2007

[...] Generalnie 3.5 miarki ALE ta miarka jest na tyle gowniana, ze ani tego zwazyc ani odmiezyc. Proponuje wziac jakis gleboki pojemniczek (plastikowy maly kieliszek, stara miarka od krety itp.) i zwazyc to na wadze gramowej. Dla przyklady wrzucam swoja: (miarka od XP odpowiedni stuningowana) Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-27 20:03:30

[...] - Tuńczyk w wodzie - 70g (30-45min po carbo) ----dodaj jakieś ww Posiłek 6( nie jeść za późno , 20-20.30 max) - Makaron 100g ---makaron zbędny bo ww na noc nie potrzebne - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g dorzuć ze 2 jajka jeszcze Jeszcze bym dorzucił jeden pełnowartościowy posiłek Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-11-09 20:46:45

A ćwiczysz na siłowni czy treningiem domatora ? A soga mi nie dasz bo abona nie masz Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-11-09 21:13:52

[...] mógłbyś uwzględnić w tym jeszcze szkołę? od 7:30 do 15 gdzieś jestem w szkole a tam ciężko jeść samą wołowinę :) mogę sobie wsadzić pierś z kurczaka w bułę ale to i tak bułki muszę dodać. Jeśli dodam bułki w do szkoły to mogę odjąć trochę ryżu z obiadu? I tak z tego co wiem węgle jeść wcześniej. Zmieniony przez - wikweb w dniu 2007-11-18 13:30:59

[...] ilości węglowodanów daj w okolicach treningu." Przecież miałem zmiejszyć ilość węgli żeby nie nabierać tłuszczu. A żeby bilans kaloryczny był dodani musiałem dodać białko Wychodzi 2,5g białka na kg i 3,2g węgli ale jak widać brakuje jeszcze 150kcal. W co je ulokować? W węgle czy białko? Zmieniony przez - wikweb w dniu 2007-11-18 19:35:27

trenuje mt ale tylko 2xtydzień a boksu ciągle szukam może masz jakieś info o bokxie w jastrzębiu (bks imex jastrzębie)a na street boxingu może byćdużo żeczy z kick boxingu ? czy to jest ten sam sport http://www.cichyf-t.org/street_boxing.htm Zmieniony przez - banban w dniu 2007-03-20 18:51:07

Silva jest Kozak i nikt mi inaczej nie powie ale pomysl kim jest fujita wiec wyciagniecie balachy na nim bylo x razy trudniejszy niz na jakim uderzaczu:D aha mozecie mi jeszcze powiedziec na jakim kanale bedzie to leciec??? tam w usa Zmieniony przez - KoY w dniu 2007-12-29 16:47:36

podłączę się :P czym to zwalczyć solara odpada - metro nigdy nie bede :] Zmieniony przez - maciss w dniu 2007-02-06 21:06:11

no dobra nie :D zostawie opalenizne do lata, przekonales zapomnialem ze to dzis jest moj rok na SFD, nie bede namawial do sogow w ramach urodzin nie bede Zmieniony przez - maciss w dniu 2007-02-07 19:46:23

Brawo! edit;juz rok a tak malo przeczytales;-> nie ładnie ;-d Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-02-07 20:39:07

[...] ktoś może lepiej, a ktoś gorzej reagować na takie roztwory. Teraz nie mam tego problemu już bo jadę na oralach i mam gdzieś, a cetka trzepie odpowiednio Edit: to teraz jeszcze ty mi powiedz coby zweryfikować moją tezę. Miałeś takie winiacze po których bolało vs ten apteczniak, który był luz? Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-05-25 23:53:39

[...] w ml oleju, ale głównie chodzi o alkohol metylowy, który się daje do underów aby nie wystąpiło zakażenie, bo jest produkcja garowa. Laboratoryjne środki nie stosują takich chorych ilości alko i są w większości bezbolesne...Dlatego nigdy nie zapodam undera jeżeli nie będę musiał (np tren) Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-05-29 11:08:34

Jak ty godzisz urlop z cyklem? Na silownie poginasz co 2 dzien jak bozia przykazala? Anyway - prosta rada, przestan pic, zacznij jarac Edit: chcesz powiedziec ze przerwales cykl na okres urlopu i co?! Chesz go pozniej ciagnac dalej? Wez moze najelpiej daj sobie z tym w ogole spokoj. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-05-29 11:56:29

popieram w calej rozciaglosci. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-31 22:04:56

j/w Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-09-23 14:27:05

ładna Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-12-05 20:20:10

[...] ochote, jednorazowe wyjscie niczego nie zmieni. Jak chcesz inna forme wolnych posilkow to np. kebab raz na 2tyg, wtedy gdy dieta jest przezstrzegana prawidlowo uwierz odechiala sie badziewi... A kebab nie jest jeszce taki zly i na wolny posilek raz na jakis zcas nadaje sie mysle najlepiej. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-10-13 12:05:18

Nie musisz brac sosu czosnkowego.. U mnie spory wybor i razcej nie jadlem w miejscu gdzie by mi nie smakowal Wlasciwie to u mnie pelno miejsc z kebabami,ale jak juz jadam to mam raczej 1 miejsce, gdzie kebaby sa MmMm Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-10-13 13:21:07

nie pozostaje nic innego jak szyc ubrania na zamowienie Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-11-10 22:08:16

[...] szerokoś ,,L"bądź większe? przedewszystkim chodzi mi o biceps jak dłużej pochodze w nowej koszulce to mi krew przestanie dopływać a ty Smyru masz przynajmniej 180 i nie wiesz jak to jest mieć 171 łapę mam niewiele mniejszą od ciebie ale jestem niższy o wiele ty nie masz takich problemów Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2007-11-10 23:35:18