2007

2-3 serie na duze partie maks inaczej się przetrenujesz pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-09 16:42:43

Tylko niestety Zagumny kontuzjowany. Ale miejmy nadzieję, że do meczów kadry będzie w pełni sił. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-10-18 20:19:03

Wspaniały dzień polskiej siatkówki, wygrana Jastrzębia i wspaniały mecz Wkręt-Metu w Częstochowie Żeby jeszcze jutro Skra dała radę Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-19 23:01:13

Fajnie Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-20 19:51:46

[...] klata Nogi tez mam mocniejsze i plecy Rozumiesz juz>? Mozesz mi to wytlumaczyc? bo ja sam tego nie rozumiem Waze 66kg a przegrywam z chudzinami po 50 pare kilo:/ Edit. Tu byla literowka :P " (Do bicepsa robie 30kg po 2 razy a moj kumpel 30kg bierze z 3-4 razy) " mialo byc 20razy:) Zmieniony przez - Madox999 w dniu 2007-08-14 11:58:55

generalnie to masz bardzo malo towaru ciezko cokolwiek z tego ulozyc znaczy sie takiego z czego bylbys zadowolony prolongatum 200mg co 3-5dni 8-10tyg deka 200mg co 3-5dni 8-10 tyg wino 30dziennie 6tyg Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-02-16 00:44:48

[...] 10% ( to samo dotyczy sterydów) suple - bialko, gainer tak, nic poza tym narazie. Mozna bawic sie inaczej, co wybierzesz to zalezy od ciebie. chcesz wygladac przecietnie to zyj tak dalej, chcesz zmienic swoja sylwetke to wprowadz pewne twarde zasady, powoli do skutku. taka jest moja opinia. Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-02-16 22:48:35

co takie słabe wymiary i wyniki siłowe(?napewno tening i dieta jest ok?przed pierwszym cyklem jak było na drugi cykl wystarcza 2 środki,może to byc metak i prolo,ale narazie może spróbuj bez koksu... Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-08-23 14:34:04

[...] podwieszonych(to te pogrubione na samej górze) ona spewnością ci pomogą.Jeśli zależy ci na masie tłuszczowej to na początku możesz spróbować w niedługim czasie przed snem ładować się węglowodanami(makarony,ryż itp.) choć oczywistą sprawą jest że lepszym rozwiązaniem będzie odpowiednia dieta. Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-10-08 23:03:49

[...] w inny sposób. Rozsądnie zaplanowany program treningowy to element zdrowego stylu życia, coraz więcej badań potwierdza korzystny wpływ takiej aktywności fizycznej na zdrowie. Dużo mógłbyś zyskać (nie tylko w zakresie modelowania sylwetki) poświęcając około 40 minut na treningi siłowe 2-3 x tyg. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-10-09 08:42:52

[...] w wyszukiwarce, aby sie dowiedziec co i jak. Potem mozesz robic zwykly split, trenuj 3 max 4 razy w tygodniu. Czesciej to za duzo, bynajmniej dla kogos kto nie ma jeszcze duzego stazu. A co do prysznica/kapieli po treningu to nic nie musi stygnac Ciepła kąpiel zmniejszy obolalosc miesni. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-06-11 08:17:08

Ciekawe jak można się zredukować( ) z dodatnim bilansem kalorycznym. Chętnie o tym poczytam Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-06-12 08:38:06

[...] Słowiński, brawa za walkę bo Mo na pewno nie jest łatwym przeciwnikiem, Paweł w 1 rundzie zebrał kilka mocnych ciosów ale zadawał dużo low-kicków, co przesądziło o wygranej. Ogólnie turniej dobry ale z wygranej Schilta specjalnie się nie cieszę ps. Mój pierwszy post na forum, witam wszystkich :) Zmieniony przez - lans. w dniu 2007-12-09 21:28:10

[...] interpretacji mamy bardzo duży, po drugie każdą cegłę można spreparować działając na nią chemicznie tak, że straci swoje właściwości, może laik nie złamie ale gość co tam trochę ćwiczył da radę. W łamanie sklejek nijak nie wierzę, no chyba, że grubości paru milimetrów i to byłoby ciężko. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2007-10-16 08:07:00

[...] że ten kij się pod wpływem masy wywołanej tą siłą na końcu kija normalnie łamie - odpowiednio dlugi kij i prawie każdy to potrafi - to jest zwykła tandetna sztuczka i nic więcej. Chętnie ja bym spróbowal go walnąć tym kijem w te same miejsca ale po swojemu - gwarantuję, że by mu nie poszło. Zmieniony przez - Yang30 w dniu 2007-10-16 21:07:15

[...] brzucha jakimiś kijami. Po każdych napierdzielaniach kijem po prostu dochodzi do uszkodzeń włókien mięśniowych, które później sie zabliźniają tkanką łączną i taki mięsień z czasem przy regularnym uszkadzaniu jest po prostu jedną wielką blizną zapewne ze skłonnościami do zmian nowotworowych. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2007-10-17 20:12:57

Proponuję poczytać posty podwieszone - wszystko o co pytasz już było. Ułóż sobie diete i daj do oceny. Ode mnie: Zamiast trzech posiłków minimum pięć. Płatki owsiane rano. Ostatni posiłek bez węglowodanów. Zdrowe tłuszcze i białko w każdym posiłku. Ps. Coraz bardziej leniwa ta młodzież Zmieniony przez - blesso1 w dniu 2007-11-25 19:58:18

chgw nie jest mozliwe chyba nawet takie obliczenie i prosze ograniczcie troche spam bo nie chce mi sie kasowac tego syfu calego Zmieniony przez - everr w dniu 2007-01-24 10:07:43

No mam do sprzedania to co w podpisie Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-20 15:03:45

Hmmm nom ja tez juz po i musze przyznac ze statrt udany choc zwalilem zdeczka siady 4 miejsce w 82,5 i zloto na klate(klata2,5 kilo wiecej niz w przysiadzie) ale ogolnie moze byc 8 podejsc zaliczonych takze jest dobrze... Wszystkim gratujacje Zmieniony przez - MaikeJ w dniu 2007-12-10 09:54:23