2007

polowiczne na plaskiej hiit i aero jak pisalem pilka bardziej przypomina hiit niz aero, nie wiedziales? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-05 17:09:21

[...] aero i HIITu "zwyklego", w sumie dalej nie wiem jakie jest twoje zdanie na ten temat, czy wliczac pilke wto, czy nie.. Co do wyciskania w 15: cale robimy 40 i 50% a potem te dwie rozgrzewki (60 i 80) i glowna juz polowicznie? I jeszcze jedno: przysiady mam robic tym dawnym sposobem? Zmieniony przez - BorutzM w dniu 2007-04-05 22:27:26

ogólnie negatywnie na cykl wpłyneła choroba - osłabienie i przerwa w treningach oraz to ze mam juz za soba kilka cyklów na mono i innych formach kreatyny ale generalnie nie narzekam pozdrawiam Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-01-02 22:52:58

1: Rob oddzielnie te 2 cwiczenia bo teoretycznie krzywde sobie zrobic mozna przez takie wydziwanie. 2: Zawsze przejmuj sie szerokoscia chwytu... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-17 18:44:13

[...] opuszczone w dół, unosimy do przodu przed siebie, kąt prosty w łokciu, ramiona równolegle do ziemi, następnie odchylamy ręce na boki do pozycji wyciskania na barki i wyciskamy w góre, następnie opuszczamy w odwrotnej kolejności do pozycji wyjściowej. Zamieszane ale myśle że wiecie o co chodzi Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-03-05 10:56:37

Kurde a tak fajnie daje to ćwiczenie na przednie i boczne aktony.... No to spoko apokalipsa, to mam te 3 ćwiczenia podstawowe w jednym dniu ale chciałem dodać jakieś dwa inne w innym dniu tak żeby bardziej przycisnąć barki. Co w takim razie proponujesz ? Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-03-05 12:52:44

Jak juz chczesz pokombinowac to lepiej "poczujesz prawde" wg: http://www.sfd.pl/temat290861/ albo http://www.sfd.pl/temat291668/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-05 20:19:29

Moze poprostu szmaty i trociny pol na pol? :) Zmieniony przez - erdesto w dniu 2007-11-11 23:55:04

Wyszedł nowy film Ronniego: Ronnie Coleman - Relentless genialny... Zmieniony przez - DAMMAGE w dniu 2007-08-22 21:28:54

widzieliscie co on robi ze 180kg ? na lawie ? ja pierr.... TUR "ile tu jest? niewiem , ale zaraz to bedzie wy******lone" Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-01-19 00:30:53

[...] , a wracajac do wygladu rycha mam w dupie jak wygloda mowie tylko ze garnek mu sie zryl a to zapewne polaczenie dragow i koksow ,mam takiego zioma na ulicy ma tera grupe inwalidzka A tak na koniec napewno peja nie wyglada dobrze jak na moje oko to prosiak sie zrobil i tyle :) Zmieniony przez - mothafcka w dniu 2007-01-27 21:08:40

i macie go leszcze szanowac! buachacha Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-04-12 20:46:18

rasowy gangster no i ta fryzura Zmieniony przez - evilluke w dniu 2007-05-01 22:38:00

jestem tego samego zdania co Center produkt In Ukraina ale ubrania ładne Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2007-10-06 11:11:18

Zmieniony przez - OutFit w dniu 2007-10-07 11:36:15

MaQ_One ja w deutschach siedze na stale To B-50 w tamtych stronach siedzi B-50 a moze wybierzecie sie razem z czarnym na FIBO 2007 to i mnie doinformuje odpowiednio

Dokładnie , ale nogi Marcina też są wielkie , konkretnie jest !! Czekam na górę ! pzdr. edit: sog wszedł Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2007-10-01 18:07:18

To Ty bierzesz sterydy ... ? Trzeba bylo nie pisac,zaraz stado malolatow na Ciebie naskoczy ze mozna to zrobic bez i ze niepotrzebnie bierzesz i ze bla bla bla ... Kozacka sylwetka,strach pomyslec co bedzie jak wejdziesz na bombe Sog sie nalezy Pozdrawiam serdecznie Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2007-10-04 20:47:41

co ty gadasz czlowieku, kozacko wygladasz nawet bez bomby Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-10-04 21:05:17

super nogi ! reszta też zresztą :D Zmieniony przez - im2Fast4U w dniu 2007-10-10 01:04:52