2007

przeciez Will ci odpowiedzial że nie Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-06-01 21:56:03

juz robilem cykl na cp i nie bylem zbytnio zadowolony wiem ze to byla tez wina slabo trzymanej diety ale ogolnie nie czulem jakiejs wielkiej pompy na treningu ani przyplywu sily teraz myslalem nad czyms innym moze.... Zmieniony przez - _HojraK_ w dniu 2007-07-24 20:40:17

a jak przyjmowac ZMA bo tauryne przyjmowalem po 2 caps do dawki. A przy ZMA pisze zeby przyjmowac przed snem albo przed treningiem po 3 caps mysalem o x-pandzie ale czytalem ze wiekszoc na pierwsze cykle jedzie wlasnie podbne zestawy do moich Zmieniony przez - no11 w dniu 2007-10-14 12:46:50

http://www.sfd.pl/masa_%3D_od%C5%BCywka-t367135.html http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-05 13:18:21

No to życzę powodzenia... Odstępy między posiłkami to 2-3 h. Jak kasa nie gra roli, możesz wsuwać jakieś batony MRP, ale to raczej droga zabawa (i nie za mądry pomysł), wyjdzie pewnie około 20zł dziennie. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-12-05 13:48:27

To twierdzisz że po gainerze nie osiągne zbytnio żadnych rezultatów a na to mogę liczyć i coś pomoże monster masa biogenixa i vitalmaxa 2 ? Nie wiem czy ogólnie odradzasz brania tego typu suplementów czy choidzi o gainera w tym przypadku Zmieniony przez - wachus w dniu 2007-12-05 14:50:24

Dałem CI 2 linki na 1 stronie jak widać nie skorzystałeś z nich. A dowiedziałbyś się już wszystkiego Pozatym użyj wyszukiwarki chłopie. Gainer to Węglowodany (cukry proste + maltodekstryny węgle złożone o średnim i wysokim ig) + Białko to jedzenie w proszku nic wiecej Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-05 14:54:26

ude-garami to klucz gyaku-ude-garami (lub kuzure-ude-garami) to kimura nazwy znasz, niech ci trener pokaże Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-03-23 10:02:54

Featherowi chodzi o trojkata rekoma z bocznej. Edit: Mieszko z ksiazek bjj sie raczej nie nauczysz. Zmieniony przez - Michal M w dniu 2007-03-23 14:36:59

[...] wielka szkoda, że u nas w bjj nie ma tak jak np w judo precyzyjnej i uniwersalnej dla wszystkich akademii terminologii. stąd właśnie nieporozumienia (duszenie reka głowa, dźwignia kolankowo-łokciowa itp itd) a raczej terminologia jest. japońska, po przetłumaczeniu precyzyjna i opisowa. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-03-23 14:54:55

[...] podoba ze sie nie poddajecie i walczycie do konca TAK TRZYMAC!!!! walcz walcz walcz Ty walczysz Ja walcze Dokladnie wspierajcie sie i walczce do konca i nie zwracajcie uwagi na tych ktorzy sie smieja, robcie swoje a jeszcze wam pozazdroszcza sily i kondycji. Pozdro i powodzonka...walczcie! Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-12-13 17:28:56

do tego oczywiscie zma witaminy tauryna i jakies odzywki bo nie zawsze jest mozliwosc zjedzenia posilku;) EDIT: reflesh;););) heh Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-04 19:23:41

[...] ponad 200 g. tego posilku) banan po zjedzeniu tych posilkow nadal czuje ze moglbym cos jeszcze zjesc;/ za godzine ide na trening do tej pory zjadlem takie posilki mniejwiecej w takich ilosciach;) co sadzicie o stosowaniu takiej diety;)?? wiem ze brakuje tluszczy;/ musze cos z tym zrobic;) Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-05 17:00:02

odpowie ktos;(;(;( Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-05 21:35:21

Terminy imprez proszę podawać na e-mail użytkownika gregortermzawarty w jego profilu. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-01-16 20:36:42

Potwierdzam datę Mistrzostw Śląska młodziczek i młodzików 17.06.2007.Knurów

[...] z bardzo dużą intensywnością to mięśnie nie rosną bo nie mają czasu sie zregenerować Co do 2 pytania: Mono każda dobra. Możesz brać olimpa, a jak masz mało kasy to możesz vitalmaxa. Co do gainera to np. olimp gainbolic 6000 czy Mass XXL Treca. PS: Wklej tu swój trening to od razu będzie wiadomo. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-24 13:52:27

[...] Kreatyny np. Olimpa Mega Caps albo Vitalmax w Proszku (ta Zielona - bardziej rozdrobniona) albo Jakis Jabłczan Kreatyny - TCM Olimpa , CM3 Treca albo Cell Pump Biogenixa Przeczytaj co jest napisane w tym moim linku to cie naprowadzi no i zadaj poxniej kolejne pytanie Wesołych Świąt Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-24 15:55:01

[...] miedzy 21, a 22 Posiłek 5 miedzy 22, a 23 (w zaleznosci od treningu) Chleb zwykły 300g Posiłek po treningu ma mieć najwięcej kcal po śniadaniu. Brakuje tu białka, więc anabolizm nie zachodzi. Dodatkowo na noc katabolizm pewny Twój problem tkwi w diecie, suplementy/odżywki nic Ci tu nie pomogą Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-26 13:13:09

[...] jaki masz trening. Ile razy w tygodniu, czy robisz jakieś aeroby. Co robisz zazwyczaj w ciągu dnia... jak już sobię odpowiesz na te pytania to zapraszam do lektury podwieszonych tematów. Ułożysz dietkę i wrzucisz do sprawdzenia. Nikt nie zechce ci pomoc jeżeli nie wykażesz odrobiny chęci... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-04 19:13:58