SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST.:::MASA BY MASARNIAK:::.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 77269

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 516 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3113
Wreszcie jakiś konkretny test wykonywany przez kompetetną osobę. Powodzenia masarniak !!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1619 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15506
Wiesz nie lubie doradzania w stylu zle polaczyles polacz plecy + bic kata + tric barki + nogi jak to pisze w podstawach kulturystycznych z lat 80 wiec to juz przecwiczylem!

Dzieki D_D!!



Po 2 wygladam jak bym wogole na silowni nie cwiczyl wiec nie jestem zadnym wyjadaczem!

Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-01-27 17:03:44

Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-01-27 17:04:15

Gdy ty się op*****lasz ktoś inny trenuje(koksuje) zeby skopać ci Dupe

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1691 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31065
nie wiem może pisałeś... pierwszy raz bierzesz inse?

Steroids adwenture in progress.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 2922 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 39867
cykl mega

w końcu coś się dzieje w dziale

będę obserwował

baczny obserwator

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 2718 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42679
Rowniez bardzo chetnie poczytam testa powodzonka i nie bedzie zle nie daj sie zwariowac haha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1619 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15506
sQs_Dziki tak pierwszy jak bym nie brał pierwszy raz to bym dawał testa z HGH+SAA+SLIN+T3 hehe



Samopoczucie jest z***ane po strzale agi skacze mocno cisnienie bol glowy delikatny i mam podwyzszona temp ciała o jakies 2-3 kreski! a po zatym git!

Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-01-27 19:45:01

Gdy ty się op*****lasz ktoś inny trenuje(koksuje) zeby skopać ci Dupe

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598
a ja bym wrzucil jakies ciezkie cwiczenia...

mowisz ze nie robisz mc - ok
przysiadow - no ok :/

chcesz poprawic kaptury...

wrzuc zarzut sztangi na klatke - poczytaj o technice - rewelacja na kaptury i ogolna sile dynamiczna

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1619 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15506
seewy robilem kiedys zarzuty hantelków do kaltki dziwne cwiczenie jakos mi nie wchodzilo i uwazam je za kontuzjogenne ale sprooboje bo w koncu nie bede jechal calego cyklu na tych cwiczeniach typu podciagnje do brody sztanki i struksy ze sztanga!

co rozumiesz przez ciezkie cwiczenia ?

Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-01-28 08:49:19

Gdy ty się op*****lasz ktoś inny trenuje(koksuje) zeby skopać ci Dupe

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
masar jak stawiasz priorytet na kaptor to dodaj szrugsy na samym poczatku wtedy potraktujesz je priorytetowo.
kiedys mialem ***la na tym punkcie i robilem szrugsy na poczatku z ciezarem rzedu 180-200kg na sztandze do tego zapasy byly mostki karuzele itp w karku pod 48-49 bylo i kaptur duzy.
pozniej zostawilem zapasy. i juz luzno podchdzilem.
ale jak chcesz do***ac kaptur to tak zrob.
jako 1 cwiczenie przed barkami mocne szrusy z duzym ciezarem i do tego pozniej w treningu podciaganie do brody w waskim chwycie.


jesli chodzi o zarzut to dla mnie kontuzjogenne cwiczenie, moze przez za duza ambicje przy ciezarze. czoroboczny przy tym mocno naciagnalem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1619 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15506
OKI grześ tak zrobie dołącze ko japo pierwsze cwicznie z barkami i na koneic treningu jeszcze podciaganie do brody!


ja tez szrugsy ze sztanka na koneic treningu barkow zawsze robilem od 120 do 180kg ale od 150 zakładałem paski bo mi sie uscisk rozwalał!

Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-01-28 09:02:50

Gdy ty się op*****lasz ktoś inny trenuje(koksuje) zeby skopać ci Dupe

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl pod hgh na 10mies ;)

Następny temat

Kiedy zacząć?

WHEY premium