[...] 9. 19.00 Gainer 70 g 10. 19.30 Bułka razowa i twaróg z mlekiem p.s. Dodam jeszcze ze po za tymi suplami mam jeszcze 150g kreatyny mono i zastanawiam sie co z nia zrobic, wlonczyc jakos do tego cyklu (jesli tak to jak?) czy zostawic na koniec i pojechac na podtrzymanie po 3g dziennie? Zmieniony przez - MatekTBG w dniu 2007-01-14 17:39:09
[...] 50mg czystej efki. Dostalem je od znajomego za darmo lecz bez zadnego opakowania twierdzi ze sa to tabletki 50mg czystej effki. Szukalem zdjec ale nie znalazlem Arsana tlyko inen i wygladaja podobnie choc neico innaczej:) Troche moze to glupie mpytanie ale wole sie zorientowac. Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-30 20:04:06
[...] a jednoczesnie chcial bym sie dowiedziec jak sie wybic zeby sie krecic wokul wlasnej osi jak na tym filmiku (gosc wyskakuje obkreca sie kilka razy wokól wlasnej osi poczym londuje na szpagat. Szpagat juz prawe umiem dlatego musze nauczyc sie tej sruby. http://pl.youtube.com/watch?v=z1H3Fn2O1kE Zmieniony przez - Wito1 w dniu 2007-07-13 10:15:08
Czesc Wszystkim. Troche o mnie : Mam na imie Lukasz i mam 17 lat. Swoja przygode z silownia zaczolem w Lutym 2007 roku. Niestety intensywnie chodzilem tylko na poczotku pozniej byly troche dlogie przewry ;/ Od stycznia 2009 roku zaczolem chodzic intensywnie regularnie 4 razy w tygodiu i naszczescie mam zaparcie i chec cwiczyc dalej. Jestem nowym [...]
[...] są takie same jak były!!i tak to sie ciągnie od kwietnia !! O co może chodzi moze to było cos innego niz różyczka ??!!Dodam ze mam jeszcze taki jakby malutki wezeł chłonny jak jest dziąsło tylko z drugiej strony od strony języka i prawie na samym dole tam jak juz zaczyna się to cos pod językiem Zmieniony przez - Xwrite w dniu 2007-11-21 20:06:43
Siemano. Jeżeli ma ktoś plany treningowe układane typowo pod zwiększenie wytrzymałości, poprawienie definicji i ujędrnienie figury dla kobiet proszę o podzielenie się 3-4 dni treningowe w tygodniu, oczywiście inne też mogą być. Sogami się podziele Pozdrawiam. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-04-06 14:25:13
[...] wkurza. Znajduja sie one(jeszcze raz powtarzam) zaraz obok a prawie ze na barkach te kostki. Po prostu chce je zakryc miesniami tlko jakie cwiczenia i kiedy ile razy dziennie itp itd. pzdr i z gory dizeki za odpowiedzi. A i jak potrzebujecie foty to pisac to wstawie(przynajmniej sie postaram) Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-11-13 20:21:28
[...] czczo TSE -> bieganie -> sniadanie? Gdzie CP? Druga porcja mniej wiecej w porze treningu, a pierwsza? Co z CM3? Dorzucic do tego cyklu czy zostawic na nastepny? Moze brac z rana TSE i CM3, ma to jakis sens? Moze brac CP jakis czas po sniadaniu? Prosze o pomoc, bo jak widac sam sie pogubilem... Zmieniony przez - Mirabik w dniu 2007-06-11 02:38:17
Po raz pierwszy poza granicami Warszawy! 8 września 2007 Hala Orbita Wrocław 10 walk wg zasad mma zapraszam do obejrzenia Gali bilety do nabycia: http://www.ticketpro.pl/pl/akcja/szczegoly/442 więcej info www.kswwroclaw.pl
[...] prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu 9. Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce 10. Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 11. Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie 12. Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach Zmieniony przez - NoXpl w dniu 2007-11-21 01:36:59
Czy ktoś dobrze poinformowany moze coś o tej firmie powiedzieć ? Jest jakaś osoba która testuje środek tej firmy ? Zmieniony przez - marcinekkk w dniu 2007-06-09 19:32:38
[...] nagle skurcz słabnie i nie moge nad tym zapanować, po prostu ręka nagle traci na chwilę siłę, a potem znowu jest normalnie mimo, że czuje jeszcze pozostałości tego bólu i może wrócić w każdej chwili przy cięższym użyciu tej ręki. Co to może być? Do lekarza sportowego idę dopiero pod koniec Stycznia 2007, a problem mam już od około 3-4 miesięcy;/
[...] wraca boks w swojej zawodowej odmianie. Zakaz rozgrywania profesjonalnych pojedynków pięściarskich obowiązywał od 1969 roku, a zostanie zniesiony dokladnie 27 stycznia 2007 roku. "Embargo" na boks zawodowy zostanie zniesione, jednakże walki będą musiały odbywać się na pewnych warunkach. Głównym z nich jest używanie duzżych, [...]
Witam, sprawa wygląda tak: rok 2007, jestem szesnastolakiem o wzroście 170cm i wadze 49kg. Układam sobie dietkę, trening, i jadę (z przerwami w diecie, bo mam problem z apetytem). Rok 2011, 20 lat, 172cm 55kg, zabieram się za muay thai. Masa już od roku nie szła, więc olewam dietę, i skupiam się na sw. Rok 2012 - wszystko tak samo, masa nie spadła [...]
witam serdecznie. najpierw fotki od początku mojej przygody z suplementacją, treningami, dietami... jak skończę to powiem... zapraszam do oceny i konstruktywnej krytyki. 2007 rok... początek
[...] sztangą łamaną 10 10 8 8 8 Biceps sztangielką stojąc 3x12 Triceps pompki na poręczach z obciążeniem 8 7 5 5 Triceps wyciąg górny sznurkiem 4x10 Wyciskanie wąsko 2x12 Sobota Niedziela Regeneracja Prosiłbym o poprawę, chciałbym to mieć dopięte na 100%, będzie to trening do testu. Dzięki. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-02-27 20:51:37
[...] XP podobnie w nietreningowe jesli chodzi o spalacze to najpierw puszka jednego potem drugiego. spalacza brałbym analogicznie do kreatyny, rano i przed treningiem/ czy to dobry pomysł? licze na wskazówki i sugestie bo to mój pierwszy powazny cykl a człowiek uczy sie na błedach, pozdro Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2007-07-03 19:32:30
[...] tak dobrze na cyklu że baaaaardzo nie chce przerywać bo serio jest zarąbiście , efekty szok , a tu ten trądzik , kurde , może Proscar pomoże ? Edit : jem Zincas Forte od początku cyklu , 3 tabsy dziennie , kąpie się 2 razy dziennie , bardzo dbam o higiene , unikam słodkiego i ostrych potraw Zmieniony przez - Unbelieve w dniu 2007-06-11 22:35:15
Filip - arch/Dziennik/ból, poświęcenie, praca -> czyli nasza walka o bycie dużym
