2007

problemy z czytania ze zrozumieniem widze ... i po**** KRZYCZYSZ (dobrze sie wczesniej nie wypowiadałem bo bym sie za GOWNIARZAczy jakos tak wkurvił) Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-08 02:03:50

[...] 4s wioslowanie sztanga 4s MC 4s Uginanie ramion ze sztanga 3s modlitewnik 3s Uginanie ze sztangelkami siedzac III trening Przysiady ze sztanga 4s wykroki 4s Uginanie na maszynie/MC na prostych 4s Wyciskanie sztangi siedzac od klatki 4s Wznosy hantli bokiem 4s Wznosy hantli w opadzie 4s Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-12-06 22:06:59

[...] 3s modlitewnik 3s Uginanie ze sztangelkami siedzac III trening NOGI Przysiady ze sztanga 4s wykroki 4s Uginanie na maszynie/MC na prostych 4s BARKI Wyciskanie sztangi siedzac od klatki 4s Wznosy hantli bokiem 4s Wznosy hantli w opadzie 4s Przypatrz się dobrze i wyciągnij wnioski. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-12-07 16:26:12

Hantle od 1 do 60 kg rosnaco co 2,5 kg. Najciezsze Hantle nalezaly do klubu w ktorym trenowal Ronny Rockel i po jego odejciu 60 nie byly juz potrzebne wiec kumpel mial okazje je odkupic!! Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-11-26 20:06:20

. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-11-26 20:28:23

[...] chory i nie trenowalem a w zeszlym tyg tak wypadlo ze nie moglem zrobic kapturow wiec nie robilem. W tym tyg jak bede robil to mam zamiar zaczac stosowac ta metode Dam znac Jeszcze raz dzieki !! Czasami kumpel pobiera jakas oplate od osob ktore chca trenowac ale przyjaciele nie placa!! Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-11-26 20:51:36

masakra Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-26 23:35:16

[...] taką uogólnioną wartość) to zagrożenie katabolizmem jest bardzo duże bo równa się z 8h głodówki - nic nie jedzenia. Jak znajde wrzuce wam badanie jak jest fajnie pokazane że o wiele więcej mięśni można zyskać/oszczędzić jedząc odrazu po przebudzeniu obfite śniadanie niż posiłek potreningowy Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-09-21 12:26:58

/ gość trainrider, nie umarł na raka, żyje a ta historia jest wymyślona. na ICE jeździ do teraz. wsumie fajny pomysł, poruszające .. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-07-31 17:32:37

[...] ilość spamu w tych postach i naprawde niewielka czytelność relacji---- reasumując co do relacji podejmę decyzję w najbliższych 3 dniach (cykl wystartował wczoraj) rozważam jesze zamiast relacji napisać 1 duży art ze zdjęciami przed i po; fotami supli i podsumowaniem ale mówie to się okaże jeszcze Zmieniony przez - TYSON w dniu 2007-03-06 12:17:24

[...] chciałbym sobie brac bialko albo gainer poniewaz wiem ze i tak nie odstarczam tyle bialka co powinienem, A tak sobie shake wypije i bedzie OK. acha teraz mam skonczone 16 lat (rocznikowo 17) wzrost przedtem byl naciagniety troszke, teraz nie wiem ile mam dokładniej. Waga terazjest tak 49.5kg Zmieniony przez - p.picollo w dniu 2007-02-25 15:00:55

[...] dwie zbiórki. Po pięciu kolejkach zespół z Capo d'Orlando z dorobkiem sześciu punktów (trzy wygrane i dwie porażki) zajmuje siódme miejsce w tabeli. Prowadzi jedyna ekipa bez porażki - Montepaschi Siena. Źródło: onet Jak widać kilku koszykarzy na europejskim poziomie również w kraju mamy. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-10-19 22:57:21

jest różnica czy robisz 18 serii na klate czy 12, sprecyzuj to w każdej partii Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-01-22 14:57:22

trening Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-20 16:46:01

ogolnie plecy mi sie podobaja a tak to chudzinka ale mysle ze przymasujesz i bedzie ok, lap soga na zachete Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-02-16 10:05:36

Ten wyżej to przedstawiciel Megababola? Pewnie po gainerze przytyłbyś 7kg w miesiąc Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-09-20 10:08:42

[...] 3, witaminy, zma apteczne/kompleks witaminowy daj do śnioadania, reszta ok Zdenek po treningu kolega pije gainera i potem je posiłek przed snem (pewnie pózno kończy trening). Jeśli spelnia zapotrzebowanie i dostarcza wszystkie składniki w odpowiednich ilościach to takie rozwiązanie jest ok. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-19 21:49:21

a do tego walczy rozsądniej i ma mocniejszą szczęke Zmieniony przez - Damian.B w dniu 2007-03-26 02:04:05

clom ladujesz 4/5 dni od ostatniego strzalu 2,3 tyg to po enanie (prolo) pierwsze 3 dni po 150 mg potem do konca 50 mg az zjesz 24 tabletki -2 listki Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-09-03 23:34:07

to niech Hcg wali moze trafia z powrotem do wlasciwych workow a na pamiec lecytyne polecam Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-09-05 01:53:24