2007

Jakaś tam sekcja... Dzierżoniów-Dolnyśląsk 60 km od Wrocławia. Jakie z tych treningów z Atlasu Ćwiczeń byście mi polecili? Ps. Dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - DrKing w dniu 2007-10-04 22:25:08

To tylko chłopaczki którzy chcą sie bić. Eh... Moge tylko poprawićsobie kondycje i wzmocnić mięścnie. Widzę że bez trenera ani rusz... Więc kolejne marzenie nie zostanie spełnione... :'-( Pozdrawiam. Ps. Jaką byście przepisali mi dietę? Zmieniony przez - DrKing w dniu 2008-10-05 08:35:19 Zmieniony przez - DrKing w dniu 2007-10-05 09:02:27

dckoks masz problem idz po środku i **** Cie reszta obchodzi... Zmieniony przez - boychristo w dniu 2007-10-21 15:17:04

[...] zapoznanie się, przez zainteresowane przystąpieniem do testu osoby, z wymaganiami na dany stopień (dostępne na www.superkarate.pl). W związku z podniesieniem, od listopada 2007 wymagań na egzaminach przez Międzynarodową Organizację Karate (IKO), niezbędne jest, lepsze niż dotychczas, przygotowanie się do egzaminów na każdym poziomie (w zakresie [...]

Derby jednak w niedzielę środa, 03 października 2007 r., godzina 16:21 Zarząd Sekcji Piłki Nożnej CWKS Resovia Rzeszów informuje, iż data derbowego meczu pomiędzy klubami Stal Rzeszów i Resovia Rzeszów przesunięta została na dzień 28 października (niedziela) na godzinę 11. Wszystkich kibiców naszego klubu prosimy o liczne wstawiennictwo w barwach. [...]

A czy to ma znaczenie komu kibicuje Atomson info brałem stąd http://stalrzeszow.pl/ ale jak widać nastąpiła zmiana Nie pasuje mi niedziela bo jak wiecie 28 paźdź. są zawody w Iwoniczu na które chciałem sie wybrać i teraz będę musiał wybierać Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-05 11:23:45

Tak ogólnie to tylko wielu kibiców stali weszło za free rozwalając bramkę wejściową .. poszła cała fala tumu na sektory i polskie złote ostały sie w kieszeni Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-28 21:03:49

[...] mieć racje a z innej nie, bo na świeta nigdzie się nie wybieram, a siłownie mam w domku więc bedę dużo czasu poświęcał na trening ale po dłuższym zastanowieniu wybawie się na sylwku ! Cykl ruszam 02.01.2007 :) To jak myślicie co z tą deką ? dawać czy coś innego? tylko co? co byście na moim miejscu zrobili?? :) panowie Sogacze poleciały!!

Danutha ...właściwie nie wiem... dażysz do "ideału" tej aktorki a jesteś od niej lepsza no może niezupelnie, ale poważnych róznic nie widzę- więc tak naprawdę co chcesz osiągnąć? -jesli lepszą jakość, twardosć mieśni i odrobinke masy to bez treningów na siłowni sie nie obejdzie.. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-05 20:06:14

jw. poj...ły mi się nicki ale nie fotki? może troche przesadzilem ale nie lubie za bardzo takich dażności do upodobnień... jednakże jakis wzór/model/ miec trzeba... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-06 19:51:10

[...] (100 g ) JAK ZAPOTRZEBOWANIE NA BIALKO WYMAGA TO DAJ TU PIERS Z PRZEDTRENINGOWEGO A TAM SAM TWAROG JEST IMO OK. V Posiłek . tuńczyk w sosie własnym ( 130g = 1 puszka ) ;ub twaróg chudy . pomidor (100g) STAWIAJ NA TWAROG DO TUNCZYKA DODAJ OLIWE. NAPISZ JESZCE JAKI MASZ ROKLAD BTW Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-07-12 06:59:38

jest progres w stosunku do foty z 06 :) Zmieniony przez - L3O w dniu 2007-10-16 13:02:24

jak to jest możliwe że już po 2 treningach rośnie Ci w łapie i to aż tak bardzo mocno tz. ile?? a może poporstu masz pompe?? takiego treningu i na mase i na siłe chyba nie ma wiadomo że ćwicząc na mase wzrosnie też Ci siła lecz nie tak mocno gdy bedziesz trenował na siłe i to działa w 2 strony Zmieniony przez - kula0107 w dniu 2007-09-08 23:42:13

. Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-09-19 20:08:50

Najpierw napisz ile bialka WW i tluszczu bo te ilosci to chyba z dupy wziete Wiesz chociarz ile kcal musisz dostarczyc? Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-14 21:24:25

Adzik nie wiem czy Cie sluchac bo Twoja babcia rzadko robi kupe Zmieniony przez - albi666 w dniu 2007-12-14 17:50:29

[...] lubie je cwiczyc i chce to robic...zawsze przyda sie mocny chwyt. Poza tym przy robieniu kapturow juz przy koncowych powtorzeniach sztanga wisiala mi na koncowkach palcow. Z martwym ciagiem w przyszlosci bedzie ten sam problem ps. jeszcze jedno pytanie. Jak z przerwami miedzy seriami w HST ? Zmieniony przez - albi666 w dniu 2007-12-15 12:37:21

[...] lat temu. Gdy trenujesz partie raz na tydzien marnujesz zwykle czas. Miesien zdola sie zregenerowac a ty nadal odpoczywasz kilka dni do kolejnego treningu. Pozatym trenujac cale cialo na jednej sesji wydzielasz wieksze ilosci testosteronu, ktory powoduje wzrost miesni. Wybor nalezy do ciebie. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2007-12-25 02:45:51

Zaraz jak niektore... nie powinienes zaniedbywac niektorych partii szczegolnie plecow bo to najwieksza partia meisniowa jakia masz. Moze jednak pojedz FBW moze sie przekonasz? Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2007-12-25 12:12:59

[...] barki, tricepsy -nogi, plecy, bicepsy -wolne -klatka, barki, tricepsy -nogi, plecy, bicepsy -wolne -wolne Dziwnym jest natomiast to co teraz wymysliles nogi i biceps cwiczysz 2 x w tygodniu natomiast reszte partii 1 x w tyg. To swietny sposob na zrobienie sobie dysproporcji w sylwetce. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2007-12-25 13:40:05