2007

W czym jest problem z 2 i 3 posilkiem? W Twojej propozycji również są posilki w szkole i jakoś na nie jest czas? Nie rozumiem? Makaron możesz zjeść z serem, dałem tylko przyklad. Pozdrawiam Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-12-16 20:37:09

no własnie ta piers jest kłopotliwa bo nie lubie sie w szkole mazac i brudzic a pozniej wszyscy patrza sie na mnie dlatego dałem bulki z szynka (alternatywa piersi) +pomidor + orzechy thiago? widelcem jadłes w szkole?? czy w bułe dac kotleta? Zmieniony przez - Thiago w dniu 2007-12-16 21:13:47

... sory dopiero teraz zobaczyłem że gośc przede mna odkopał temat z 2005 Zmieniony przez - bercikb w dniu 2007-09-25 22:19:47

co 2 dni cwiczysz klate? cwicz raz w tygodniu porzadnie, a zakwasy zejda przez 7 dni do nastepnego treningu. simon_zero ja nie mialem nigdy a to moja najlepsza partia Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-05-25 20:31:03

Ja od poniedziałku mam zakwasy na udach i pupie. Strasznie mnie kwasi po wykrokach i przysiadach. Tata się pyta czemu zawszę chodzę jakbym zrobił kloca w majty no... ale kocham ten ból Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-05-26 10:59:51

[...] 12<10<8=8 Hack siady 4s x 10p Uginanie nog w lezeniu 4s x 10p Wspiecia na palce 3s x max Drazek szerokim nachwytem 4s x 10p Wioslo sztanga waskim podchwytem 12<10<8 Wioslo sztangielka w podporze o lawke 3s x 8p Kolyska 3s x 12p Szrugsy 3s x 10p Rion10 co o tym myslisz? Bylo by tak? Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-08-22 12:54:14

Czyli proponujesz cos takiego . Ale jest jeden problem a mianowicie narazie nie mam na czym cwiczyc uginania nog w lezeniu (niedlugo zrobie odpowiedni przyzad) ozna to cwiczenie czyms zastapic?? Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-08-22 14:22:03

[...] mam ja jak cwiczyc bo niebede sie tarzal po posacce:) mozna to jakos zastapic?? jak nie no to bede musial sobie poradzic. Ogulnie plan jest niezly tylko jeszcze musze zrobic sprzet do uginania lezac i bedzie super. Sogi oczywiscie polecialy:) Jeszcze raz wielkie dzieki i pozdrawiam. Mlody Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-08-26 22:02:50

Hehe no musze w koncu wykupic Jutro poprawke planu dam i przede wszystkim sie przespie z tym. Pozdro Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-09-04 22:57:45

[...] tyłem 3x16 Jesli proponujecie jakies zmiany lub cos to piszcie bo do niedzieli musze przygotowac ostateczny plan. Klatke chce cwiczyc 2x bo chcialbym zwiekszac wynik jaki mam, wiem ze wiecej nie znaczy lepiej ale mi tak odpowiada:) PS. i do tego chcialbym cwiczyc A6W moze byc?? Pozdro Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-09-06 19:43:44

[...] na klate w ciagu tygodnia to juz przesadziles calkiem. Przeciez jak tak skatujesz klate 2razy/tyg to ci ten wynik w WL spadnie a nie powiekszy sie. Sory ze tak cie pojechalem ale po rozmowach na gg sprawiales wrazenie goscia z troche wieksza wiedza Nie obraz sie bo dzis mam straszny dzien Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-09-06 21:25:31

To ile na bica 8?? przeciez ja tego nawet nie poczuje. tyle serii napisalem co zawsze na jednym treningu robie:) PS jak zrobie na bica 8 serii juz nie mowie ze raz w tyg to pozniej zakwasy bede mial takie ze cwiczyc nie bede mogl dlatego wole go zmeczyc konkretnie Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-09-06 21:28:52

[...] i albo uzbierasz kase na dojazdy, albo sie przeprowadzisz, albo daruj to sobie. ewentualnie zapisz sie na cos co jest w twojej miejscowosci, chocby nawet były to szachy lub taniec towarzyski. ale trenujac sam narobisz sobie szkód, byc moze takze nabawisz sie kontuzji a nic sie nei nauczysz. Zmieniony przez - Picnic w dniu 2007-01-04 22:23:52

elf - noooo, straszna roznica jest miedzy susta a oma, na prawde. Raptem 1estru, ktory to w przypadku omy ciut wiecej zalewa, serio wielka roznica. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-07-24 17:52:12

W czerwcu 2007 roku Lesnar rozpoczął karierę w Mixed Martial Arts (walki w klatce) . Dokładnie jak KoY, walki w klatce, to trochę niefortunne sformułowanie, tym bardziej, ze jego pierwsza walka była w ringu.

Nie potrzeba tego carbo przed treningiem, zjedz posilek 1,5h przed i bedzie ok. Dodaj wiecej roznego rodzaju warzyw. Ile tego tranu pijesz i jak wyglada btw? Zmieniony przez - domer w dniu 2007-04-09 12:44:29

Przy eredrynie leci Ci wytzrymalosc to na pewno ja bym lekko ziwkszyl ilosc weglowodnow <ale nieduzo> oamietaj ze efedryna sciaga energie z glikogenu - nie uzupelniasz glikogenu to energi i sil masz mniej Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-13 22:43:01

[...] bardziej zaawansowany trening. Pozatym zgadzam się z podejściem opisanym przez Fukinhota, nie mam ambicji zostać zawodowym kulturystą, tylko poprawić sobie wygląd, zdrowie (wiem, efedryna i zdrowie...ale tak znacząca otyłość jest jeszcze gorsza)i samopoczucie. To by było tyle, dzięki jeszcze raz. Zmieniony przez - Hamil w dniu 2007-11-15 21:47:33

1.dlugo nie rowna sie fajnie 2.dlaczego deka od 2 tyg, jaki sens w tym ? 3. Deka ma dlugi estr wiec nie widze zbytniego sensu w srodkowych tygodniach akurat ja do******lac 3. bialka 3-4g by sie przydaly Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-09-05 01:14:21

można sprawdzic http://www.poczta-polska.pl/media_message.php?id=420 Wszystko jasne Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-12-11 15:19:11