2007

Kurde teraz jak ŚJ natarczywie sie poraz kolejny spytam... Że wiecej clomidu to wiem, juz mam 24 tabsy, że dziurawic dupe tez wiem...no moge dziurawic i dupe, ale dalej nie wiem jak ją kłuc (dawkowanie towaru) Zmieniony przez - newcastle4 w dniu 2007-06-14 23:24:43

ja myslalem ze first pass to w watrobie jest :-/ ale gafa... newcastle - 200 kcal jest ok dasz rade Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-06-15 00:20:30

wino wystarczy ci w dawce 20mg zobaczysz jak organizm zareaguje na to. PS: a dalsza stycznosc miales Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-16 13:33:45

[...] ale nie zawsze ta zupa + oczywiscie omega3 4g 6 - whey + lecytyna + omega3 przed snem ZMA 3caps + wit E 400iu + nolvadex 20mg jak widze, ze sila spada to robie ladowanie razem z kreatyna.. tak to +/- wyglada i sprawdza sie ZNAKOMICIE w moim przypadku, waga 85kg przy bf15% i 172cm thats it Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-01-16 15:52:17

[...] oburącz 5x -wyrzuty kuli tyłem( to co się sprawdza predyspozycje do tego boju czy coś)5x -wyrzuty kuli z przysiadu oburącz 5x -pchnięcia cięższej kuli z miejsca 5x -pchnięcia lżejszej kuli z doślizgu 10x Jak myślicie ten trening nie będzie za ciężki na początek i czy jest w miare dobry? Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-06-08 12:57:57

[...] niby na stawy ale moze pomoze, multivitamine, trzymaj sie diety i nie wiem no nie beirz sterydow o ile bierzesz jak nie bierzesz to ja juz nie wiem i tu nie ma co sie smiac a te masci to wiesz mozesz se nawilzyc nimi pana D..ka ale ześ se narobil zbieraj na Laser juz moze ci usunie cos Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-16 15:41:59

Sylwetka kijowa, rozstępy tragiczne. Tak wyglądają skutki bezmyślnego masowania... Nawet zdjęcia są "bylejakie", a o posiadaniu nóg zapewne zapomniałeś? Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-17 09:06:12

[...] w wersji z lowkickiem, ewentualnie taekwondo itf. Edit: Wlasnie zauwazylem napisany, pogrubiony i PODWIESZONY w czasach kiedy Knife mial jeszcze sile na uczenie ludzi post nastepujacy: http://www.sfd.pl/SERYJNI_MORDERCY%2C_seks%2C_zbrodnie_wojenne%21-t283910.html Grochem o sciane jak widac. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2007-12-23 22:49:11

[...] i nie wiem czy zamiast wyprostu na triceps nie lepsza beda pompki tylem tylko wtedy nei wiem jaka liczbe poqtorzen zastosowac i glownie prosze o prade czy jesli zaczelem 50% maxymalnego ciezaru to skakas etraz np. duze grupy co trening + 5 kg a male 2,5 czy szybicje wchodzic na wieksze ??? Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2007-07-08 09:56:15

[...] Pt -WOLNE- Sob Barki Unoszenie bokiem 2 x 12(stale) Wyciskanie sztangi zza głowe 4 x 15-8 (prog) Unoszenie ramion w przod ze sztangielka 4 x 12 (stałe) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4 x 12 (stałe) Szrugsy 4x 15 (stałe) Przedramiona Uginanie nadgarstka w obydwie strony 4 x 15 (stałe) Zmieniony przez - ZGredle w dniu 2007-04-10 01:16:09

Nie będę ćwiczyła bo mi się mięśnie wyrobią. To zły sposób myślenia, podkreślam to po raz drugi. Mało rozsądne odchudzanie bez aktywności fizycznej w Twoim wieku może mieć negatywne skutki w przyszłości... Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-09-09 20:03:54

[...] Ser twarogowy chudy / półtłusty 125g Chleb baltonowski 40g Ostatni posiłek powinien być białkowy lub białkowo tłuszczowy ----------------------- razem: 222 kcal // 27/1/25 ŁACZNIE: 2983 kcal // B: 2,2g ; T: 1,5g ; WW: 5,4g na kg Jeśli waga stoi to stopniowo zwiększaj ilość kalorii. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-21 17:14:25

[...] możesz jeść, natomiast jedząc tuńczyka codziennie szybko Ci się znudzi. Urozmiaicaj sobie dietkę stawiając na świeże rybki. Co do zaleceń to pisano, że powinno się jeść 2-3 puszki tuńczyka tygodniowo ze względu na zawartość rtęci, która szkodzi (a tak nawiasem mówiąc to co teray nie szkodzi) Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-21 18:10:47

Ja bralem 1xMC przed treningiem z kreatyna ale mozesz tez wziac dodatkowo jednego rano przed sniadaniem. Wiecej wydaje mi sie ze nie ma sensu. Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-07-27 15:47:27

Ta fotka z Rampagem to nie jest on!!! Ludzie czytajcie info zanim wrzucicie fotki. [...]

[...] to moze przesadziłem, bo jak np wyciskam na maxa 70 kg to za 2 min moge znowu tyle samo :P a jak mam na klate np 2 ćwiczenia? to tak samo jedno 3 serie i 2 zaraz po? i jesli teraz na raz biotre no 70 kg :D to po cyklu ile wezme? i jakie są jeszcze te możliwości kreatyny prócz masy i siły? Zmieniony przez - trolu122 w dniu 2007-01-04 15:37:33

[...] kreatyny dziala negatywnie na nerki i nie tylko... a jak bede brał te 5-10 g dziennie to na pewno nic mi nie bedzie, nic a nic a nic? nawet tam w środku organizmu żadnego takiego malusieńkiego efekciku ubocznego nie bedzie? nie siądą mi nery albo wątroba?? :D no musze mieć 100 % pewność :P Zmieniony przez - trolu122 w dniu 2007-01-05 14:17:40

[...] :P no i jak waze 64 kg to ile mam tej beztłuszczowej masy mięsniowej? bo ja mam samą skórke a nie wiem czy pod tym jest tłuszczyk :p to ile mam tego LSB liczyć? tyle że o gainerze to nic zupełnie nie wiem :P:P:P łojejku :D no weście mi poradźcie :P bo chce przez te ferie ostro przypakowac :D Zmieniony przez - trolu122 w dniu 2007-01-06 20:32:18

źle, za dużo ćwiczeń, ogólnie do dupy. Zrób plan 3-4 DNIOWY !! I 1 ( słownie: JEDNA ) partia w tygodniu. DAJ INFO O SOBIE! Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-04-10 16:37:31

Moja też i nie działa... Zmieniony przez - bizon126 w dniu 2007-11-10 07:42:51