2007

[...] i wtedy noralny ostry trening, naprawdę polecam spróbować Fbw w mom wypadku sprawdza się dużo lepiej niż split i jeśli zależy ci na masie to daje on " bardzo dużą odpowiedzieć hormonalną na trening" czy coś takiego gdyż eukonujemy tylko ćwiczenia złożone i ćwiczymy całe ciało. Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-12-29 00:44:44

chyba 600 zł ławka z modlitewnikiem, prasa do nog i ze skosem w gore gryf prosty 2x gryf krotki troche obciazenia ! Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-04-18 16:13:23

Raczej nie zamierzone, są to najczęściej wahania węglowodanów np. jednego dnia 3,5 na kg masy ciała, drugiego 4, następnego 5, i znowu 3, 4 itp itd Zmieniony przez - vandetta w dniu 2007-03-19 11:57:53

Czekam na odpowiedź Ripahzy. Białko jest oryginalnie zafoliowane. Zmieniony przez - antfarm w dniu 2007-08-20 21:28:24

Nie tylko aby zbadać krew . Ale tak. Chodzi mi tylko o kontrole przez miesiąc, półtora przed zawodami. Żeby mi coś nie strzeliło. Edit: Najlepiej żeby był z południa polski. Chciałbym się zamknąć w 5 tys. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2007-11-11 01:21:17

[...] robie ten trening brzucha http://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t22298.html -mięśnie brzucha ABS2 pisze tam ,że na 1 poziomie powinno się wykonywać trening 3 razy w tygodniu ja sądze że brzuch się szybko regeneruje i robie trening mniejwięcej co 24h myślicie ,że tak jest dobrze prosze o rade:) Zmieniony przez - papaj192 w dniu 2007-03-24 23:52:29

o! daj znać nt Garg'a no ja proponowałbym np.połączenie stacka z estryfikowanymi bcaa. np. Storm + Growth Factor/Bcaa ester stack. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-05-13 12:23:44

[...] a tym bardziej nagród. to będzie tylko zbiór filmików . W tamtych konkursach chyba nie ma za dużo filmików pokazanych(przed chwilą przejrzałem) tutaj mają być tylko pokazane próby bicia swoich własnych rekordów w dwóch tematach znalazłem tylko 9 filmików a ja chciałem żeby było dużo więcej Zmieniony przez - michal29 w dniu 2007-10-29 18:07:51

[...] żeby nie trzeba było szukać tylko wejść i oglądać ale jak uważacie że ten temat jest nie potrzebny możecie usunąć go P.S żeby nie zakładać nowego tematu ostatnio nachodzą mnie myśli że źle wyciskam tzn. wyginam dłonie w nadgarstkach do tyłu zobaczcie na filmie dobrze wyciskam czy jednak nie Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2007-11-04 12:24:49

[...] Wzorek pisał, lepiej wrzucać filmiki do "Wyciskanie/wiek-wynik", bo tak to nam się zrobi drugi taki bałaganiarski temat PS: Na tym filmiku nie widzę, żebyś miał wygięte nadgarstki, ale na 100% nie jestem w stanie tego stwierdzić bo jakoś mi się zlewa kolor rąk i nie widać dokładnie. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-11-04 13:53:43

W dni nietreningowe rezygnujesz z tego co jesz/pijesz bezposrednio po treningu. Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-04-01 13:03:03

Jak z apteki to Sudafed, tylko że tam jest pseudoefedryna. Zmieniony przez - antfarm w dniu 2007-05-10 21:38:44

[...] tym że się rozwijasz musisz zadbać o to aby Twoja dieta zawierala wartościwe produkty. Dodaj także aktywnośc fizyczną i bedzie ok. Skorzystaj z tych postow: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-11-22 19:40:19

14 lat?To proponuje Ci taka diete: Ogranicz napoje gazowane i jakies smieciowe jedzenie a tak poza tym jedz wszystko ile wlezie:) A co do treningu to o rezultatach do wakacji mozesz zapomniec. Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-06-08 18:46:05

[...] Jak HIIT to na pewno nie 30-40 minut. Nazwa mowi za siebie : HIGH intensity interval training. Po 15minutach powinienes miec problem z podniesieniem sie z ziemi. Najlepiej wykonuj HIIT w dni wolne od treningu. Jesli bardzo musisz to w dni treningowe na zasadzie : rano silka, wieczorem HIIT. Zmieniony przez - kibic111 w dniu 2007-08-24 01:02:46

[...] nienawidzę z pasją, więc nawet jak przegram to i tak nie będę żałował tego, że przed i po walce nie podałem mu ręki. Jeden z moich kolegów po wygranej walce ulicznej ustawił się z przeciwnkiem na wódkę i dorwali go w kilku Ma chłopak nauczkę na przyszłość, bo czasy rycerzyków dawno już minęły Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2007-06-22 14:29:17

Nie podanie ręki przeciwnikowi - brak szacunku. Z takimi ludzmi robić to co Fedor zrobił. Edit: Jeśli chodzi o ulice to całkiem inna bajka, ale tu nie o tym mowa. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-06-22 17:52:43

Za duzo bialka w diecie.2g/kg starczy. Zwieksz ilosc ww do 6-7 na kg i tluszczy do 1,5 na kg. Oczywiscie zalezy od tego czy szybko lapiesz fat czy wrecz odwrotnie masz problemy z masa.Ale definitywnie bialka za duzo. Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-10-01 22:18:22

hehe raczej niezbiednieje - w USA pewnie wiecej reklamuje Met rx niz w Polsce reklamowal Olimp w tych reklamach w TV to chyba za darmo niewystepuje Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-01-16 17:03:15

Szczypior a macie jakiegoś trenera co się naprawdę zna na rzeczy? Ps. orientujecie się może czy jest jakiś klub AW we Wrocławiu? bo teraz sie tam wybieram na studia. Zmieniony przez - gymwarior w dniu 2007-07-19 20:02:48