2007

ja, mlkv ja, na pewno ja Jenna - helikopter chwilowo mam u lakiernika, co najwyżej mogę skombinować Ci sportowe auto z bajecznie przystojnym ogie.... eee, szoferem hyh Zmieniony przez - Dżizus w dniu 2007-06-12 19:43:34

j.w. Ewentualnie takze gdy szukaja pretekstu do pochwalenia sie tylkiem. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2007-06-12 23:53:33

[...] moge sie jednak uporac z ułożeniem odpowiedniej diety.Określ czy ma to być dieta na masę czy co? Jeśli chodzi o dzisiejszy dzieN Z trenigu klapa bo comiesięczna niedyspozycja karze mi zostać w domu. Szans na siłownie nie ma DZIŚ. Mam do dyspozycji obciążniki na nogi po 7kg.Jakieś propozycję? Zmieniony przez - Jenna_20 w dniu 2007-06-13 09:56:20

To teraz twój cel Przyjrzyj sie z bliska Zmieniony przez - moment333 w dniu 2007-06-13 10:52:43

[...] trenując miałam idealne ciało,pragnę powrócić do tego stanu rzeczy. Nie potrzebuje sogów ani jakiś pochwał,potrzebuje własnie PORAD jak zmienić trening czy dietę,krytyka bardziej motywuję. Vladziu w Twojej wypowiedzi wyczuwam nutkę ironii a może się mylę.Masz fajnego psa to sie nie gniewam Zmieniony przez - Jenna_20 w dniu 2007-06-13 13:45:25

[...] treningiem i dietą przez cały rok nie mozesz... a kazda chwila odsapnięcia i odpoczynku (np przez zime) to bedzie powrot do stanu obecnego... z takim podejsciem do samej siebie, czeka Cie jakas skrajna depresja lub wycienczenie organizmu Ps nie mam psa, tylko kanarka ale tez jest fajny Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-06-13 13:50:06

[...] nie lyzka, tylko np. 100g), starte jablko czy cis sezonowego, odrobina mleka, orzechy/slonecznik.. nie jedz samym platkow i mleka to za malo, dostarczasz samych wegli pamietaj, ze suszone owoce sa kaloryczne, nietrudno przesadzic poza tym zawieraja sporo cukrow prostych pzdr aha, jestem kobieta Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-06-13 17:53:25

BUHAHAHHAHAHA nie mogę.... dobre Dobra ide spać,jutro wstaje o 5:50 ,żeby sobie zaklepać bieżnie na 7:00. Zmieniony przez - Jenna_20 w dniu 2007-06-13 22:49:23

Powolutku da się wyczuć większe mięśnie pośladkowe,teraz zależy mi na kształtowaniu tak jakby dolnej częśc pośladka,jakie ćwiczenia???Chodzi mi o te zaznaczone miejsca Zmieniony przez - Jenna_20 w dniu 2007-06-18 19:26:00

po 3 tygodniach zmagań cellulit znika bardzo szybko :) Z ud zszedł prawie całkowicie,ciagle minimalnie zalega na pupie,nie powiem wiele mnie to kosztuje, ale opłaca się :) Zmieniony przez - Jenna_20 w dniu 2007-06-29 16:17:19

[...] cos kolo 10g dziennie dzielone na 2 razy (przed posilkami albo po, nie pamietam). Lecytyna to fosfolipidy które otrzymuję się jajek lub z nasion soi. Esseliv / Essentiale Forte zawierają właśnie fosfolipidy z nasion soi więc to jedno i to samo kolego. =D Co do tematu to Esseliv / Essentiale Forte Zmieniony przez - bkr w dniu 2007-10-19 14:51:07

Kradam " Oj już mi szkoda czasu, znów nie widzę w tej wypowiedzi logiki." Bo nie chcesz widzieć! Kradam " Uczcie się od saidy, sam nie wiem skąd to wszystko wie." Saida "od Ciebie" No i co jeszcze?Słodzić to sobie możcie na privie Zmieniony przez - arturmr w dniu 2007-12-10 02:02:00

Witam Ja osobiście podjąłem decyzję o tym, że nie dam się kroić chyba, że będzie to absolutnie niezbędne. W każdym razie od grudnia 2007 zacząłem stosować "kurację witaminową" bogatą w niezbędne witaminy i inne surowce potrzebne organizmowi. I tak naprzykład, jem jak najwięcej: mięso, czekolada, orzechy, tabletki magnezu, mleko, kurczak, [...]

CIekaw jestem jak rozpiszesz inse. Ogolnie cyklik bardzo przyjemny dla oka. Powinno byc fajniutko po cyklu Alien jak samopoczucie na takich dawkach ? Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-01-26 09:30:41

[...] i fundusze hehe za duzo jem chyba Moje rekordy siłowe: klata płasko 180kg vMAX hatnelki na wyciskanie na płasko 60kg 1jeden hantel wyciskanie barki 130kg wyciskanie hantli na barki 50kg 1jedne hantel sztanga łamana biceps 75kg z lekim bujaniem hantelki bicpes 35kg 1 hantelek z dobra technika Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-01-26 11:41:22

sQs_Dziki tak pierwszy jak bym nie brał pierwszy raz to bym dawał testa z HGH+SAA+SLIN+T3 hehe Samopoczucie jest z***ane po strzale agi skacze mocno cisnienie bol glowy delikatny i mam podwyzszona temp ciała o jakies 2-3 kreski! a po zatym git! Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-01-27 19:45:01

seewy robilem kiedys zarzuty hantelków do kaltki dziwne cwiczenie jakos mi nie wchodzilo i uwazam je za kontuzjogenne ale sprooboje bo w koncu nie bede jechal calego cyklu na tych cwiczeniach typu podciagnje do brody sztanki i struksy ze sztanga! co rozumiesz przez ciezkie cwiczenia ? Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-01-28 08:49:19

[...] tym latac a paski trzymaly wiec balem sie opuscic ciezar hehe do bra ale koniec spamu hehe zastosuje sie do zalecen!!! Wczoraj udeżyłem suspena w trica w czasie iniekci miesien skakał hehe bo igła duza i gruba ale coż dalem rade idzs nap*****la troche i urusł 0,5 cm hehe zapalenie delikatne! Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-01-28 09:14:35

Infamous-- czytaj uważnie posta jest wszystko napisane co do wegli to na poczatku 20g/1ui sukcesywnie zwiekszani ui wegle na ty samym poziomie a dojde do wartosci 9g/1ui wegli! Xpand w dawce 10-20g do strzału insy! Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-01-29 09:07:34

[...] tak mialem,jak insulina byla za bardzo shlodzona,tym sie nie przejmuj,Ale pamietaj przechowuj 2-8 st C IMHO Powinno sie dawac zawsze o 1 iu wiecej,bo od razu z pena wszystko nie wyplywa,Np jak masz w planie nakrecic 10 iu to nakrec 11 iu chyba ze dostatecznie dlugo trzymasz igle pod skorą. Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-01-30 12:51:35