2007

[...] zeby ci wypisal recepte i do 200ml bo jak da wiecej to bedzie chyba pelnoplatne. skład: UREA 40,0 LEKOBASAE od 200,0 a na syfy to raczej nie bo nawilza ona a tu masz Lekturke http://www.sfd.pl/Wygra%C5%82em_z_rozst%C4%99pami%2E%2E%2E_za_5z%C5%82%21_%2B_Ma%C5%82e_FAQ_str%2E28-t131700.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-16 18:42:39

[...] ucza podstawowych cwiczen, aktywnych barkow, stabilizacji miednicy, umiejetnego trzymania brzuchem calej sylwetki. Kazdy detal mial znaczenie. Papiery trenerskie mam od 2007 roku i myslalem, ze naprawde czaje ten temat, nie jak 90% kolegow trenerow a tutaj czulem sie troche jak totalny zoltodziob. Oczywiscie teraz czytacie i upewniacie sie [...]

[...] fizycznej. Kobiety często wybierają taką drogę, żle to się kończy... Twój organizm teraz właśnie szzególnie potrzebuje składników odżywczych! Dobry pomysł to zakup roweru stacjonarnego i regularna aktywność fizyczna. Musisz poczytać pogrubione tematy w działach Odżywianie, Trening i Fitness. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-09-08 19:17:27

Kawałek artu z KIF o białkach,(nr. 10 (92) 2007) o proteinie sojowej. 1. Zawiera najwyższą dawkę argininy i nieco mniejszą dawkę leucyny oraz glutaminy, a więc aminokwasów o szerokim oddziaływaniu prozdrowotnym. 2. Chroni przed zapadnięciem na choroby krążenia i ogranicza ryzyko zachorowania na raka. 3. Badania pokazały, że stymulacja mięśniowa [...]

A co to znaczy progresja? Ok postaram się ten plan zmienić troche. A co proponujecie po treningu na mase? Siłe czy co ? Zmieniony przez - Kleos155 w dniu 2007-01-14 09:38:33

[...] poprawić mięśnie rotatorów). Póki co nie przeciążaj barków niech dojdą do siebie. Chrupie i boli prawdopodobnie dlatego, że nadwyrężyłeś któryś z aktonów lub rotatory. Mogłaby się przydać "rehabilitacja" czyli delikatne rozruszanie barku w pełnym zakresie - bez obciążenia. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-11-24 19:25:04

jesli winko solo to pewnie z 40 mg ed co ?do tego jakaś kretka koniecznie żeby stawy nie cierpiały za bardzo... przed takim cyklem z samego winka to pewnie z 2 miechy przed trzeba już rospocząć kuracje jakimiś suplami wzmacniającymi stawy (tak mi sie wydaję) Zmieniony przez - katolik18 w dniu 2007-08-29 20:15:52

[...] W LEŻENIU 12-10-8 BARY : Wyciskanie sztangi zza głowy 12-10-8-6 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12-10-8 KAPTURY 12-10-8 ŁYDKI : WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE 20-15-10 PRZEDRAMIĘ : UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM i nachwytem W SIADZIE 20-15-10 Nie zapominaj o treningu miesnii brzucha Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-09-22 13:18:07

Termin skladania sie zmienil, czyli wyniki tez beda troche pozniej. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-10-28 11:38:25

No to komus sie po...alo:) Ja tez szukalem jego zdj i wyszlo mi w google to co wkleilem wczesniej. Ale tam jest notka- wycinek z gazety jesli klikniesz na to zdj i pisze w nim ze 'Quinton Jackson, 14, was the older of two brothers found stabbed to death in their home on April 26 2007. Takze to napewno nie to:(

[...] Piątek: barki -wyciskanie zza karku 12-10-8-8 -hantle bokiem w opadzie 3x 10 -wznos sztangi przed siebie 3x 10 -szrugsy 3x 20 nogi -przysiady ze sztangą 12-10-8-8 -wykrok ze sztangą 4x 10 -wspiętki 4x 20 ZADNYCH KREATYN PO 2 MIESIACACH TRENINGU. INNE SUPLE TEZ BYM RADZIL PO DLUZSZYM CZASIE Zmieniony przez - marksista w dniu 2007-07-07 17:55:42

[...] tylko na przedramiona; 4) dodac 3 cwiczenie na biceps choc to moim zdaniem najgorsza opcja. suple nadal odradzam, jak bardzo chcesz to zadaj to pytanie w odpowiednim dziale. na poczatek skupilbym sie jednak na wlasciwym odzywianiu, czyli 5 posilkow co 3 godziny z duza iloscia bialka i wegli. Zmieniony przez - marksista w dniu 2007-07-08 15:53:46

[...] że moralność, etyka może istnieć bez religii. Wybory etyczno-moralne ludzi wierzących i ateistów w gruncie rzeczy nie różnią się specjalnie. Pamiętam wyniki przeprowadzanych na ten temat badań, o których wspomina zresztą Dawkins w Bogu urojonym. http://religiapokoju.blox.pl/2007/10/Moralnosc-a-religia-bez-korelacji.html (Generalnie fajny blog)

Elo_Anczej zaraz napisze prosbe o zmiane ps.mogles poczekac z tym az skoncze wklejac Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-01-11 21:42:54

23 Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-01-11 22:07:19

35 KONIEC prozbe o edytowanie tematu napisalem wiec nie ma co pisac glupich tekstow "1872 (...)" Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-01-11 23:21:48

Oliva ma jeszcze węższą talie i szersze plecy od Arnolda. Moze nie jakos niesamowicie wieksze ale zauwazalnie. Ale za to bicepsy w porownaniu z Arnim ma slabiutkie Zmieniony przez - MoG w dniu 2007-02-05 20:21:33

Oj tak trudno sprawdzic profil? ale umieszcze reszte danych. Waga 95 Wzrost 182 Staz rok cwiczenz przerwami (wakacje itp) bez ulozonego planu, przez ostatnie 3 miesiace plan dieta itp. Priorytety : gora klatki i plecy (szczegolnie najszersze) Zmieniony przez - boldeonek w dniu 2007-04-10 18:34:44

[...] 3 * 8/6/4 wywal Wyciskanie francuskie 3 * 10/8/8 Pompki w podporze tyłem z obciążeniem 2 * 15 wywal Prostowanie ręki z hantlem nad głową 2 * 10 3 serie razem: 10 tutaj proponuje superserie x4 uginanie przedramion nachwytem w staniu 2 * 15 uginanie nadgarstków podchwytem 2 * 20 pozdr Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-04-12 22:40:12

[...] dołączył Murunde i Virtanen. No i teraz mamy 2 niezalezne federacje IFSA i WSM dwóch Mistrzów Świata (Sawickas -IFSA, Pfilsner - WSM, Marisz przegrał z Pfilsnerem na MS WSM). Arnold Clasic w 2007 po raz ostatni organizuje IFSA potem ma mieć kontrakt WSM. Co bedzie dalej tedo nie wie nikt, choć ostatnio jest zgoda IFSA i WSM na wspólne starty.