na brzuch A6W a co do poprzedniego planu za duzo serii stanowczo Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-06 16:21:53

nie ma uniwersalnego rozmiaru a jedynie waga podawana w uncjach (1 uncja- oz. okolo 30 g. 10 oz = 300 g), wiec odradzam kupowanie rekawic przez internet. Co do twardosci wiekszosc na poczatku jest twarda a z czasem robia sie bardziej miekke Zmieniony przez - kaamill w dniu 2007-11-02 15:29:01

selko - no mozna i tak predyspozycje indywidualne do bloku sie klaniaja. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-06 14:41:05