2007

[...] to mało, chce troche też kondycji nabrać na dłuższy dystans... więc moge tak biec jeszcze normalnie czy tylko hitt i do domu? pozdr. Pytanie glupie ale meczy mnie. Ps. Jak to jest, że sprinterzy wyglądają jak kulturyści a długodystansowcy jak patyki? Troche się to gryzie z teorią HITT'a... Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-04-03 21:44:52

[...] dalszego wysiłku Niestety, z braku możliwosci bede musial go robic po treningu bo ze wzgledow finansowych musialem zrezygnowac z 2 treningow tygodniowo, no chyba ze bede go robil na dworku wieczorkiem w dni bez treningu siłowego. Co wy na ten temat sadzicie? tyle ze pulsometr musze zpapodac Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-04-06 07:43:48

[...] chyba że organizm adaptuje się do danego wysiłku Pod twoja teorie co do hiitu w pilce noznej <nie cenie tego sportu> mozna podciagnac kazda inna "biegana" dyscypilne oczywiście że tak , hiit możesz nawet w domu pod postacią pajacyka wykonywać jak nie chce się dupska z domu ruszyć Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-04-09 23:25:33

[...] waży pozasezonem ponad 85kg w sezonie lekko 82-83 ponad więc sprinterzy majacy 190cm wzrostu ile mogą ważyć ? tylko nie przesyłaj mi stron z danymi że waży 60kg czy 70kg bo piłkarz Ronaldo według wielu portali internetowych też 70kg waży pozdrawiam i więcej luzu oraz uśmiechu na twarzy Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-04-10 00:07:13

Podpinam się pod pytanie RynioXa i ponawiam wcześniejsze - jeżeli spalacz (np. tse) spowoduje zbyt duzy wzrost tetna do HIITa, to czy jest sens brać go po interwalach? Zapomniałbym - sog dla udzielających sie Zmieniony przez - Szil w dniu 2007-04-30 22:14:21

[...] 3x 15 sekund bo ze sprintami u mnie cienko bylo, pod koniec miesiaca robilem 5-6 po 45sek i szczerze polecam co do tej wagi nie ma sie co dziwic bo taka dieta to nic dobrego dla metabolizmu i szczerze mowiac ja bym pingponga nie nazwal intensywnym treningiem ale to moze byc tylko moja mysl.. Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-10-01 19:01:39

jasne, że mozna na basenie... specjaliści potrafią ćwiczyć HIITa podczas gry w szachy - odpowiednie tempo przestawiania gońca i skoczka po białych polach szachownicy doprowadza do 95% HR Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-12-11 14:12:40

[...] powoduje "rozdęcie". Ja po wywaleniu ze swojej diety sera białego znacznie lepiej sie czuje. Mam dużo mniejsze wzdęcia EDIT 1: A tak pozatym to tak jak rothen! Jeśli mu wchodzi to niech jje. EDIT 2: A raczej nie jje, jeśli nie chce. Zmieniony przez - Gumiśśś w dniu 2007-03-23 10:43:32 Zmieniony przez - Gumiśśś w dniu 2007-03-23 10:44:13

tez mi pachnialo podpucha. za to ten motyw ciezko uznac za podpuche: Zmieniony przez - chudzina w dniu 2007-12-12 23:13:29

dzieki serdeczne, szukalem tej opcji z 2 miesiace. nie mam nic do przekazania swiatu w podpisie, ale kiedys moze sie to zmienic. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2007-12-12 23:25:48

dlaczego akurat propionatem ? bo jest najtanszy ? szkoda ze nie ma musującej mety Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-12-13 01:27:23 Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-12-13 01:34:17

[...] aaa kapuje teraz on sie pytal co ty o tym myslisz,ja mysle ze to dla szczurkow trening takie sranie w banie,jakies kurva mieszanie zawracanie dupy. 3/4 "treningu" cwiczy tak i napewno jak kozaki nie wygladaja a zwlaszcza modzi stamtad Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-13 17:52:45 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-13 17:54:18

chlopaki co jest najwazniejsze przy seksie grupowym ? nie zostac pominietym -)- Zmieniony przez - hator w dniu 2007-12-13 22:43:01 Zmieniony przez - hator w dniu 2007-12-13 22:43:28

jarusss wlasnie czuwam zeby mnie taki ktos jak Ty wlasnie nie zatakowal po ciemku pilnuje moja dzielnie przed pedalami nowy kawalek jest na rapidzie a plyta jutro wychodzi :D http://rapidshare.com/files/76125986/Sokol_feat_Pono-Teraz_Pieniadz_W_Cenie-Promomix-PL-2007-f***WGM.rar Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2007-12-14 04:00:22

sry pomylilo mi sie to jest to nowe tamto bylo stare http://rapidshare.com/files/76346735/Sokol_feat_Pono-Nie_Lekcewaz_Nas-Promo-PL-2007-f***WGM.rar ee tam kazdy ma inny gust ja tam wszystko moge sluchac oprucz metalu a reszte toleruje :)) Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2007-12-14 04:01:59

moze rekinek to siwybo cos dawno go nie bylo zjajtowalem adasiu dzordz jak na bramce bylo jakies dupeczki? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-14 04:16:50 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-14 04:17:26

Accuface - Let your mind fly 2007 (Alex M vs Marc Van Damme Club Mix) ja to przeważnie techniawek słucham Jak chodzi o hh to tylko taki wyszukany i z górnej półki.Ale to jak mam nastrój bo tak to baletowe głupie techniawki Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-12-14 14:58:10

scigacz stawy dobrze, bo w 5 lat tyle przytyłem. ogolnie to roz***alem sie dopiero na przelomie 2006/2007. jeden maly problem mialem ale sie z nim uporalem. gorzej bylo z plecami, ale tez dalem jakos rade. narazie naszczescie plecy daja rade. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-15 01:24:53

[...] zależnie od klimatu. Jest techno impreza to nie wazna muza tylko zabawa, jest zioło lubie rege i rap, jest festyn roz******la disco polo ide na siłke wole rocka a teraz mi leci Marek Grechuta http://pl.youtube.com/watch?v=oG6pEolAKm8 Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-15 11:11:41 Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-15 11:12:20

[...] moderator w poscie z jej zdjeciami dobrym treningiem jest nachlanie sie na umor i wbicie do baru dla gejow,treningu nie pamietasz a egekty rano sa ledwo bedziesz mogl chodzic gwarantuje dobrych rad mozna sie dowiedziec na tamtym forum Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2007-12-16 16:57:28 Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2007-12-16 16:57:54