2007

[...] genialny dowcip: przychodzi facet do baru i prosi o 10 kieliszków wódki. stawia je rzędem, po czym pierwszy i ostatni wylewa, resztę wypija. czemu tak, dziwi się barman. to proste, mówi facet. pierwszy zawsze smakuje źle, a po ostatnim choruję... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-25 22:59:53 Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-25 23:00:43

[...] dźwigni ;) Patrzcie, nie wiedziałem że Oleg to też aktor: http://www.filmweb.pl/Oleg+Taktarov,filmografia,Person,id=128217 Grał w dosyć dużych produkcjach filmowych (Skarb Narodów, 15 minut) i serialach (JAG, 24 godziny, Agentka o stu twarzach) Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-02-21 17:50:43 Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-02-21 17:51:08

[...] -> http://www.krav-maga.net.pl/sekcja-torun.htm ale ja się nie znam na tych wszystkich organizacjach. Jeśli wilku tu zajrzy to może powie, czy jest to jedna z tych normalnych sekcji czy raczej jedna z tych "osławionych". Zmieniony przez - Radziollo w dniu 2007-03-13 14:03:31 Zmieniony przez - Radziollo w dniu 2007-03-13 14:05:51

[...] ramion na maszynie siedząc na modlitewniku 3x(15kg)-3x(15kg)-3x(17,5kg)-3x(22,5kg) 2) Młotkowe 3x(6kg)-3x(8kg)-3x(11kg)-3x(14kg) Przedramiona: zwijanie i rozwijanie na patyku 1x 5kg Komentarz Wszystko lekko, bo przecież taki był cel :P Zmieniony przez - Kuyaviya w dniu 2007-11-03 14:04:45 Zmieniony przez - Kuyaviya w dniu 2007-11-03 14:07:24

[...] 13.00 Bulk Hard Mass 50g IV.Posiłek 16.00 1)Mięso z piersi kurczaka 100g 2)Ryż brązowy 100g 3)Banan 180g TRENING 18.00 IV Posiłek 20.00 Bulk Hard Mass 100g Wafle ryżowe 60g V Posiłek 22.30 1)Oliwa z oliwek 15g 2)Ser twarogowy chudy 120g Zmieniony przez - Kuyaviya w dniu 2007-12-08 22:58:03 Zmieniony przez - Kuyaviya w dniu 2007-12-08 23:00:23

a tak po treningu klaty i brzucha oto moja silka po 2 dniach regenaracji w ruch poszla klata i brzuch plaska 80-82,5-85-85 rozpiety plaska 21 skos - 50-55 rozpiety skos 17 Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-11-26 15:48:31 Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-11-26 15:48:58

[...] tric :D sztanga 12-9-6-6 40-42,5-50 kg francuskie w siadzie 12-9-6-6 j/w sztangielki młotkiem 9-9-9 17,5 kg francuskie w leżeniu 9-9-9 40 kg sztangielka o kolano 9-9 15 kg prostowanie 9-9 12kg odpoczywamy spokojnie i jutro wracamy na silke Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-11-30 18:55:56 Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-12-02 13:30:35

[...] Yoshihisa Yamamoto PRIDE 20 TKO runda 1, 2:44 Kickboxing Record 10 wygranych - 6 przegranych - 0 remisów data/wynik/przeciwnik/wydarzenie/sposób w jaki wygral/runda 6/23/2007 przegrana Peter Aerts K-1 GP 2007 Amsterdam KO (kolano) 1R 12/31/2005 przegrana Musashi K-1 - Premium Dynamite 2005 decyzja sędziego 3R 9/23/2005 przegrana Choi Hong [...]

w koszulce mr ANTEK A bez koszulkli miss ANTEK ale jony slowa dotrzymal i foty sa a jak forma typowo pod ciezarowca smyryy mam i ja Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-10 18:18:04 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-10 18:18:42

oto ja z przed 3 lat,,, i pozniej ...na masie i na koncu na zawodach w 2006, niestety 3 miejsce w kategori do 85kg ,a startowalo 6 osob , moze ktos mnie wtedy widzial w ... ( :) ) Zmieniony przez - rekinek9 w dniu 2007-11-11 01:48:26 Zmieniony przez - rekinek9 w dniu 2007-11-11 01:50:34

w nowym poscie tez cos dam,zdjecie z fona forma z wrzesnia taka se.... nowych fotek nie mam ,dam nowe w grudniu pod choinke Zmieniony przez - vladox w dniu 2007-11-12 12:10:49 Zmieniony przez - vladox w dniu 2007-11-12 12:17:31

[...] A i lydka moze sie wydawać mała bo mam dosć spore uda 73cm ,a włydzie tylko 45cm mysle ze jeszcze 2cm do debutó dołoze. A i wymiary rano na zimno : łapka 48,5cm, udo 73cm pas 88 cm przedramie 40,5cm klatka 122 cm najszerszy 142cm Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-11-13 05:13:33 Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-11-13 05:14:24

[...] mysli ze tata zostal to juz wszystkie rozumy zjadl no rekawy zakasaj i to dobrze A barki z przodu statnio 130kg robilem 15 powt bo sie zalozylem z opuszczaniem do klaty i co lolki? moc okropna ale nie wierze w to jak tomasz uwierze jak zobacze Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-13 21:25:12 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-13 21:56:53

robi zrobimy na dniach fote duze nie sa ale miesien dobry a jak skonczy cykl to ciuchaj bedzie jego cieniem mysle miesien malo wazy niby kg tluszczu i miesnia to tyle smao na wadze ale sam wiesz jak jest Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-16 20:35:33 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-16 20:36:14

trzymajcie panowie po avatarku na swieta jak ktos jeszcze chce to pisac Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-18 01:06:47 Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-18 01:07:07

czym bedzie sie wtedy roznic od malego skosu? -) kuzwa czemu mi ta emota z czapka nie chce wejsc? Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-11-20 15:01:09 Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-11-20 15:03:00

no moze ja wstawie cos aktualnego Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-11-26 18:39:42 Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-11-26 18:40:00

polecam przed treningiem walic shocka a po trengu moze byc zwykle mono w odpowiedzniej dawce tzn 15-20g , w dni nie treningowe mono 15-20g . Bardzo dobre połaczenie .W koncu kratyna to kreatyna Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-12-16 00:11:40 Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-12-16 00:12:11

nastepnym razem wkleje moj tylek a jest na co popatrzec Qwer zapodaj ten filmik od Milosa. Z gory dzieki Pozdro Ps. Grzesiek zaj...ty progres Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-12-17 19:43:19 Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-12-17 19:44:46

a tu wwujek b fota na szaro z przed paru dni fota na czarno z dzisiaj jony skoncz ta mase odpowiem zanim spytacie przeciez w spodniach nogi dobrze sie prezentuja Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-19 21:41:13 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-19 21:42:14