2007

Jako ze robi sie ciepełko napewno kazdy z was bedzie potrzebował sporo mocy... zeby sobie z nimi wszytskimi poradzić Proponoje bardzo silnego tribulusa w super cenie !!! Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2007-05-01 14:35:34 Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2007-05-01 14:36:26

Mistrzostwa Europy Strong Man 2007, Łódź 23 czerwca 2007 r. Kolejno od lewej: Vidzis, Todorchev, Wenta, Pudzianowski, Dymek, Toczek, Nigmatullin, Mitt Znów zwyciężył Mariusz Pudzianowski!!! Do finałowej rozgrywki zakwalifikowało się 8 zawodników, lecz niestety tylko, lub aż, to zależy od punktu widzenia 4 z nich to Polacy. Finałowa 8: Tarmo Mitt [...]

widac,widac....choc mogłyby byc troche wieksze (robione z blizszej odległości) pierwsza fotka wymiata (reszte) - uda ogromne nic tylko powodzonka ...aha jakbys jeszcze wrzucił dokładniejszą dietę - bo chłopaki moge sie przyczepic Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-10-28 13:22:51

mi też się podoba co do storma, raczej nie moze po prostu taki dzien, cisnienie, mniej spales etc itd. czasami tez tak mam Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-10-30 15:45:17

Przedstawiam "fabrykę jąder" ..oraz drugą część śniadania: -jajecznica z 4 całych jaj -2 kromki chleba razowego Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-10-31 11:04:24

Vistula? :) nie rozumiem... Przyszła pora na kolejny posiłek: - 100g ryżu - ok. 80g dorsza - ok. 100g polędwicy sopockiej + odrobina musztardy dla smaczku Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-10-31 13:59:38

[...] do wyra Dopiero teraz przygotowałem śniadanie: - ok. 150g musli + 200ml mleka 0,5% - ok. 80g piersi z kurczaka - ok. 100g polędwicy sopockiej + odrobina musztardy dla smaczku - 2 kromki chleba żytniego Po spożyciu śniadania łyknę 1caps. Daily formula + 1caps. Olimp Chela-mag B6 Smacznego! Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-01 12:16:47

[...] Wam jakie to dobre? taaaaakie dobre - musli ok. 120g (zamiennik ryżu, bo dopiero do domu wróciłem i nie miałem możliwości przygotować) carire- "foty formy" ..tzn. te po cyklu na podsumowanie? ;> Hellnoise - a czego brakuje do WZORU ?;> postaram się uzupełnić.. Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-01 21:23:19

[...] 3.ćw. na triceps 1. seria http://www.youtube.com/watch?v=Tv9FxS6G96c 3. ćw. na triceps 3. seria http://www.youtube.com/watch?v=MnPMJoU6RyM ______________________________________________________ Po treningu wypiłem 50g carbo i 10g Storm`a wymieszanego z ok. 400ml wody. Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-02 17:48:27

[...] - jajecznicę z 6 jaj (w tym 4 żółtka) - płatki Kangus (zabrakło musli) + 250ml mleka Ownage- ten sosik to jeszcze odgrzewany był taki prosto z patelni jest dopiero elegancki... ;-> Apropo.. Moje nogi są jak połamane zapałki.. Ciężko schodzi się po schodach nie mówiąc o wchodzeniu do góry Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-04 12:05:40

Jestem w trakcie potreningowego posiłku: - jaja gotowane 5 sztuk całych + majonez dla smaku - ponad 100g musli + 300ml mleka 0,5% Na zdjęciu widać 7 "połówek", ponieważ z głodu zapomniałem zrobić fotki Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-06 19:34:48

[...] + 1 skibka chleba razowego z 2 plasterkami polędwicy sopockiej Prowiant do szkoły: - 3x podwójna skibka chleba razowego + masło + po 4 plasterki polędwicy sopockiej w każdej - 250g twarogu chudego Po siłowni skoczyłem z moją Lubą na chińskie danie: -piersi z kurczaka + ryż + surówka Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-08 22:06:39

:/ wspolczuje przemeczenie pewnie (bo jak juz pisales ostatnio caly czas zabiegany) plus ta zje*ana pogoda i latwo sie przeziebic i pozniej ch*j :/ jakbys bral antybiotyki to odstaw suple Zdrowia zycze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-11 20:22:48

[...] : 1caps Daily formula + 1 caps CHELA-MAG B6 "Odsysanie tłuszczu" Po szkole położyłem się przed TV na 20 min.. Zasnąłem. Obudziłem się na posiłek ok. 17: -100g makaronu -2 jajka sadzone -ok. 20-30g piersi kurczaka (ostało się po śniadaniu) o 18:30 przyjmę porcje 10g Storm`a. Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-13 17:42:28

Ofkors nie zapominam o owocach. Znalazłem w szafie puszkę ananasów. Same dobrodziejstwa Witaminki oraz czytałem kiedyś, że ananasy najlepiej poprawiają smak nasienia męskiego (to dla tych, którzy mają drugą połówkę Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-13 18:04:16

[...] jak "whiskas" smrodek nieziemski... Biorę macha.... Podsumowanie: - zapach: nieciekawy - smak: * ryba - nawet spoko * sos własny - lekka obleszka - posmak: obleszka Myślę jednak, że się "przegryzę" to jedzenia tego. Zwiększy to moje możliwości w diecie. Smacznego! Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-13 20:11:27

[...] 1. (klęcząc)11+1x55kg 2. (nieudana klęcząc) 4+4x60kg 3. (stojąc) 7+2x55kg Przedramię: 7 serii na przemian podchwyt nachwyt po ok 16 powt. podchwytem i ok. 14 nachwytem _____________________ FILMY: Wyciskanie sztangielek siedząc: 3 seria 8x30kg http://www.youtube.com/watch?v=RH_EecPwq0U Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-18 20:39:56

[...] CRUNCHY - 4 paczki słonecznika 100g - polędwica sopocka: hermetyczna- 100g ; "z metra" - chyba było ok. 400g - 3 paczki musli po 350g Produkty, które nie są zamieszczone na zdjęciu: - woda - 2 wytłaczanki jaj Idę wszamać puszkę tuńczyka. Coś wymyślę aby poprawić smak i zapach. Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-19 20:12:45

[...] piersi z kurczaka smażonego na oliwie z oliwek - do tego 100g gotowanych ziemniaków z minimalną ilością sosu - 40g orzechów włoskich Później już tylko STAŁY POSIŁEK. Wiem, że źle jem. Wiem, że źle trenuje. Wpieniam się na siebie. Nie ma to jak polski słomiany zapał. Potrzebuję motywacji! Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-20 20:46:23

[...] po 21. - ok. 200g piersi z kurczaka - 100g ryżu - 1 łyżka oliwy z oliwek - 50g słonecznika łuskanego Ostatnim posiłkiem będzie STAŁY POSIŁEK ok. godz. 23- 23:30 Niestety muszę użyć twarogu półtłustego. Pozdro Siódem. Piciu.. ja się za siebie zabieram powoli. A Ty dajesz radę? Pozdro Ziomuś Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-21 20:25:11