2007

[...] + 100ml mleka 0,5% - ok. 200g piersi z kurczaka - jeżeli będzie to jakiegoś ogórka bądź surówkę Ogólnie pokażę Wam Lwa. Przez niego zostałem wy***any z lekcji. Maty miałem nieludzkie. Trening brzucha przez ok. 25 min Długa historia z tym Lwem. Będziecie chcieli to zaspamuję trochę o Nim Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-12-06 17:50:03

Już za kilka godz. będzie podsumowanie... ;-> Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-12-08 10:09:22

Mięśnie klatki piersiowej bokiem Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-12-08 12:18:52

Mięśnie najszersze grzbietu tyłem Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-12-08 12:20:28

Mięśnie brzucha przodem Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-12-08 12:22:25

ten plakat z pudzianem z belka na plecach to wszedzie widze jest ciekawy ten Szymanski w super expressie chyba o nim czytalem Zmieniony przez - maximus_pl w dniu 2007-07-09 09:48:30 Zmieniony przez - maximus_pl w dniu 2007-07-09 09:48:41

[...] jak ty itp. Ja polecam przejscie sie do lekarza badz znajomego ,ktory umie nastawic Ci kregosłup jak i inne miejsca np obrecz barkowa. Poczujesz ulge po paru minutach... i odpoczenisz po tym z 2 tygodnie i bedziesz jak nowo narodzony. Pozdro Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-03-13 17:35:17 Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-03-13 17:35:40

no to jak dobry ten plan w końcu jest??odpowiedźcie juz konkretnie Cel:Masa Sprzęt:Piwniczna prowizoryczna siłownia, ławeczka prosta bez regulacji, obciążenie max 50 kg i jakies hantle jeszcze.... POMOŻECIE??DOBRY TEN PLAN JEST?? Zmieniony przez - Macko3x69 w dniu 2007-12-29 17:52:14 Zmieniony przez - Macko3x69 w dniu 2007-12-29 18:26:34

[...] ww stanowczo za mało!!!! 3. poczytaj posty podwieszone i wszystkiego sie dowiesz bo jakies głupoty wypisujesz 4. jak bedziesz miec ułożona diete to daj do sprawdzenia 5. "naczytałem sie mase informacji o dietach ..." l.w. 1 l.p. 3 Zmieniony przez - traftor w dniu 2007-04-10 21:21:49 Zmieniony przez - traftor w dniu 2007-04-10 21:22:23

[...] juce rozpuszczalnosc dobra smak pychaa kreta Fitmaxa slabo sie rozpuszcza ale mysle ze i tak swoje zadanie spelni tak patrze ze 1 fotka bardzo slabo wyszla wiec nie ogladac jej wygladam jak bym 60 kg wazyl szkoda ze nie moge usunac Zmieniony przez - rapeross w dniu 2007-01-11 11:02:25 Zmieniony przez - rapeross w dniu 2007-01-11 11:10:25

[...] 8 10 12 Zawsze jednak jak widzisz zaczynam od progresji- wiadomo, że wtedy startujemy większą ilością powtórzeń i mniejszym cięzarem. To rozgrzewa mięśnie i stawy do kolejnego ćwiczenia w regresji Plan zmieniaj co 4-8 tygodni. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-12 22:00:22 Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-12 22:00:59

[...] a potem daje czadu. Kai wszystko robi dosc dynamicznie i wydaje mi sie to jeszcze nie do konca zgrane. Ale jak wyzej - podoba mi sie. I nie watpie, ze to on bedzie walczyl z Melvinem o trofea za najlepszy pokaz dowolny, ale poki co Anthony numer 1. Zmieniony przez - scR w dniu 2007-06-06 23:35:37 Zmieniony przez - scR w dniu 2007-06-06 23:36:34

[...] na forum albo wogule jakas stronke gdzie wszystko jest zrozumiale napisane i gdzie sa latwe do przyswojenia wiadomosci na temat ulozenia zbilansowanej diety? nom a to tak jakby ta dieta okazala się zlą dietą.Oks dzieki z gory lece pozdr Zmieniony przez - wojt88zb w dniu 2007-09-28 17:44:37 Zmieniony przez - wojt88zb w dniu 2007-09-28 18:38:18

got released 1d 2h 17m 23s ago ps: http://www.google.com/search?q=Scorpion.FRENCH.CAM.XViD-HeRoeS&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a Zmieniony przez - mrtwig w dniu 2007-03-14 21:19:00

A to wspolne zdjecie Puszki sa nienaruszone Data waznosci: smak kokosowy 07/2007 smak truskawkowy 06/2007

[...] do dzialania ;) ). Jesli przyczyna jest odrastanie wlosow po goleniu, - przycinac zarost a nie go golic. U niektorych, niestety, utrzymanie jakiegoklwiek zarostu, jest ostatecznoscia, ale tez jedynym wyjsciem, kiedy inne srodki zawodzą. Zmieniony przez - Termitek w dniu 2007-11-04 12:07:36 Zmieniony przez - Termitek w dniu 2007-11-04 12:08:15

[...] barki triceps też trochę pracuje, może rób go z plecami?) I dopracuj dietę to jest 70% sukcesu. Ad4. Jeżeli jesteś ekto i idziesz max masa to nie ma sprawy, ale mało tłuszczy zwierzęcych, i żeby posiłki były w miare ok, a nie 3x pizza na dzień ^^ Zmieniony przez - Xeor w dniu 2007-06-07 13:14:43 Zmieniony przez - Xeor w dniu 2007-06-07 13:14:58

A co to takiego ? Coś Żabojady nic nie strzelają Za to im już Szkoci jedną wbili. I po kuponie... Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-09-12 22:23:48 Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-09-12 22:24:36

[...] trening dopiero w poniedzialek nogi+barki. Don Garcia chodzi o te cwiczenie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#5 ?? i jeszzcze jedno W seriach lączonych najpierw wykonywac unoszenie czy wyciskanie sztangi do czubka glowy? Zmieniony przez - erossi w dniu 2007-01-26 22:40:29 Zmieniony przez - erossi w dniu 2007-01-26 22:41:58

[...] o nim było napisane "fighting with pigs" albo "wrestling with pigs" więc może masz pomysł na bardziej odpowiednie tłumaczenie? A tak swoją drogą to ciężko mi sobie wyobrazić ważące 68kg wiadro, chyba je betonem zalał... Zmieniony przez - buzzard w dniu 2007-12-12 10:21:00 Zmieniony przez - buzzard w dniu 2007-12-12 10:21:32