2007

[...] powt. to w nastepnym treningu dokładam tak ciężar by przy maxymalnym wysiłku zrobić 10 powt. OK przypomnę się jutro dzieki Od razu wrzucę drugi do sprawdzenia : 11.06-30.07.2007 I PONIEDZIAŁEK TRENING MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ 1. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3 serie 8 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: [...]

Lyon 3-2 ---- i to jest lepszy wałek niz radwanska Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-09-01 22:16:57 Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-09-01 22:40:09

mialem okazje polatac na quadach, ale jednak sto razy wole swoje 2 kolka kurde flaczek, jaki stary temat Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2007-10-27 23:16:58

[...] siebie na mase , i czy mam sama oliwe z oliwek pic ? Daje przyklad sniadania : płatki owsiane - 110g ser biały chudy - 80g oliwa z oliwek - 15g ---------------------- , piersi z kurczaka maja byc gotowane , i z dodatkami jakimis czy bez ? Zmieniony przez - juterso w dniu 2007-09-29 09:42:18 Zmieniony przez - juterso w dniu 2007-09-29 09:42:54

[...] bowiem naturalnego pigmentu skóry, a to on jest naszą naturalną ochroną przed zbytnim napromieniowaniem. Skóra brązowa od samoopalacza nie może się więc na słońcu obyć bez kremu ochronnego z filtrem przeciwsłonecznym. http://kobieta.wp.pl/kat,26369,wid,8868260,wiadomosc.html?P%5Bpage%5D=2 Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-05-19 12:33:37

P.S. Prosiłbym o kilka opinii... Np. wiem, że "oska5" nie widzi/ała różnicy ;) Zmieniony przez - my best fr w dniu 2007-12-10 14:36:41

dieta jest prowizoryczna, ścisła okołotreningowa, kupiłem białko które jak mówię będę jak teraz długofalowo za miesiąc kupuje TSE a potem scorch, wtorki czwartki i jak bede miał czas w weekend aeroby ( myślałem o HIIT albo zwykłe bieganie ).. Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-03-21 17:07:15 Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-03-21 20:15:42

przecież wiedziałem dzięki.. Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-03-23 14:47:28 Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-03-23 19:52:03

Rowniez dzisiaj dostalem i dlugopis Dzieki Authority Zmieniony przez - tony000 w dniu 2007-04-20 17:23:06 Zmieniony przez - tony000 w dniu 2007-04-20 17:27:19

..dzieki F-A, smaki bialka faktycznie 1 klasa , rozpuszczalnosc super, shaker chyba nie trzeba nic pisac-poprostu goog,very good pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-04-21 19:53:46 Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-04-21 19:54:07

[...] tak czekałem. Paczka jak paczka dobrze zapakowana . W środku znajduje się: - 6 próbek białka Whey Gourmet. - długopis - 2 gazetki Fitness Authority i katalog produktów 2007 - i oczywiście był jeszcze shaker Żeby nie było że kantuje dam fotki na potwierdzenie W pudełeczku Shaker i długopis Próbki Całość W najbliższym czasie zdam relacje z [...]

[...] Darmowe zamówienie, na kwotę xxx zł, za zwycięstwo w konkursie - link do konkursu. Sprawa ustalona z adminem sfd oraz OS Kogutem (pula nagród za miesiąc wrzesień 2007) . Pamiętajcie, że zamówienie + koszt przesyłki nie może przekraczać przyznanych nagród/kwot. Oczywiście zamówienie może być wyższe, ale różnicę dopłaca zamawiający. [...]

[...] , a co do obwodow to ruszcie glowami chłopaczki ;p , zmierzenie brzucha czy klaty mozna wykonac na 15 tys sposobow z duzymi roznicami w pomiarze , wiec jesli patrzycie na obwody w dziale gdzie ocenia sie fotki zamiast na zdjecia to spoko ;p Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-12 16:35:11 Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-12 16:35:26

ryż,Kasza, makaron - główne źrógła węglowoganów a na obiad może być - jakaś ryba, mięso, wołowe, wiepszowe, drobiowe. W tym poście masz wzór, ramy, których sie trzymaj, komponując posiłki. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-04-14 22:51:40

kuskus to jest makaron Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-04-15 09:24:37

zalezy jak na niego spojrzysz Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-15 11:43:31

[...] węglowodany. Nie możesz jeść codziennie tego samego, nawet jeżeli jest to "zdrowe" jedzenie, dział odżywianie na sfd jest głównie pod kątem odżywiania kulturystów (masa, rzeźba). Przed meczem czy treningiem nie jedz jogurtu. Bezpośrednio przed wysiłkiem fizycznym unikamy błonnika. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-07-22 20:42:52

[...] przed meczem a tak pozatym to co sadzisz o tym jedzeniu? jakbym jadl czesto takie cos albo podobne do tych produktow to odczuje jakas roznice? bo do teraz nei zwracalem uwagi na to co jem tzn nie jem w ogole fastfood slodyczy itp pile tylko wode mineralna a po treningu/meczu izotonik jakis Zmieniony przez - MagicCR7 w dniu 2007-07-22 20:46:31

[...] No chyba najważniejsze w siłce Tak trenuje Nogi. Wyciskanie :) Skos nowa ławczka :> Rowerek. Moje skarby :) Zegarek worek i lusterko Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-09-29 15:06:23 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-09-29 15:08:29

[...] Po kilku miesiącach został przez szkocki klub wykupiony definitywnie. W tym samym sezonie Celtic został Mistrzem Szkocji i wywalczył Puchar Ligi Szkockiej. W sezonie 2006/2007 rozegrał swój pierwszy mecz w fazie grupowej Ligi Mistrzów. 15 maja 2006 roku selekcjoner Paweł Janas powołał go do 23-osobowej kadry na Mistrzostwa Świata w Niemczech [...]