[...] klubu.Natomiast ogólna ilość wszystkich startujących w danej kategorii jest nieograniczona. Jeśli jednak będzie mniejsza niż cztery osoby,to do klasyfikacji będę brani tylko zawodnicy którzy uzyskali minimum trzeciej klasy w wyciskaniu.Tabela minimum jest dostępna na stronie powerlifting. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-10-24 18:00:15
Niestety nie mam wynikow kobiet. Wrzucielm na youtube filmiki z moich podejsc: 1. 170kg - spalone - http://pl.youtube.com/watch?v=stStEXa-6wU 2. 170kg - zaliczone - http://pl.youtube.com/watch?v=Vv9w_ZiOuDI 3. 192,5kg - spalone - http://pl.youtube.com/watch?v=STTBSdWOH0Q Zmieniony przez - Dziko w dniu 2007-11-19 00:23:50
[...] Myślę, ze taki rozkład będzie jak najbardziej optymalny pod Twoje cele/priorytety. Proponowałbym zacząc od mniejszego obciązenia gdzies 60 % CM. I dodawałbym co trening 2-3 kg do każdej z pojedyńczych serii każdego ćwiczenia. Pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-13 14:48:34 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-13 14:49:55
Waga:100kg wzrost:184cm Staż:4,5 roku Wiek: 21 lat Przeciwskazania zdrowotne: brak Cel: Chodzi własnie o rzeźbe, ale nie tak żeby było 0% bf co jest chyba nie możliwe Trening aktualny masz napisany wyżej, cwicze jeszcze tym na mase Zmieniony przez - kubi86 w dniu 2007-04-16 15:37:57 Zmieniony przez - kubi86 w dniu 2007-04-16 15:42:22
[...] dzien 3 17.sroda - dzien 1 18.czwartek - wolne 19.piatek - dzien 2 20.sobota - dzien 3 21.niedziela - wolne itd. Zależy mi na spaleniu troche tłuszczu przy utrzymaniu mięśni. Oczywiscie dieta, suple beda i moze aeroby dodam. Co sadzicie ?? Zmieniony przez - kubi86 w dniu 2007-04-21 20:19:02 Zmieniony przez - kubi86 w dniu 2007-04-21 20:33:57
[...] miałam rozpisaną. Chcesz robic aeroby 5 razy w tyg po 1,5h? myślę ze to za dużo, ze 30min-1h całkowicie wystarczy a reszta wydaje mi sie wporządku, choc za dobrze sie na tym nie znam, ale porównywałąm sie do swojej redukcji. Pozdrawiam Zmieniony przez - olunia151 w dniu 2007-12-20 22:39:28 Zmieniony przez - olunia151 w dniu 2007-12-20 22:40:28
[...] bo wy sie na tym znacie. prosze was o ocene, co to za kontuzja i jak ja mozna zwalczyc moze gdybym wiedzial ze jest to powna konuzja i nie leczona moze skonczyc sie zle, poszedlbym do lekarza (choc jest dla nas katem). prosze o szybki odpis. Zmieniony przez - mcmirek w dniu 2007-01-28 20:57:18 Zmieniony przez - mcmirek w dniu 2007-01-28 21:48:32
[...] nie roznica. w paczce prolo tez sie ampy nieco róznią i co? i nic, dziala normalnie. jesli papier sliski, daty nabijane, tymbardziej jesli nierowno, to nie ma co sie martwic. to co wkleiles moze byc wyznacznikiem dla oryginału - 100% Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-05-05 18:19:45 Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-05-05 18:20:44
A niedoczytalem faja juz ci lepiej stac powinna Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-05-17 09:44:03 Mam jeszcze jeden p[omysl sprubuj przywalic sobie 100 jednego dnia jak nastepnego nic niepoczujesz to bedzie to jedno znaczne. Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-05-17 09:52:34
[...] 53 kg wyciskalem jakies niecale 50kg w bicu mialem 29cm.. klatka 89cm... poprostu wygladalem zalosnie po zatym ze bylem naprawde szybki i rozciagniety. wiec dzis (26.06.2007) waga:82kg bic:41,5.... klatka:110cm... jak widac zrobilem wielkie postepy bynajmniej sam tak uwarzam...(z tym ze to nie czyste miesnie jest troche tluszczyku ale...) a [...]
I w jakim wieku coś zacząć na siłce? Nie będę ukrywał, trochę szkoda tej kasy wpakowanej więc pytam ;) Zmieniony przez - Moldareq w dniu 2007-10-14 22:51:06
[...] zamiaru chodzić, bo mnie to śmieszy :) Nie lubię tak... To na razie, ale siłownia też chyba daje dużo (jak się patrzy na niektórych). Na prawdę już w ogóle nie chodzić nigdy? W Twoim wieku lekko modyfikowana domowa dieta może dostarczać wszystkich składników pokarmowych. Mógłbyś rozwinąć? :) Zmieniony przez - Moldareq w dniu 2007-10-15 12:17:49
[...] nie chcę się tym zajmować jako sportem/sposobem na życie, tylko ćwiczyć żeby mieć jako tako siły i sylwetkę tez ;) Pływać mam zamiar regularnie ;) Co do tej diety i tak w kółko codziennie? To trochę nudne chyba... Ważę 56 kg (wzrost 170) Edit: Też Ci dam soga jak tylko wszystko będzie jasne :) Zmieniony przez - Moldareq w dniu 2007-10-15 13:22:49
Therion się skończył na Gothic Kabbalah. ;-) Potem to już niestety tylko odgrzewane kotlety, granie n-ty raz tego samego, zero fajnych pomysłów. Żaden ich longplay od tego 2007 roku nie był niestety ciekawy, co stwierdzam z przykrością, bo to była jedna z moich ulubionych kapel. Najlepsze co wydali po nagraniu kabały, to Cover Songs 1993-2007. No [...]
Zmieniony przez - przemekdsx w dniu 2008-03-14 11:29:19 Wakacje 2007 te w czerwonych spodenkach. I jakies z kwietnia 2007 z silki. Zmieniony przez - przemekdsx w dniu 2008-03-14 11:29:47 Zmieniony przez - przemekdsx w dniu 2008-03-14 11:30:47
Tym Niemcom idzie jeszcze gorzej niż Włochom :-/ Ja pi___ole to jest pogrom... Kolejny kupon wtopiony... Jak te środowe mi nie wejdą to kończę z tymi zakładami. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-09-10 22:11:55 Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-09-11 00:25:07
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Olimp do tej pory na targach Fibo był 6-krotnie (2003,2004,2005,2006,2007,2008) 2007 - Activita (1) w 2008 kolejnym polskim akcentem było stoisku Activ-Labu (1) 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? [...]
Nitrobolon energizer nie ma u nas na liście swoja droga ciekawy produkt Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2007-12-17 11:33:19 Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2007-12-17 11:33:32
Ej jak robicie galerie to postarajcie się umieszczać rozmiary i ile jednostek HGH brali omawiani kulturyści Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-01-09 18:51:36 Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-01-09 18:53:20
Synthol Boys Frajerzy
