2007

` Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-08-19 21:53:41

. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-08-20 11:22:06

[...] chyba mi sie udalo.. No ale to juz sprawa pomiedzy mna a kims innym. I dla jasnosci, szanuje Twoja robote i nigdy nie pozwolilbym sobie na rozp*****lanie Twojego albo kogos innego dzialu jakimis bzdetami. A i nie martw sie, na waszym forum raczej nie zobaczysz nigdy zadnej mojej wypowiedzi. Zmieniony przez - evilstoy w dniu 2007-04-17 17:45:37

Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-10-05 19:59:51

Może to być rugby, ale równie dobrze BJJ/zapasy (chociaż raczej masz rację, ze względu na stroje zawodników). Ten bieg znam z BJJ więc z tym kojarzę, pewnie to uniwersalne ćwiczenie dla wielu sportów. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-07 10:57:38

mały666 Neoglukogeneza to proces zachodzący w wątrobie, a polegający na wytwarzaniu glukozy z kwasu mlekowego i/lub aminokwasów (które podczas wysiłku pochodzą z komorek mięśniowych). trochę nauki próg węglowodanowy do ketozy wynosi około 100gram węglowodanów. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-09-02 11:50:38

[...] zaczac cwiczyc. W twojej sytuacji dorzuc sobie jakies areoby - ile wlezie. Na specyfiki i suplementy ( z wyjatkiem witaminek i moze jakis splaczy tluszczu) jest za duzo wczesnie. Nawiasem mowiac to moim zdaniem 95 kg przy 176cm to poteznie za duzo... Mam nadzieje ze cos ci pomoglem - powodzenia Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2007-11-09 12:39:28

http://whisperedsecrets.wordpress.com/2007/11/29/cool-info-digestion-time-of-food/ macie "tabelkę". pzdr/

boli cie dlatego ze 1flakon(10ml) to nie jest jeden strzal Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2007-07-27 15:21:50

prawie wszystko opisales.. schocka porcja przed treningiem storm rano i po treningu (dzien T) , rano i w porze treningu (dzien NT) - na tej samej zasadzie po skonczeniu bierz TCM w dawkach po 5g o-3 2-3 razy dziennie po posilkach arginine daj z 3-4 kaps przed snem Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-09-08 12:48:28

arginine mozesz sobie dawkowac w 2 porcjach w dzien T : 2kaps przed treningiem (np. razem z shockiem) i 2 przed snem w dni wolne od treningu tylko przed snem o-3 jak napisalem 2-3 razy (po 1kaps) zma apteczne: 1-2 zincas FORTE (wystarczy 1) + 4-6 filomag Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-09-08 12:59:09

[...] w piwnicy to nawet niezle tam jest ... mamy tak : sztange dluga krotka, lamana, laweczke z regulowanym skosem (4 stopniowa, dol,plasko,gora i jeszcze wyzej) ok 80kg w ciezarach, 4 gryfy, i jakies 2 krzesla . Jezeli sa jakies spostrzezenia do planu ciwczen to chetnie je bym chcial uslyszec :D Zmieniony przez - ziksel w dniu 2007-04-18 20:03:08

Jak na moje oko po prostu ma tak zbudowane biodra, a boczki może mieć, biodra to biodra, talia jest ponad biodrami i to ją mam na myśli. ching li czy jak tam ci piszesz jak byś był kobietą albo pedałem Jak już to Chong Li. Jakbyś się troszkę zastanowił to zrozumiałbyś moją wypowiedź. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-04-20 14:12:36

bo zza glowy jest nienaturalne, jesli ruch jest glebszy niz do czubka glowy. a kontuzje barkow ciagna sie i ciagna i bola jak cholera... i czlowiek nawet po dupie sie nie mzoe podrapac... edit. rowno posty weszly ;) pzdr chwilowy. Zmieniony przez - trzy kawki w dniu 2007-03-08 22:10:13

[...] najpierw z duzym ciężarem/6-8 powt./ robisz serię a potem z coraz mniejszym dochodzisz az do 30 powt. brzuch natomias rób na maxa- jest do grupa która szybko sie regeneruje i praktycznie na każdym treningu bedziesz notował zwyzkę- więc co trening właściwie bedzie tych powt. coraz wiecej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-24 20:05:22

w warszawie są punkty gdzie można sprzedać karty.. nie wiem czy są takie u ciebie. kup sobie katalog kart telefonicznych. masz tam każdą kartę która wyszła podaną szacunkową wartość itd. bo inaczej to pojdziesz gdzies sprzedac i cie w ch... zrobią.. Zmieniony przez - xik w dniu 2007-01-21 18:01:36

ok dzieki to po treningu dorzuce lekki aerobik a w dni nietreningowe HIIT a co do palenia to niepale tzn bardzo rzadko sie mi zdarza Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2007-11-27 16:10:34

[...] 1 venoma i pozniej ew zwiekszaj. Ja sam po efce czulem duze pobudzenie ale jezeli nie wykonywalem zadnych cwiczen itp to temp mialem w normie.Mierz temp po zakonczeniu wysilku jezeli bedzie w normie to widac tego typu zabawki nie dla ciebie albo org wydaje reakcje obronne i masz oslabienie Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-09-04 19:23:51

[...] wieczorkiem chodze na siłownie ogułnie jestem teraz bardzo aktywny ale bez Venoma bym nie zrzucił nic już nie raz sie podejmowałem i chudłem 3kg najwiecej w dwa miechy w 2007 ale i tak mi wracała stara waga albo i wiecej i dobiłem do 98kg któregoś razu sie zważyłem i se myśle o ku..wa jestem grubasem i zaczołem spalać szło ostro cieżko [...]

mozliwe , nie bede snul tez bo lekarzem nie jestem , a tu o Twoje zdrowie chodzi , zwieksz ilosc wody i do lekarzy sie kieruj no bo co proadzisz Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-08 12:11:23