2007

planuje zaczac ten trening od 7 stycznia takze jest jeszcze sporo czasu na przeanalizowanie wszystkiego zastanawiam sie czy robic hst i liczyc sobie ciezar na poszczegolne treningi czy zrobic "FBW by georgu" prosze jeszcze kogos o opinie :) z gory dzieki... Zmieniony przez - Szklana88 w dniu 2007-12-20 18:47:38

[...] b/t/w/kal? nie wiesz... i sie dziwisz że jesz suple i "nie puchniesz" ty je marnujesz swoją zerową wiedzą na temat żywienia. Są posty podwieszne, czytaj i sie ucz to jeszcze coś z ciebie będzie, jeśli nie to zajmij się jakimś mniej wymagającym sportem jak np. bierki wode. Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2007-01-13 00:45:11

x Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-04-10 13:36:26

. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-04-10 13:38:32

e-lite nie wiem jakim cudem ale sog wszedl, w sumie nie zablysles tutaj jakos specjalnie, ale za caloksztalt ci sie nalezy Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-10 19:02:43

Ale na ile dni lekarz mu to rozpisał? Po ile dziennie? Lekarz przypisałby pewnie 1dziennie. Jak ktoś trenuje to na jednej się nie kończy. Zmieniony przez - speedi2 w dniu 2007-04-10 20:14:02

100 tab dzielone na 4=25 dni to jest 4tyg i jeden dzien a od kiedy tydzien ma 6 dni??? chyba ze w niedziele sie odpoczywa i metki sie nie bierze Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-04-10 22:07:33

no chyba ze tak, ale to winko jest dobre. Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2007-05-08 12:56:31

napisz ile czego dajesz i ile wyszlo ci BTW w kazdym posilku,bo tak to nie ma co sprawdzac a ogolnie to widze,ze dieta jest bardzo slaba jakies czekolady?... poczytaj jeszcze posty podwieszone Zmieniony przez - Caramel w dniu 2007-02-20 19:37:58

[...] ig,sporo ww prostych. ziemniaki, ewentualnie po treningu. btw kurczak z twarogiem masakra musi smakować generalnie wszystko z umiarem. oraz co do treningu poczytaj o hiit, pompki etc...imo mało skuteczny taki trening i niezbyt właściwy...na siłownię nie dasz rady się zapisać? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-19 14:24:44

nadal jestem fanem ziemniakow ale oficjalnych badan na nie nei mam to tak jak z cmikami... jarasz bo lubisz, ale oficjalnie mowisz, ze sa zle i fuj Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-12-19 14:29:52

Na noc się nie je węgli. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-28 00:50:03

nabiał ma wysoki indeks insulinowy mięso nie i jak wyżej kolega powiedział neoglukogeneza czyli przemiana białka w glukoze Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-01-21 13:12:53

oczywiscie ze podnosi sie poziom , nieznacznie ale podnosi sie milego odkrywani biochemii robaczki http://www.unu.edu/unupress/food2/UID07E/uid07e00.htm#Contents teraz jest ok Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-21 15:28:13

Dodatek białka lub tłuszczu do posiłku zwierającego węglowodany może nie mieć znacznie odnośnie odpowiedzi glikemicznej lub ją obniżać, mimo to odpowiedz insulinowa jednak rośnie w obu przypadkach. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-21 15:35:20

[...] co powstają tzw. AGE (te ostatnie również dostarczamy z pokarmem). Co do tych kilkuset kalorii na +, sam stan dodatniego bilansu jest już zły (ale na to już nie poradzimy). Podczas redukcji prawie zawsze poprawia się profil lipidowy, cholesterol, poziom glukozy we krwi, na masie - na odwrót. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-02-02 02:14:23

Podaje link do 2 ksiazek z dinozaurem i do HST book zeby nie bylo wiecej pytan o HST. Pozdrawiam http://rs29.rapidshare.com/files/58230046/dinosaur_plus_hst_book.rar Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-09-25 21:46:03

widac roznice... robiles teraz jakis cykl ze ci tyle poszlo?? jak tak to z czego? soga dam tez Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-03-05 08:21:32

"Co zrobić, aby utyć ? ?" Poświęcić trochę czasu na czytanie tego informacji z tego działu a między innymi informacji zawartych w postach podwieszonych. Zmieniony przez - Bartolinho w dniu 2007-08-10 00:02:35

w posiłkach nie PO trneingowych dodawaj oliwy do posiłków bo masz mało tłuszczy w diecie i to może być przyczyna braku wzrostu wagi. Skalar nie przesadzaj ze złą dietą bo ułożył lepszą od 3/4 użytkowników na tym forum. kup se dekstroze jakąś tanią i jedz , węgle i wypas siła i super tłuszcz Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-08-10 01:14:59