cykl trwał 14 tyg.z racji niemożności wykonywania wszystkiego w czasie:
wiem opieprz typu nie bierz jak nie masz jak
tj.dieta, częstotliwość szotów, treningi.
z uwagi na praca, praca i mega praca
wygląda to tak:
1-14 co 5-7 dni 200mg prolki polskiej ok przyznaję 300mgteż wcisnąłem 3 razy
spożycie białek ok 200g dziennie
efekty:
9kg wagi z 85 na 94
3 cm biceps
pas 5 cm do przodu(dieta)
inne mięśnie również nabrały na masie
opisu nie będzie, powiem tylko wizualnie widać!!!
sila poszła ale nies testuję sam maksymalności (ćwiczę sam w domu)
biceps ze sztangą 10kg, francuz 10
wyciskanie niestety nie mam jak sprawdzić,ale wytrzymałość większa
teraz jeszcze prolo działa i stwierdziłem, że czas na 7dni odpoczynku dla orgaznizmu...
za 10 dni zaczynam odblok
clomid 100mg przez 5 dni i 14 dni po 50mg
nolwa 20mg przez 5dni i 10-14 po 10mg
suple:
1) ostrowia mam
2)tauryna mega caps mam
3) cell pump chcę kupić
4) hmb z uwagi na cenę chcę kupić
5) krealkalyn olimpcaps mam
Proszę o poradę odnośnie supli
co wziąć????
cos zmienić z tej listy?
pozdrawiam i dziękuję
daję sogi
każdy z nas jest inny...
dlatego każdy powinien być traktowany indywidualnie...
w dopingu najważniejsza jest profilaktyka, by doping dawał to po co został stworzony, czyli radość, a nie szybszą śmierć