2007

[...] zasłużony. Jeden z członków założycieli Polskiego Związku Karate. Za swoją działalność otrzymał wiele odznaczeń i wyróżnień; "Krzyż Kawalerski", "Srebrny Krzyż Zasługi", "Krzyż Za Dzielność", "Zasłużony Działacz Kultury Fizycznej"... fska.republika.pl ] Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2007-02-11 17:27:23

[...] b.1,15 w. 32,35 T. 0,25 kcal 138,5 5 Posiłek o godz. 20:00 2 kromki chleba żytniego ( zwykłego) Ser Biały zmieszany ze szczypiorkiem 100g 200 ml Mleka b.6,4 w.9.4 T.4g. kcal 102 Białka 155g z tego co jest opisane Węglowodany: 537,6 Tłuszcze:93g Kcal : 3576 Ps. Teraz jak to wygląda ? Zmieniony przez - Greg1990 w dniu 2007-10-13 23:58:03

[...] T. 0,25 kcal 138,5 5 Posiłek o godz. 20:00 Ser Biały zmieszany ze szczypiorkiem 100g 200 ml Mleka b.6,4 w.9.4 T.4g. kcal 102 Nasiona Słonecznika 40g b.7,76 t. 17,48 w. 7,44 kcal 224,4 Białka 155g z tego co jest opisane Węglowodany: 537,6 Tłuszcze:93g Kcal : 3576 teraz jest dobrze ? Zmieniony przez - Greg1990 w dniu 2007-10-14 13:52:34

[...] 542,88 Tłuszcze:59,58 Kcal : 3532,8 Wiem że jest tu dużo kalorii ale chciałem dodać że mój spot nie kończy się tylko na siłowni dużo jeżdżę na rowerze Extremalnie ( adrenalina i tego typu rzeczy) a poza tym mam dziewczynę ( sami domyślacie sie o co biega ;p hehe ) Ps. Dałem Małe Poprawki ;) Zmieniony przez - Greg1990 w dniu 2007-10-23 21:38:56

KONIEC WYBACZCIE POWTORZENIA ALE WIADOMO TA GODZ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-01-07 23:27:24

Jeszcze podziałka na Wegle Złożone i Proste by sie Przydała INDEKS GLIKEMICZNY w Exelu http://rapidshare.com/files/26099055/indeks_glikemiczny.xls.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-31 13:52:46

www.wyslijto.pl - dobre do wystawiania plików , bez limitów Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-10-31 16:12:44

Dwuglowy jest maly, da rade. Lydka tym bardziej. Zawsze jak robilem splita na 2 plecy robilem z dwuglowym a klate z czworoglowym. Korzystajac z tego ze dwuglowy lekko pracuje juz przy plecach, w martwym itd. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-25 16:06:24

[...] jak komu wygodnie... aha, z brzuchem bzdura; polaczenie klaty z tricem i plecow z bicem to kwestia upodoban no dobra, ugryze sie w jezyk z tym brzuchem biorac pod uwage profil autora wypowiedzi; jednak tym bardziej mnie ta wypowiedz dziwi; naprawde nie robisz brzucha podczas robienia masy Chiny? Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-25 18:46:58

Zmieniony przez - stornik w dniu 2007-07-05 20:25:50

[...] ważniejsze ,czy nasze zdrowie ,czy portfel, choć jak wiadomo często kompleksy oparte na chelatach nie różnią się ceną od tych niechelatowanych.. Pamiętajmy ,żeby przed zakupem dokładnie sprawdzić, z jakiego rodzaju związkami mamy do czynienia. Przemek "ripahza" dla Olimp Laboratories Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-04-24 15:58:07

[...] i dobrze ułożona dieta może nie pokrywać braków witaminowo-mineralnych a odpowiedni suplement może te braki organizmu bez większych trudów załatać. Czy chelaty są faktycznie odpowiednimi suplementami? Myślę, że uważny czytelnik z łatwością sam będzie w stanie odpowiedzieć na to pytanie. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-05-05 12:57:16

[...] postaci chelatowej jest właśnie dwufunkcyjność chelatów i wykorzystywanie tych związków w leczeniu zatruć ołowiem. Pokazuje to niezbicie, że temat został gruntownie przebadany i nie jest to żadna nowinka, lecz powszechnie uznana teoria znajdująca praktyczne zastosowanie od wielu lat. Zmieniony przez - marcingrze w dniu 2007-05-10 14:02:49

[...] utrzymania masy!! Im więcej poleci tym lepiej Im szybciej podczas ćwiczeń zacznie się spalanie tym lepiej. Dlatego ćwiczę na czczo. Jest napewno o wiele ciężej ale leci szybciej. A czy Twoim zdaniem lepszy byłby trening w ten sam sposób np wieczorem.....60 min siła 60 aeorby i do wyra? Zmieniony przez - DanteV w dniu 2007-02-27 09:49:08

...jeden jeszcze bardziej past prime niz on, inaczej wciaz byliby w UFC, a Arlovski od 2007-2014 nie odniosl zadnego zwyciestwa nad nikim z top 10 na swiecie. Od zwyciestwa z Werdumem do pokonania Bigfoota zoltodzioby, no namy lub przegrane-smutny czarny okres w karierze Andreia-poza tym wiadomo jaka od zawsze mial szczeke, wygrywal te walke [...]

[...] ale wszystko źle tzn. przy 2-tygodniowym stażu taki split, o takiej objętości jest wyborem iście nietrafionym. zdecydowanie teraz jakieś ACT, po którym dopiero jakiś split (o mniejszej objętości) albo FBW/HST. i źle ćwiczysz - mój trening zajmuje max 60minut... poczytaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-04 10:17:38

listopad 2007 waga 106 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-07-16 07:33:48

początek 2007 roku waga wtedy bodajże 110 kg :/

Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2007-06-14 18:21:06

według mnie to na drugim zdjęciu chwalisz sie ale łopatkami ale reszta dobra Zmieniony przez - Tasior223 w dniu 2007-11-23 07:18:48