2007

zasysam Zmieniony przez - betterr w dniu 2007-11-15 17:58:42

. Zmieniony przez - robertol w dniu 2007-02-11 17:44:55

... Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-03-07 21:01:09

ogólnie to polecam gainbolica. (ma w sobie kreatyne). ale wezmiesz kilogram który rozłozysz sobie na 2tyg to nie wiem czy go poczujesz.. cos tam zawsze.. lepiej zacznij od wartosciowego jedzenia Zmieniony przez - Dziasu w dniu 2007-07-18 09:06:11

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-12-02 20:59:28

Inna dieta oraz liczba serii i powtórzeń. Na sile ćwiczysz z dużymi ciężarami, dochodzącymi do 90% mpp. Natomiast podczas robienia masy mpp wynosi max 80%. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-17 12:04:11

przy tym wzroście to duzy jesteś w chooj...gratuluje. napisz coś więcej... jaka przerwa? jaki ostatni cykl?w sensie dawek. jaki pas? ; ) najlepiej wypełnij ankietę. bo możnaby to lepiej ułożyć... Zmieniony przez - debe w dniu 2007-03-21 12:00:13

Ales sie dokopal Mike Matarazzo po problemach zdrowotnych w 2004 roku, po trzech latach, w listopoadzie 2007 roku mial atak serca. Ma wszczepiony rozrusznik. Od tego czasu nie natknalem sie na inne info. Miejmy nadzieje ze wszystko dobrze u tego niegdys znakomitego kulturysty.

dobrze wiedzieć ja jeszcze poczekam z saa,bo musze jeszcze kilka cykli na kreatynach zrobic(cp,xp) ale na wakacje 2007 kto wie....

wiliam poruszyles dobry temat wyczytalem rowniez ze niektore mineraly zaklocaja wchlanianie efki ktos cos wie blizej ja bym jeszcze zastanowil sie nad Ca ile tego ?? pozdrawiam Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-01-08 14:52:11

[...] na wmiare pusty żołądek z 1h przerwą od jedzenia.... ja brałem po prostu do każdej 1tab efki 1tab asparginu i serce ładnie pracowało.... na noc oczywiście ZMA.... Po treningu nie dawaj wit C tylko do ZMA na noc, bo wit C ma podobny metabolizm do glukozy i razem z gainerem czy ww nie pasuje to... Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-01-08 18:38:36

Osobiście jadłbym (jem) i twaróg i tuńczyka z tym że tuńczyka w duzych kawałkach. Bialka występujące w tych produktach róznią się od siebie. Jedz także świeże ryby nie przesadzaj z tuńczykiem. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-08-02 19:24:20

jeśli jest to pierwszy posiłek dnia to ok, białko na czczo styka. Ale jeśli nie, to zostawiłbym to białko w spokoju i tylko to Nitro pił przed treningiem. edit: j/w Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-13 14:37:34

[...] zawiera bardo malo bialka(wcinam makaron z owocami i jogurtem). dobra opcją wydaje sie - 30 min przed posilkiem izolat i 30 min przed treningiem nitro II. ma ktos jeszcze inny pomysl czy tak byloby najlepiej ? w sumie moge jeszcze do tego makaronu dodawac twarogu i probblem bylby z glowy:) Zmieniony przez - byaly7 w dniu 2007-08-13 15:38:43

. Zmieniony przez - bladesc w dniu 2007-01-02 21:28:17

xPand + Cell Pump & Horse Power + Cell Pump & 2 Cell Pump'y Zmieniony przez - RSZ13 w dniu 2007-06-19 20:02:33

no tak tak, chce miesko podtrzymac,a spalicz ten smalec. Hmm a jaki no boster polecasz? Zmieniony przez - damian_WDZ w dniu 2007-06-23 13:26:50

myślę, że nie uzyskasz i tak jednej konkretnej odpowiedzi ja łykałbym po 10g przed i po. Ale to oczywiście zależy od możliwości finansowych. Ew. np. 10g bcaa przed aero.Już bez tej porcji po - w sumie tak nawet by było lepiej.A glutę po aero. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-10 11:13:00

Nie chodzi o autorytety, tylko stan aktualnej wiedzy naukowej. Nie bede sie głupio upierał, ja po prostu nie widzę tutaj logiki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-11 15:21:46

[...] on wgladu do mitochodnriów komórkowych i nie wie co kiedy sie tam spala. moze powiedziec czy cos dziala czy nie - bo jest praktykiem, ale w jaki sposob dziala - musi sie zapytać. wiec jesli tłumaczysz mi nieporadnie jakis proces zachodzacy w organizmie - to ja nie daje tej argumentacji wiary. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-11 15:36:15