SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wysuniete

  • Wysunięte łopatki a FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Więc tak... Ćwiczę TAK NA PRAWDĘ na poważnie od sylwestra, robię FBW nie dawno dożuciłem brzuszki bo trochę brzusio rośnie, obecnie 82-83kg 185 wzrostu i mam problem z plecami, mam wysunięte łopatki o to parę foteczek: Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3823 Data: 6/22/2010 12:38:11 PM Liczba szacunów: 0

  • Barki wysuniete do przodu- okrągłe plecy pomocy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszystkich zaczne od tego ze moje barki uciekaja do przodu co powoduje ze łopatki wystaja a plecy staja sie okrągłe. Co na to poradzic . Moze to wina nieprawidłowego treningu w przeszłosci , choc widze po moim bracie ze ma ten sam problem. Chodze regularnie na siłownie od 3 miesiecy ,chce wrocic do formy po bardzo długiej przerwie. Gdy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9332 Data: 8/18/2012 3:55:35 PM Liczba szacunów: 2
  • Skrzywienie pleców, wysunięte ramiona.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam problem, mam wysunięte do przodu ramiona, które jak się można domyślić szpecą nieco wygląd, przeszkadzają też w ćwiczeniach, no i skrzywienie pleców (okrągłe plecy garb:P?) Np. nie mogę zrobić mostka, wyciskanie francuskie jest cholernie niewygodne, ręce za bardzo idą w przód, nie mogę wyciągnąć w górę ręki tak by ramie tworzyło z linią [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9655 Data: 9/19/2005 10:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysunięte barki do przodu, wystające łopatki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Mam 20 lat. Moim problemem są wysunięte barki do przodu a co za tym idzie wystające lopadki. Duzo czytałem na ten temat troche sie dowiedzialem ale nigdy nie potrafie dobrac dla siebie odpowiednich cwieczen rozciagajacych. Proszę o pomoc i podanie dobrych cwiczen. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9850 Data: 8/18/2012 4:11:53 PM Liczba szacunów: 6
  • Barki wysuniete do przodu, mała klatka piersiowa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam do was pytanie, cwicze już trochę czasu na siłowni, najwieksza wade mam z klatka, ponieważ mam barki wysuniete do przodu i waska klatke, która strasznie wolno rosnie. Inne partie miesniowe progres duży, jedynie mam problem z klatka wizualnie, siłowo jest dobrze, chociaz wydaje mi sie, ze plecy tez nie sa za szerokie, ale zaczałem od [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 257 Data: 12/10/2018 4:06:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysunięte żebra + za chudy (13 lat)- ułożenie diety i planu ćwiczeń.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć! Mam 13 lat i mam problem... Otóż w wieku 13 lat, 172 cm ważę jedynie 46 kg. Jak chodzę na basen to wstyd aż, mam też na oku pewną dziewczynę ale chyba nie zechce takiego chudzielca jak ja, nie? :) Mam też wysunięte żebra (taki się urodziłem). Czy jakieś ćwiczenia pomogą mi je wsunąć żebym nie wyglądał jak zombie? Zamieszczę zdjęcie klatki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 10/19/2014 10:26:04 PM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM Z BARKIEM WYSUNIETE ZA BARDZO DO PRZODU I TO SRAWIA MI BÓL

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    MAM PYTANIE BO MIALEM TAKI PROBLEM Z BARKIEM A MIANOWICIE PRZY WYCISKANIU NA to cwiczenie kladlem duży nacisk i były dobre efekty a zaniedbałem plecy i przesto miesnie klatki wysunely mi barki do przodu i każdo cwiczenie sprawialo mi ból nie moglem nawet podnieść rocznego dziecka co mam robić by skorygować barki swoją postawę bo mialem już dużą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 788 Data: 7/30/2011 9:20:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Barki wysunięte w przod, słaba ruchomość barków.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam 24 lata. Jak w temacie mam problem z barkami pochylonymi do przodu,jak i z niepełnym zakresem ruchów oraz lekko odstajacymi lopatkami. Problem ten mam odkąd pamiętam. Od pol roku zaczalem intensywnie cwiczyc lecz z kazdym dniem coraz bardziej mi to przeszkadza (brak bólu m, tylko czasami w barkach strzela). Moze znacie jakies cwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 542 Data: 8/17/2018 7:16:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysuniete barki a trening

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy lekka wada postawy okragle, lekko wysuniete barki moga byc powodem tego ze miesnie naramienne nie rosna?. Staram sie wykonywac cwiczenia dobra technika mniejszym ciezarem. Trenuje juz ponad rok waga poszla ponad 10kg w gore ale barki nadal bardzo chude i kosciste. Wzr. 176 waga 78. Licze na odpowiedz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2/23/2013 5:08:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ochraniacz na szczekę a wada zgryzu(wysunięte górne zęby)

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam Mam pytanie czy mając wysuniętą górna szczękę powinienem kupić ochraniacz podwójny czy pojedynczy w zupełności wystarczy? Proszę o odpowiedź ;D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 5/15/2011 2:45:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysunięte dyski od 3 do 6

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Wysunely mi się dyski. Na początku miałem byle całych pleców dretwienie ręki od łokcia do kciuka, hodzilem na masaże przestało boli lekko szyja ciężko mi pochylić szyję do tylu i w lewo. Dretwienie na ręce przestało

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 713 Data: 6/16/2017 10:33:01 AM Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    1.w tym temacie zamiesciłem moje zdjecia: http://www.sfd.pl/I_redukcja__ektomorfik!-t855517-s2.html wiem ze bardzo gruby nie jestem ale przez moja wade wyglada to nie zbye estetycznie... jakbyś mógł, oceń co pasuje poprawić, co jest ok, co jest źle, na zdjeciach wyszedłem strasznie mizernie, polowa tego co jest na realu.... 2. apropo wady [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2012 11:41:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Bo nogi wysunięte w przód zmieniają nieco ustawienie środka ciężkości i generalnie są trudniejszą wersją.

    Odpowiedzi: 5511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2017 10:39:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jak jest protrakcja to ja bym nie ryzykował z ćwiczeiami zza karku. Jeśli jest konieczność wzmocnienia tyłu barków to ćwiczeniami bezpośrednimi, przy wyciskach zza karku mogą się pojawić problemy z barkami. Wysunięte barki mają wiele przyczyn przykurcze w klatce piersiowej, słabe mięśnie wokół łopatek, odstające łopatki trzeb by znaleźć geneze.

    Odpowiedzi: 5511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2018 1:17:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    nogi w tył bardziej pracują tricepsy nim nogi wysunięte są w przód bardziej mięśnie piersiowe.

    Odpowiedzi: 5511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2017 10:05:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Potrzebna jest kompleksowa ocena sylwetki bo poza słabymi mięśniami zębatymi często występuje słabość mięśni grzbietu wokół łopatek np czworoboicznego, wysunięte nieco barki do przodu i zrotowane do wewnątrz i przykurczone mięśnie piersiowe.

    Odpowiedzi: 5511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2016 9:11:19 AM Liczba szacunów: 1
  • 50 lat i sterydy

    Post
    Doping
    PRO

    No wiem. Ale żeby pisać, że byłeś start... To zbyt daleko wysunięte wnioski :-(

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2019 10:03:51 PM Liczba szacunów: 2
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    WYPOWIADAJCIE sie na wysuniete przeze mnie zagadanienie do wypowiedzi qazara i Waszych ustusonkuje sie pozniej,teraz chce jak najwiecej opinii

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2004 2:57:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Alexey Lesukov IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Śmieszne jest to, że niektórzy krytykują Alexa za jego ginekomastię albo niski wzrost. Co do ginekomastii - widzieliście kiedyś kulturystę ze sceny bez ginekomastii istniejącej lub zoperowanej? A jeśli chodzi o wzrost, to nie rozumiem, czemu niektórzy twierdzą, że jest karłem - ma niecałe 170, a przecież to jest zwyczajny wzrost. Oczywiście, że w [...]

    Odpowiedzi: 2802 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2012 3:57:10 PM Liczba szacunów: 0
  • hiperlordoza lędźwiowa prosze o pomoc.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Wszystko zależy od osoby. Lobo najwidoczniej miał problem z samą hiperlordozą, 3-4 wizyty załatwiły sprawę. Ja miałem dodatkowo garba i barki zwrócone do środka + ból w plecach. Ku naszemu zdziwieniu ból nie chciał ustąpić po wyeliminowaniu wad postawy więc trzeba było zająć się nim osobno na samym końcu. a czy tylko to na hiperlordoze działa Nie [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2010 11:33:17 AM Liczba szacunów: 0