2007

[...] zakwasy na klatce i na bicach. Przod barkow takze bolesnie przeszkadza, natomaiasy lydki- nietkniete. góra-forte & niwix & ramboszcza Dzieki. EDIT: Noi sobie przepowiedzialem- niedawno przyszla paczuszka i to nie tylko z zapowiedziana probka shocka, ale tez z masa innych probek- super! Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-03-02 16:16:37

[...] kilka zapiekaneczek i popilem profi whey masem (znowu czekolada- ohyda). TEST dobiega konca, a wypowiedzi coraz mniej... Jutro prawdopodbnie ostatni trening. Pitt Rozplanuje to sobie jakos po cyklu dopiero pewnie, ale jutro shock. góra Nie ma problemu, ladnie Ci sie fota wkomponowala. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-03-02 23:54:04

[...] ryz z maslanka truskawkowa i bananem popijane oliwa i truskawkowo-bananowym Metabolic Wheyem. Zaraz zabieram sie za cos pozytecznego... góra Oprocz Shocka jeszcze nic, dopiero po TEŚCIE bede probowal reszty. A co do naprzemiennego, to niby pomaga faktycznie, ale mi sie to zle trzyma jakos. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-03-05 11:08:53

[...] suple, których dzialania nie oceniam. HMB bralem w sumie 3 miesiace i pomimo, ze nie wiem czy naprawde dziala, to koniec koncow przez kilka miesiecy (od pazdziernika) przytylem 15kg, wiec źle nie jest. Co do omegi, to strasznzie się pozniej odbija rybskiem ( ) generalnie imo raczej nie warto Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-03-06 20:46:49

[...] miejscu bardzo dziekuje ) jak i piszacym troche rzadziej (tych było już duzo wiecej) oraz tym którzy dawali mi rady wnoszace cos do tematu (np. Saib, ktory „rozwinal” mój trening plecow, za co również Mu dziekuje ) To już wszystko. Czekam na wasze komentarze oraz uwagi. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-03-06 21:07:40

[...] wygladem wizualnym jestes sporo wiekszy W koncu 8,5kg to nie maly wynik! Pozdro i dalszych postepow na silce w osiagach silowych i w dazeniu do coraz lepszej sylwetki jak i w SW, moze keidys sie sprawdzimy jeszce u mnie z 15kg Ps.Ja tez wczoraj na solarce bylem i jezce jutro sobie pojde EmA Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-07 22:57:18

[...] tylko że w momencie gdy wyciskam na barki ale trzepie jak młotkiem w ścianę serrio podnoszę i ***udu! Właśnie się zastanawiam czy nie iść z tym do lekarza bo zaczyna mnie to zastanawiać Ale chyba pójdę w 28 Listopada 2008 może przejdzie... Zmieniony przez - Hataka w dniu 2007-11-28 20:52:55 Zmieniony przez - Hataka w dniu 2007-11-28 20:53:28

[...] mi dziś klata. 10x 40kg 8x 40 kg 8x 45 kg tu ostatnie wyciśnięcie już z pomocą kolegi ;p (na poprzednim treningu cisnąłem 4 razy ) Na skosie też zrobiłem postęp. 10x 10kg 10x 12,5kg(zwykle była tu 10) 8x 12,5 kg Teraz trzeba coś zjeść ;d Zmieniony przez - tkapi w dniu 2007-05-28 17:09:04 Zmieniony przez - tkapi w dniu 2007-05-28 17:10:30

[...] jade do hurtowni po towar itd. ale mysle ze te 15min na zjedzenie + 5 na umycie zebow ze 2x dziennie sie znajdzie a Ty jakie jeszcze polecasz posilki ?? napisz mniej wiecej co jjesz bo to mi sie moze przydac w moim planie na kolejne dni Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2007-01-19 14:12:19 Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2007-01-19 14:12:33

[...] wątków politycznych, bo się z tematu zrobi wielki burdel. Mi to tam obojętne czy to BOT czy Zagłębie... Ważne żeby w Polsce ktoś wreszcie zbudował drużynę co najmniej na miarę ćwierćfinału pucharu UEFA. A na to narazie się nie zanosi. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-05-26 20:41:30 Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-05-26 20:42:45

[...] co moge osiagnąc to mięsień piwny.Zastanów sie troche nad tym co piszesz. ps. Ciekawe co to za badania miałeś które stwierdziły że masz prawie takie same predyspozycje do uprawiania sportów jak twój kolega?Rentgen ci to powiedział ?); Zmieniony przez - MASTER-K w dniu 2007-11-14 17:41:57 Zmieniony przez - MASTER-K w dniu 2007-11-14 17:43:19

jak mnie złapiesz to spoko. dałem na priv gadu. Tak dla ciekawości powiem, ze moj znajomy- dawny partner z siłowni takim sposobem robił redukcje, zszedł do 7 % bf. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-25 19:34:18

[...] na zerze (z tydzien) 2. -100 (z tydzien) 3. -250 (z tydzien) 4. - 500 (z tydzien) mam na mysli minusy z twojego obecnego zapotrzebowania (bo wiadomo ze bedziesz chudl w trakcie) co do supli sie nie wypowiem, a bez nich chyba zawsze stracisz troche miesnia do aerobow normalny trening na mase Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-02-02 23:20:39

[...] sztanga zza glowy i tez jest ok. boje sie ze w pewnym momencie moze sie to skonczyc i dojdzie do tragedii :-] jak myslicie, przejdzie to, macie jakies sposoby aby "to" powrocilo na swoje miejsce? czy zasuwac do lekarza? sogi rozdam Zmieniony przez - maciss w dniu 2007-05-10 22:51:38 Zmieniony przez - maciss w dniu 2007-05-30 10:17:29

[...] proste. Brak wiązadła owocuje zaburzoną mechaniką i obciążaniem innych struktur kolana ponad normę,że nie wspomnę o częstych kontuzjach wywołanych niestabilnością. Teraz pojawia się pytanie: jak będzie wyglądał ten staw za 5-10 lat... Zmieniony przez - Gyokusai w dniu 2007-06-21 23:21:59 Zmieniony przez - Gyokusai w dniu 2007-06-21 23:23:00

OK KONIEC I ZDJECIE DNIA BYLEM WIEKSZY OD NIEGO Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-07-12 15:46:03 Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-07-12 15:46:41

[...] i napojów. Jak podaje magazyn sig.biz/combibloc producenci żywności stoją w ogonku, chcąc czerpać profity z rozwoju rynku produktów sojowych, którego wielkość w roku 2007 ma osiągnąć 8 mld dolarów! Największego wzrostu można się spodziewać w sektorze produktów zastępczych mleka, jogurtów i lodów. Dla samego tylko mleka sojowego obroty [...]

[...] 3 x 12 najlepsze cw. na brzuch to: cw. w zwisie i w lezeniu z obciazeniem SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU SIEDZĄC 3 x 12 SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 3 x 12 SKRĘTY TUŁOWIA: 2 x 12 dodaj cwiczenie na przedramiona najlepiej superserie... Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-03-20 21:50:57 Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-03-20 21:54:16

[...] i przed skrzyżowaniem na drodze korek.. wyskoczył jakiś typek i kazał zawracać bo samochód sie pali i zaraz może wybuchnąć no i fakt ostro sie zapalił straż itp a my sie spoźnilismy .. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-04 23:16:16 Sorry QUEBLO myślałem ze juz nic nie dorzucisz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-04 23:22:04

Akruat ja jestem za zero tolerancji. Jedyna mądra rzecz ktorą wymyslił Giertych. W ****e walić gnojów za młodu i zamykac do pierdla dla przykładu zeby potem nie mordowali staruszek albo 5 letnich dziewczynek ktore niby są "Diabłem" Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-03-03 20:54:59