[...] (palce u stop sa zazwyczaj obciagniete), duzo skokow - wszedzie tutaj musi byc bardzo precyzyjna praca stóp) Teraz nie daje rady stac normalnie na polpacach, bo nie jestem w stanie maksymalnie wysoko podniesc piety, a jak mi sie stopa troche zmeczy to i ze skokami jest problem... :( Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-01-12 01:28:23
[...] w tym wypadku wazne jest, aby unikac ruchu, ktory powoduje bol, nie dzialac w tym miejscu na maxa (nie exploatowac za bardzo pachwiny), bo to opoznia proces gojenia sie. Ale zadnych szczegolow jesli chodzi o naderwanie nie znam. Sama jak mowilam, mam naciagniecie, i na tej podstawie pisze. Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-01-14 23:10:12
[...] sie za to zabrac, na ile delikatna jest to materia (tzn np. wiem, na ile moge sobie pozwolic z nacignieciem np. w pachwinie, ale nie mam pojecia, co robic w podobnym wypadku z achillem, bo przeciez tym sie inaczej pracuje, inne sa obciazenia, inna wytrzymalosc danego miejsca, itd). Pozdrawiam Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-01-14 23:45:26
[...] urazy i sa nastepstwem coraz to bardziej powaznych kontuzji,obojetnie jakiej czesci ciała.. jest takie przysłowie w siatkowcei pewnie tez w innych dyscyplinach: "kto wysoko skacze,ten krotko skacze" i jest w nim 100 % prawdy.. dzis juz nic wiecej nie napisze ,ide sie edukowac pozdrawiam Zmieniony przez - ogry w dniu 2007-01-15 00:04:28
[...] spalac). Wlasciwie mozna wszystko, co podchodzi pod wysilek aerobowy, byleby byl to wysilek (65-75% RHmax, czyli u progu zadyszki) i trwal odpowiedznio dlugo. Zdecydownie polecam HIIT- jesli kondycja na to pozwala I dieta, dieta, jeszcze raz dieta A tak w ogole, lalalaxd, jak postepy? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-11-20 10:44:34
[...] przeziebiam sie. Fajny artykulik o bieganiu w zimie masz tutaj: http://www.biol.uni.wroc.pl/sidor/art/forma/forma_pliki/f1.htm Ja takie zimowe bieganie serdecznie polecam, nie tylko ze wzgledu na tepienie sadla, poprawe kondycji, ale tez zwiekszenie odpornosci organizmu i wlasna satysfakcje . Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-11-20 11:43:57
[...] Etiopczyka może zwyciężyć w olimpijskim maratonie. Podwójny mistrz świata na 800 i 1500 metrów z Helsinek (2005), oraz srebrny medalista mistrzostw w Osace (1500m, 2007) razem ze swoim trenerem Khalidem Boulamim zdecydowali, że w Pekinie reprezentant Bahrajnu wystartuje jedynie na dystansie 1500 metrów. Rashid po ubiegłorocznym [...]
[...] Lipiec 1997 Waldemar Dudek 1998 Roman Magdziarczyk 1999 Tomasz Lipiec 2000 Jan Holender 2001 nie odbyły się 2002 Grzegorz Sudoł 2003 Rafał Fedaczyński 2004 Kamil Kalka 2005 Kamil Kalka 2006 Rafał Fedaczyński 2007 Grzegorz Sudoł Żródło: http://sport.onet.pl/0,1248733,1716614,,mistrzostwa_polski_odbeda_sie_na_slowacji,wiadomosc.html
[...] Najwięcej tytułów mistrza Polski w chodzie na 50 km mają: Bogusław Kmiecik - pięć (1972-73, 1975-77), po trzy Tomasz Lipiec (1992, 1996, 1999) oraz Grzegorz Sudoł (2002, 2007, 2008). Raz złoty medal zdobył Robert Korzeniowski (1993). Żródło: http://sport.onet.pl/0,1248733,1719627,,sudol_mistrzem_polski_w_chodzie_na_50_km,wiadomosc.html
[...] dyskwalifikację za doping. Powrócił na bieżnię i został nawet mistrzem Europy w sztafecie 4x100 m, ale później postanowił spróbować swych sił w futbolu amerykańskim. W 2007 roku był zawodnikiem występującej w NFL Europe drużyny Hamburg Sea Devils. Z tego powodu nie podlegał lekkoatletycznej kontroli dopingowej. W tym sezonie halowym [...]
[...] Rotich. Pierwszy z tej dwójki to zawodnik reprezentujący barwy Etiopii, natomiast drugi to Kenijczyk, który w swoim dorobku ma już medal mistrzostw świata kadetów na 3000 m (2007). Na czwartym miejscu rywalizację ukończył Benjamin Kiplagat z Ugandy - piąty na mistrzostwach świata w ubiegłym roku. Kolega klubowy Karoliny Waszak - Krystian [...]
[...] rozważa jeszcze kwestię przyznania medali wywalczonych przez Jones podczas IO w Sydney (trzy złote i dwa brązowe). Złoto za bieg na 100 m przypadłoby Thanou. W listopadzie 2007 Joens przyznała się do składania fałszywych zeznań w trakcie śledztwa. W marcu rozpoczęła sześciomiesięczny pobyt w więzieniu. żródło: [...]
[...] Karolina Jarzyńska, na co dzień trenująca w klubie "KS Piątka" Katowice, która z każdym swoim startem ustanawia nowy rekord życiowy (obecny pochodzi z 2007 roku, ustanowiony podczas półmaratonu w Glasgow wynosi 1:13:25) W niedzielę 6 kwietnia ulice miasta Poznania znów na chwilę staną się areną sportową, miejscem zmagań [...]
10 bój Sebrle otworzył centrum sportowe Złoty medalista olimpijski (2004), świata (2007) i dwukrotny mistrz Europy (2002, 2006) w dziesięcioboju Czech Roman Sebrle otworzył w Pradze własne centrum sportowe, gdzie miłośnicy ruchu mogą zagrać w golfa, tenisa, pójść na siłownię, czy skorzystać z odnowy biologicznej. Podczas ceremonii otwarcia [...]
[...] dziesiąty pełni funkcję dyrektora imprezy. Menedżer rosyjskich tyczkarek, Swietłany Fieofanowej (mistrzyni świata 2003) i Julii Gołubczykowej (halowa wicemistrzyni Europy 2007) potwierdził gotowość startu tych zawodniczek w 54. Memoriale Kusocińskiego. Nadeszło również zgłoszenie udziału rosyjskich skoczków wzwyż - Andrieja Tierieszyna (halowy [...]
[...] nie było planowane, ale nie powinno mieć większego wpływu na dyspozycję zawodnika - poinformował menedżer srebrnego (4x100 m) i brązowego (100 m) medalisty mistrzostw świata 2007 w Osace Paul Doyle. Kontuzja wydarzyła się na siłowni podczas wyciskania na ławce. - Konsultowaliśmy się z lekarzami, zostały przeprowadzone badania, które nie wykazały [...]
[...] zrezygnował ze startu w maratonie londyńskim (13 kwietnia). Z rywalizacji w biegu na dystansie 42 km i 195 m 24 sierpnia w Pekinie zrezygnował również rekordzista świata Etiopczyk Haile Gebrselassie (2:04.26 w 2007 w Berlinie). Jako powód podał niekorzystne warunki atmosferyczne panujące w stolicy Chin, ale zapowiedział, że wystąpi na 10 000 m.
WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU
