[...] i overall 2005 NPC USA Championships, HeavyWeight - 1 miejsce i overall 2006 IFBB Colorado Pro Championships - 1 miejsce 2006 IFBB New York Pro Championship - 1 miejsce 2007 IFBB Arnold Classic - 5 miejsce 2008 IFBB Iron Man - 1 miejsce 2008 IFBB Arnold Classic - 2 miejsce 2008 IFBB Mr. Olympia - 3 miejsce 2009 IFBB Mr. Olympia - 5 miejsce [...]
[...] się nie stanie jak będę miał przy sobie kose...g**** prawda. Całe szczęscie zmądrzałem(a przynajmniej taka mam nadzieje),dziś jednak spotkałem znajomego 3 lat młodszego ode mnie który się chwalił swym nowym nabytkiem z kieszeni twierdząc ze teraz może spokojnie wracać od dziewczyny po nocach... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-09-13 23:04:59
ROBERT PIOTRKOWICZ rocznik - 1974 wzrost - 173 Federacja - IFBB Osiągnięcia 2007 IFBB World Amateur Bodybuilding Championships - 1 miejsce 2008 IFBB Arnold Classic Bodybuilding, Fitness And Figure Contest - 2 miejsce 2008 IFBB Elite Tour - 1 miejsce 2008 IFBB World Amateur Championships - 2 miejsce 2009 IFBB Atlantic City Bodybuilding, Fitness & [...]
[...] : Trening A, Wtorek : Trening B, Środa : Trening A i tak dalej.. Mam nadzieję od czasu do czasu wrzucać zdjęcia jakichś posiłków i siebie z ewentualnymi wzrostami . Ten blog ma na głównie celu motywacje mnie w chwilach 'nie idę na siłke bo brzydka pogoda..' itd. OD JUTRA ZACZYNAM (18.11.07) :) Zmieniony przez - Borth w dniu 2007-11-18 22:24:39
[...] cechami : *Białko powinno być ustalone na poziomie do 2,75 g na LBM (Lean Body Mass, czyli sucha masa ciała) *Węglowodany powinny stanowić minimum 150g dziennego limitu *Resztę zapotrzebowania powinien stanowi tłuszcz rozłożony w stosunku 1/1/1 jednonienasycone/wielonienasycone/nasycone Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-09 17:17:29
Witajcie, Szukałam na forum innych podobnych tematów, ale ostatni był jakoś z 2007, więc założyłam nowy. Czytuję sfd.pl od jakiegoś już czasu, ale ponieważ to mój pierwszy post tutaj, to zanim przejdę do sedna sprawy obowiązkowa ankieta :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Veninde WIEK: 32 lata NIEPRZERWANY [...]
[...] mam od 2 lat karnet do Pure. Od sierpnia bylam moze z 4 razy bo ciężko mi sie zmobilizować i wrocic do swojej aktywności. A tak ogolnie kocham ćwiczyc robie to regularnie od 2007 roku. Zaczynajac wlasnie swoja miłość od areobiku w zwykle osiedlowym klubie. Moje treningi wygladaja przewaznie tak : Od poniedziałku do piatku i czasami w soboty. [...]
[...] * 3.3 g Treonina * 7.2 g Tryptofan * 2.1 g Walina ‡* 6.2 g * Aminokwasy niezbędne ^ Ważne endogenne aminokwasy ‡* Aminokwasy rozgałęzione BCAA Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-02 10:58:57 Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-06 09:16:25 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-21 12:24:32
[...] grupy mięśniowe. Jest to typowy trening aerobowy. Warto zauważyć, że ten tryb treningu jest doskonałą podstawą do dalszych ukierunkowanych ćwiczeń. Ogólna siła raz rozwinięta, nie zanika przed bardzo długi okres czasu i daje doskonałą podstawę do treningu sportowego i kulturystycznego. źródło: Zmieniony przez - Aibh w dniu 2007-01-14 22:37:22
[...] http://www.sfd.pl/-t219742.html Rzeźba + masa jednocześnie? - http://www.sfd.pl/-t233462.html Nie taki diabeł straszny - dieta - http://www.sfd.pl/-t315293.html Coś dla nie jedzących po Teleekspresie- http://www.sfd.pl/-t242612.html Podsumowując Chcesz rzeźby? Zapraszamy do działu odżywianie Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-12 22:58:51
[...] sobie metabolizm. Od kilku lat starałam się odżywiać zdrowo, czyli: mąką i pieczywo pełnoziarniste, ryż brązowy, pełnoziarnisty makaron, dużo warzyw, owoców. Do tego od 2007 roku przeszłam na wegetarianizm. Wszystko było pięknie do czasu. W 2008 roku okazało się, że mam guza na tarczycy i problemy hormonalne. Wyniki są cały czas w normie i [...]
[...] Meller (GFC 1).wmv http://www.megaupload.com/?d=YJ23468P 10 - José ''Junior'' Aldo Vs. Fabio Mello (TFC 3) No VIDEO 11 - José ''Junior'' Aldo Vs. Shoji Maruyama (Pancrase - 2007 Neo-Blood Tournament Finals).avi http://www.megaupload.com/?d=W8SNL76R 12 - José ''Junior'' Aldo Vs. Alexandre Franca ''Pequeno'' Nogueira (WEC 34).avi [...]
[...] produkty roślinne oraz pijąc herbatę zieloną. W herbacie czarnej ilość katechin jest w znacznym stopniu niższa, niż w herbacie zielonej: http://www.pttz.org/zyw/wyd/czas/2007,%205(54)/27_Krawczyk.pdf Roślinny składnik diety, obecny m.in. w jagodach, jabłkach, herbacie, winogronach i kakao, wzmacnia zdolności pamięciowe myszy - zaobserwowali [...]
[...] treningiem aerobowym CLUTCH: rano WPC+CARBO: po treningu siłowym WITAMINY: 1x dziennie rano ZMA: przed snem CAFFEINE + TUSSI: przed treningiem (opcjonalnie) Odżywianie. Będą odstępstwa, ale to ogólny zarys: Trening. to zarys wstępny. Podczas zmian będe informował A tutaj już wymiary i fotki: Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-10 17:21:56
[...] wyciskanie hantlami x4 - -=- sztanga x4 - na wyciagu x4 Wszystko jest przeplatane, np. w 1: najpierw klata jedno cwiczenie, potem biceps 1 cwiczenie, itd., zeby dac (w tym wypadku) klacie odpoczac. Oczywiscie jest jeszcze czas na korekty, wiec prosze o krytyke mojej diety badz treningu ;) Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-02-24 16:59:50
Cassius Clay znany jako Muhammad Ali kończy dziś (17.01.2007) 65 lat. Znakomity przed laty pięściarz dziś zmaga się z chorobą Parkinsona, która sprawiła, że Amerykanin stał się cieniem boksera, który "latał jak motyl, a kąsał jak pszczoła". Smutna to rzeczywistość, ale prawdziwa. Kiedyś "wyszczekany", młody, silny, z lekkością poruszający się po [...]
[...] wyższa suma zwykłych punktów ze wszystkich tygodni 3) wyższy procent trafnie wytypowanych rezultatów ze wszystkich tygodni I Edycja Ligi Typerów trwać będzie do końca roku 2007 (zapewne z przerwą letnią). Osoba która na koniec roku zostanie prowadzić będzie w klasyfikacji ogólnej zostanie zwycięzcą konkursu. Nagrodą będzie satysfakcja, sława i [...]
[...] Grunwald in 1410. http://www.answers.com/topic/slave Two words slaves and Slavs are so similar; they are, in fact, historically identical. http://kostas-tsipos.blogspot.com/2007/01/fall-of-slavery.html linki do map http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Langues_slaves.png [...]
[...] popijam ja sobie 2 razy dziennie po 10ml. 1dawke, rano po przebudzeniu. 2dawke w zaleznosci czy bedzie wysilek czy nie.. Czy powinienem kupic jakis fat burner do tego i lykac go np. 30min przed wysilkiem? To chyba wszystko. Chcialem sie pochwalic i prosic o korekte lub rade. pozdrawiam! Zmieniony przez - przywor w dniu 2007-01-23 21:18:09
Phil Heath 7x Mr. Olympia
