2007

ja jak przymierzam sie do strzala to zaraz caly czerwony na ryju jestem i goraco w baniak mi jak chvj, ale ja to nowicjusz jestem Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-03-06 23:21:29

Yaaraass nie wiem czy mowisz serio czy zartujesz ale ja tak mam Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-03-06 23:29:20

nie myślec czyli najlepiej z zamknietymui oczami robic Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-03-07 12:06:31

czytalem to... ale i tak dalej niewiem z czego obciac a z czego nie ;/ pomoze ktos:p Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2007-04-01 12:43:22

[...] zapotrzebowanie ułoz porzadnie i daj do sprawdzenia http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html jak chcesz schudnac to redukcja -400 kcal np. mozesz tez dodac aeroby na masie np 3 raz. w tyg dieta popdstawa na forum wszystko jest ps.Rozdziewiczyłem cie Sogiem Zmieniony przez - TomasZ 18 w dniu 2007-05-28 16:44:37

[...] jeśli nawet zyskasz trochę tłuszczu, to przez kolejny tydzień to stracisz. P.S. Bez napinki, ale nie mow mi za co mam sie łapac, bo byc moze wbrew Twoim mniemaniom ja "jakąs" tam wiedze mam. nigdzie nie napisałem, ze nie masz. Wyraziłem tylko moją opinię popartą doświadczeniem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-22 08:24:25

no to dupa byłaby jak konewka ale jak ktos pisal prawe,lewe udo pozniej prawy,lewy posladek i szafa gra Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-25 10:30:07

wrzuc to na doping-spam moze Ci ktos pomoze zmniejszyc koniec spamu Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-25 12:21:36

[...] na Ciebie,nie czujesz pobudzenia,to dorzuc 3 kapsulke.Tu na forum proponuje sie stopniowe dawkowanie tse az do 6 kapsulek dziennie.jest to dawka,ktora jeszcze nikogo nie zabila,ale radze ostroznie stosowac nawet te slabsze spalacze,bo ile organizmow,tyle roznych reakcji na dane specyfiki. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-09-14 20:50:00

[...] we wszystkich ćwiczeniach nie uda mi się tego zastosować np. rozpiętki to zrezygnować z tego maxa Można oczywiście, też tak robię, ale czasem machnę np. rozpiętki 3x35 I czy wystarczy ogólna rozgrzewka przed wszystkimi ćwiczeniami czy przed każdym ćwiczeniem serie lżejszą ? I jedno i drugie. Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-06-06 10:07:31

[...] to cwiczysz biegi. Jak masz problemy z zaliczeniem drązków (czy czegos innego) na gimnastyce - to ćwiczysz własnie je.. taka moja rada. pompki itp rzeczy to co najwyzej malutki dodatek, cwicz te konkretne rzeczy z ktorymi masz problemy i to ci mówie ja, oska5 ktora tez nieraz takie problemy ma Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-03-21 20:22:02

[...] aha, a własnie nie mogłbys zapytać się tego prywatnego trenera jak mówiła kolezanka? jesli on "siedzi w gimnastyce" to powinien umiec powiedziec co moglbyś sam robic zeby zwiekszyc tą swoją siłę jesli ci tu nikt nie da takiej rady jakiej byś oczekiwal to uderzyłabym własnie do niego Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-03-21 21:44:28

ja nawet po 12tyg lecialem na oralach, do tego dochodzily inne toksyki i nic mi nie jest wiec.. powiem Ci tak.. jezeli nie pijesz alkoholu i zdrowo jesz to nie ma sie czego obawiac tym bardziej jak stosujesz sylimaryne i/lub hepatil Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-01-08 17:07:42

[...] używasz dużych obciążeń, to raczej mała grupa mięśniowa i możliwe że przetrenowujesz bicka... Spróbuj może zmniejszyć obciążenia i zwiększyć ilość powtórzeń, skupić się bardziej na technice niż na dzwiganiu. np. unoszenie sztangi stojąc 12/10/8/6 naprzemienne uginanie ramion siędząc 3x12-10 itp. Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2007-01-24 17:57:26

To spróbuj jeszcze http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Tu masz jasno opisane wszystko, mam nadzieję że pomoże. Tabele z produktami, tabele IG znajdziesz tutaj www.dobradieta.pl Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-29 09:28:02

[...] komuś głupią świece dymną on się pochwali i to będzie przechodzić z ust do ust i sie dowiesz po 2 tygodniach ze ty normalnie husajn jesteś p.s.. ruskie to wiadomo... nitrogliceryna jest straaszznie wrażliwa na uderzenia, wstrząsy itp.. aa wiadomo rusek wypić lubi i co będzie potem robił :) Zmieniony przez - Fanatyq w dniu 2007-11-25 11:32:23

40 kg przy 161 nie bardzo . . . 50-55 szybciej Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-07-09 23:52:42

zero techniki... szkoda chłopaczka... dziewczyny w jego wieku tyle samo podnosza aten drugi tylko 27?? moja sioetra wiecej od niego bierze na serie Zmieniony przez - lord2u w dniu 2007-10-01 17:51:39

Młodzi są, mają czas Tak wogóle to jest test wrzucania filmików na SFD ? EDIT: No chyba sam sobie udziele odpowiedzi Zmieniony przez - Gruby92 w dniu 2007-10-01 17:58:29

test: http://pl.youtube.com/watch?v=YP02Wnm8Fn4 edit: łał działa i to bez tagów sam url Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-10-01 18:38:00