2007

[...] być doprawdy tragiczny by nie można by uzyskiwać nawet nienajgorszych wyników przy właściwym odżywianiu. a jeżeli już zdarza się sytuacja gdy zarysowywuje sie pewna skłonność do odkładania tk. tł. a masy jak na lekarstwo to niechybnie już musi świadczyć to o zbyt małej ilości białka... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-08-16 20:24:05

Tak na kolacje zdecydowanie lepiej jeść twaró ze wzgledu na jego wolne wchłanianie się. Zmieniony przez - NooNamee w dniu 2007-03-19 19:43:30

a jajeczka na sniadanko jak znalazl:) na jakims mięsku z pomidorkami:)do tego jakis jogurcik z owianymi i rodzynkami:))) Autorze: załacz poprawiana diete:)) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-19 20:18:24

sory za wykopaliska ale ma zamiar uzyc tej diety i mam takie pytanie ile ja stosowac ?????? i jakie godziny posilkow powinienem stosowa ?? waze 90 przy 173 wzrostu i chcialbym wazyc chociaz 80kg Zmieniony przez - pajda1990 w dniu 2007-08-04 13:25:44

[...] na tej siłowni na którą chodzę nie ma ani jednego przyrządu do robienia nóg, oprócz przysiadów ze sztanga (siłownię tą mam za darmo "darowanemu...". Ze wskazówek ułożę jakiś sensowny plan i dam go jeszcze do oceny. A po obejrzeniu moich zdjęć może macie jakieś wskazówki odnośnie diety? Zmieniony przez - Dargor w dniu 2007-12-30 22:44:17

Może być carbo natomiast według mnie ryż/makaron wyjdzie zdrowiej Uzupełnienie węgli po treningu nie odgrywa kluczowej roli, a Ty węgle możesz dostarczyć n naturalnego jedzonka Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-07-03 14:36:53

[...] kasy. Zresztą wiele razy już widziałem na lokalnych imprezach,gości wyciskających potężne ciężary na poziomie rekordów Polski.Ale nigdy żadnego z nic nie zobaczyłem,na MP lub PP. Pewnie dlatego że wszyscy byli niezrzeszeni..... Dlatego może lepiej zostawić wszystko ,tak jak dotychczas. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-10-16 22:22:48

2gi sposób moze byc dobry. PS: wszystkiego naj krzysiu z okazji Twojego święta Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-08 15:20:22

pas neoprenowy http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/133/products_id/954 Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-04-02 23:34:21

[...] powiedzmy w 3 seriach. Pocwicz tak 3 x w tygodniu i bardzo szybko uda Ci sie zrobic pierwsze powtorzenie a pozniej kolejne juz z gorki. Polecam artykuł " Unieś się " Czawaja - http://www.sfd.pl/%2C%2CUnieś_się!_%2C_czyli_Art._o_PODCIĄGANIU_by_CZAWAJ-t251613.html Pozdrawiam. Zmieniony przez - men.eXpert w dniu 2007-07-20 01:19:09

tu chyba na tej masie, okolice 160 kg pewno. http://www.geocities.com/victorrichards/photo/victor_richards_35.jpg Zmieniony przez - wortal w dniu 2007-11-06 03:48:07

Mam tu caly filmik Ufc hits volume 1 Ftp: 213.25.115.60 port 2007 login i password:film2 Macie tam prawa zapisu, takze czekam na nowe filmiki, transfer nie bedzie chyba zbyt odlotowy, ale jesli ktos jest w miare cierpliwy to cos moze wydoi..:) Wojtas

[...] sposób nie byłoby zbędnych komentarzy. Jeżeli temat się rozwinie, można w przyszłości edytować pierwszego posta i dodać linki do odpowiednich posiłków z podziałem na jakieś kategorie, np. tak: http://www.sfd.pl/Temat_z_PRZEPISAMI_do_MODERATOR%C3%93W%21%21_i_nie_tylko%2E%2E-t315356.html#post12 Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-02-08 13:46:10

Pomysł się rozwija widze i fajnie, do tego widze jakiś ramboszczak daje linki do mojego placusza Jak coś chętnie moge coś przyrządzić i jakąs mini fotorelacje dać. Mam nadzieje, że reszta też się przyłaczy Góra forte, saib i reszta bo tutaj widzialem wiele kulinarnych talentów Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-02-08 14:07:21

[...] Zamknięty. Może być nawet podwieszony, a już napewno powinien znaleźć się w podwieszonym W nim podział na kategorie posilkow takjak napisałeś. np: Posiłki przedtrenoingowe: 1. abx - link 2. abc - link 3. abc - link W linkach opis a pod spodem dyskusja i pytania. prosto i przejrzyście Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-08 18:37:52

A moj nick to ramboszcza k z tym, że K sie nie zmieściło aaaaa to soorryyy Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-08 19:15:07

[...] temat przy zyciu.Da rowniez nam wszystkim wiecej wiedzy, pozwoli na prawidlową ocenę przydatnosci proponowanego dania oraz uporządkuje temat zamkniety.Rozdzielanie dyskusji na poszczegolne linki dyskusyjne to wiekszy bajzel imho.Wiecej skaknia po forum i wiecej starconego czasu. pozdrawiam Zmieniony przez - r4q w dniu 2007-02-08 19:20:42

[...] ten schemat moglby wypalić... I wtedy ten temat otwarty. Tyle, że dyskusja w innym temacie stworzonym do tego specjalnie też wg regulaminu bybyła. Żeby uniknąć bałaganu w temacie z przepisami. Np ktoś ma pytanie odnośnie danego przepsiu to podaje numer tego przepisu żeby było wiadomo ocb... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-10 12:06:25

Wystarczy pomnozyc x*0.454 jesli z lb na kg. Podzielic jesli z kg na lb PS. Nie ma to jak dobzi archeolodzy. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2007-04-24 07:43:43

[...] Odpowiedz sobie na pytanie, czy w warunkach "biurowych" jesteś w stanie dać swojemu ciału bodziec, na tyle przekraczający obecne możliwości organizmu - by zmusić ciało do rozbudowy ? Pozostają co najwyżej rozciągania i ćwiczenia izometryczne - ale to też "żmudna praca" Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-05-17 19:29:57