SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST.:::MASA BY MASARNIAK:::.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 77416

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 485 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5124
Walisz domięśniowo? czy podskórnie??
Albo Ty nie napisałeś,albo ja nie doczytalem..

Zielony Pan Owinięty W Biały Szal

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1619 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15506
musialem napisac wiec nie zauwazyles ale luzz!!!


podskórnie!


a i jeszcze jedno zauwazylem ze substancia wychodzi tak z orgaznimu po 5h lub znaczaco zmijsza sowje stezenie! samopoczucie jest takie sobie czlowiek jest zaspany zamulony strasznie a zarazme czuc cisnienie podwyzszone tetno itp a chce sie spac!

Gdy ty się op*****lasz ktoś inny trenuje(koksuje) zeby skopać ci Dupe

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 2718 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42679
Czyli juz powoli sie kreci pompa bedzie niemilosierna, mog sie domylac ze chodzisz napompowany znacznie dluzej niz normalnie.

nie szalej z dawkami stopniowo da swoje rezultaty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
masar mysle ze to moze byc spowdowane weglowodanami bardziej niz insa sama w sobie

chodzi mi o zamole i sennosc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
masarniak mozesz troszke dokladniej opisac czas potreningowy?
rozumiem po treningu carbo po 15min insa? czy odwrotnie?
jednoczesnie aga?
po 30min od treningu whey?
pozniej gainer?
i pozniej dopiero normalny posilek?
widze tam zaledwie 200g ryzu?
troszke fileta i kostka twarogu?


sugerowalbym uproscic to wszystko i spozyc 3x150g ryzu + 2x200g miesa + 1x200g bialek jaj i dopiero ewentualnie do tego dodac twarog na noc

nie zbudujesz trwalej tkanki miesniowej na odzywkach, potrzeba do tego naturalnego pozywienia na prawde zalecam Ci skupic sie na tym co sie dostarcza po treningu i co zostanie rentownie wykorzystane

BTW - rodzynki to b dobre zrodlo glukozy, do insy calkiem calkiem

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-01-31 00:49:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 881 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11156
Cykl niezly.Powodzenia w cyklu!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1619 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15506
masarniak mozesz troszke dokladniej opisac czas potreningowy?

rozumiem po treningu carbo po 15min insa? czy odwrotnie?
jednoczesnie aga?
po 30min od treningu whey?
pozniej gainer?
i pozniej dopiero normalny posilek?
widze tam zaledwie 200g ryzu?
troszke fileta i kostka twarogu?

Czas po treningowy:
Po zaaplikowaniu insy 15 minu po zapodaje odpowiednia ilosc carbobx (60g) + 20g xpand + 15g glutaminy po kolejnych 15 minutach (czyli 30 od strału) zapodaje samego whey w ilosci 50g poznij po 1 h zapodaje posilek normalny 100g ryzu + 200g kuraka piers i tego kuraka praktycznie jem co 3 h a meidzy tymi czasami czyli co 1 h zapodaje carbobx + np. 4jajka itp. na kolacje mam twarog chudy 250g + cynamon i pozniej tylko kefir 400g dla odkwaszenia organizmu w czasie fazy nocnej.

diete zmodyfikowalem jem 3 razy piersiaki z kury z ryzem! wiecej neiw cisie i tak sie smuszma te carbo zamula trasznie meidzy poslkami!

o jest tylko w dni inslulinowe w di bez udzywam olej, jajka cale po 5-6 sztuk,ryby itp!

aha zapijam combo 15 minut po i iderobic zabieg z agi + dodaje 25mcg t3.

Spostrzezenie 31.01.07
dzis jest dzien bez inslulini i mam znaczaco lepszy apetyt zjem za 15 minut znowu che jesc po prostu obled a korwa na insie sie zmusza do jedzenia nie wiem co jest!

od poczatku cyklu przytylem 4 kg czyli 2 kg na insie i ruszylo sie w łapce 1cm choc to moze pompa! (mierzone w dzin bez treningow)
siła wzrosła o jakeis 5%!

Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-01-31 11:52:10

Gdy ty się op*****lasz ktoś inny trenuje(koksuje) zeby skopać ci Dupe

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 2718 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42679
Dziwne to troszeczke, ze na insie musisz przymuszac sie do jedzenia powinienes miec glod jedzenia haha.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 485 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5124
wcale mnie to nie dziwi ze nie masz apetytu..
to jest zalezne od podazy wegli,jak podawalem mniej wegli,np na 10iu 70 g
a nawet 60g/10iu carbo,
to wtedy mialem duzy apetyt
organizm potrzebuje weli z pozywienia,ktore sa najwazniejsze
Ale lepiej tak nie kombinowac,bo mozna sie przejechac
lepiej jedz swoim systemem


Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-01-31 12:39:27

Zielony Pan Owinięty W Biały Szal

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1619 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15506
tak tez zrobie!

w cyklu bedzie uzywta 2 razy insa wiec jedna normalnei 2 bede kobinowal jak najmnij wegli i tylko pic wegle jak hipka lapie hehe!

Gdy ty się op*****lasz ktoś inny trenuje(koksuje) zeby skopać ci Dupe

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl pod hgh na 10mies ;)

Następny temat

Kiedy zacząć?

WHEY premium