2007

[...] prog Rozpiętki 4 10-10-10-10 Triceps: Pompki na poręczach 3 10-10-10 Francuskie wyciskanie sztangi łamanej 3 12-10-8 prog Wyprosty ramion na wyciągu górnym 3 12-10-8 prog Brzuch robie na kazdym treningu 3 cwiczenia po 3 serie. Za kazdym razem inne cwiczenia. Wielkie dzieki za odpowiedzi. Pozdro Zmieniony przez - Kreciu w dniu 2007-11-26 21:10:33

Wpisujcie tu swój procent tłuszczu (o ile znacie) Porównamy do innych wzrostów i wag. Na początek moje dane: wzrost: ok. 160 waga: 55,4kg procent tłuszczy w ciele: 8% PS. W ankciecie wpisujemy procent tłuszczu:) Zmieniony przez - bartek-brt w dniu 2007-10-13 18:17:27

[...] wyjechałem na spontanie i został w domu.z cyklu byłem zadowolony,dopiołem mniej więcej diete(chociarz to był sierpień i to był cykl masowy ) aktualnie trenuje od 14.list.2007 .0 alko narko .moja wiedza nt.treningu i diety jest ok.na samej misce i suplach zrobiłem sporo.mam zamiar jeszcze poćwiczyć na suplach i pobawić sie z dietą przez jakiś [...]

[...] Commandos 3 Parkan II Straż Nocna PL Toca Race Driver 2 PL Virtual Pool Wings Of War S.C.A.R Squadra Corse Alfa Romeo PL The Fall Last Days OF Gaia PL RTL Ski Jumping 2007 PL Beyond Good&Evil Bus Driver PL Ex Machina Arcade PL Flight Gear PL + dodatkowe mapy ----------------------------------------- Z niewielkimi rysami Pacific Storm [...]

[...] trenuje i w najdogodniejszym momencie przed zawodami, lub nawet po, poddaje się aborcji. Rosyjska gimnastyczka przyznała się, że jej trenerzy wielokrotnie zmuszali ją do zachodzenia w ciążę i późniejszej aborcji! Źródło: fragmenty książki Aleksandra Kołodziejczyka „Naturalne związki organiczne" Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-04-10 16:22:34

[...] to 8 miesięcy w tym cykl masowy miesiąc temu w którym przytyłem az 9 kg.Chciałbym przybrać jeszcze jak najwięcej masy i siły prosze o opinie i skorygowanie planu z góry dziękuje.PS. Ćwicze 3x w tygodniu i apropo brzucha to ćwicze w domu wedgług pewnego filmiku który znalazłem tutaj na forum. Zmieniony przez - noox w dniu 2007-10-13 21:12:44

[...] produkt wlozyl do paczki :/ Pozdrawiam i bede wdzieczny za jakas pomoc Poprawilem bo mi sie pomylilo :/ Puszke dostalem mala 450g i do tego smak natural :/ No ****a gorzej byc nie moglo, prosze o jakas rade bo bez kitu sie podlamalem, komus sie ewidentnie popieprzylo bo podobne opakowania :/ Zmieniony przez - vip_pp w dniu 2007-05-24 22:26:41

[...] Niestety podczas treningu Mariusz Grzywacz złamał rękę i jego obiecująca kariera armwrestlingowa zakończyła się pod koniec roku 2006. Po rehabilitacji, pod koniec roku 2007 powrócił do kulturystyki. Pod przewodnictwem Piotra Głuchowskiego - wielokrotnego Mistrza Polski i Mistrza Świata kulturystyki - Mariusz pod koniec maja br. na [...]

[...] sek przerwy przy treningu dużych partii, 30 sek przy małych. Masa -progresja ciężaru, regresja powtórzeń (12-8), do 2 min przerwy przy dużych partiach, 1 min przy małych. - interesuje mnie ta opcja wytrzymalosci ale moze przeplatac te cykle co 1,5 miesiaca.. sam juz nie wiem.. sogi za pomoc Zmieniony przez - Gym4Life w dniu 2007-11-13 22:28:31

[...] stymuluje syntezę i uwalnianie hormonu wzmagającego anabolizm białek mięśniowych oraz spalania tłuszczy zapasowych. Natomiast chrom nasila anabolizm białek oraz bierze udział w przemianach węglowodanów w naszym organizmie. Przedstawiamy państwu 3 nasze produkty z serii l-karnityne liquid : Zmieniony przez - progress w dniu 2007-01-25 21:39:36

W tym temacie oceniamy postaci z bajek. Na pierwszy ogień idzie Johnny Bravo. Co o nim myślicie ?? Zmieniony przez - Szalllie21 w dniu 2007-07-25 21:32:08

[...] po porstu clen znowu... Moze tez pociagnac to do 15 tygodni, wtedy chyba dluzej enana by bylo trzeba rzucic z boldem Co myslicie? Czekam na sugestie, jak na razie wszystko rozwazamy czysto teoretycznie :) Pozdrowienia. Edit: I jak tren to chyba jeszcze bromergon na ta nieszczesna prolaktyne. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-04-27 11:30:12

[...] w stanach. Nie jestem dobry w pożegnaniach więc krótko, żegnajcie i obym mial do czego wracać, nie rozwalcie forum na dobre . PS:Nie wiem czy mozna samemu blokowac wlasne konto, nie bede nawet próbowal, licze ze jakis milosierny moderator z przyjemnością da bana modowi działu Zdrowie. Adie'u. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-09-25 18:25:43

[...] odbudować polskiej produkcji wieprzowiny. Większość byłych hodowców świń nie chce już powracać do takiej działalności. Wolą uprawiać zboże albo rzepak na potrzeby biopaliw. Najbliższe lata będą dobre dla rozwoju energetyki odnawialnej - wskazuje prezes Polsusa Jan Biegniewski. źródło : wp.pl Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-03 14:04:01

[...] chciałem brać. Diety żadnej ani suplementów nie stosowałem, z powodu braku środków finansowych. Byłem po prostu biedny. Minęło kilka lat i poszedłem do wojska, wyszedłem w 2007 roku i od tego czasu przytyłem około 40kg, ciężko mi się chodzi, bolą mnie kolana, plecy. Nie muszę mówić co odczuwam na swój widok w lustrze. Postanowiłem w końcu [...]

[...] o jego planowanym zatrzymaniu. Nie uciekał jednak przed policją, tylko nawiązał kontakt z adwokatem. Podczas zatrzymania nie stawiał oporu. "Kruszyna" był strongmanem od 2007 roku. Uważano go za jednego z najlepszych polskich zawodników w tej dyscyplinie - która jest mieszanką sportów siłowych i jarmarcznych popisów. Sam "Kruszyna nie stronił [...]

[...] ale tez max 200kcal. moze byc? wiem, ze dieta idealna nie jest, ale chce, zeby byla po prostu poprawna. moge jesc tylko to co mam w domu, nie mam dochodu, wiec nie bede kupowal zadnego jedzenia. jak zjem na obiad wiecej tluszczy, albo weglowodanow to w pozniejszych posilkach je ogranicze. Zmieniony przez - johnny77 w dniu 2007-01-27 22:33:20

[...] 4.wioslowanie w opadzie 67 5.martwy ciag 70 Jak widac ciezary nie sa za duze.Sila spadla bo nie trenuje tak intensywnie i systematycznie jak kiedys i to dopiero pierwszy trening 15 w dni wolne treningi zapasnicze +bieganie w cyklu 10 planuje zrobic male wspomaganie kreta i witaminami. pozdr Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2007-12-28 20:17:43

[...] Może jedynie dodam, że autorzy zastosowali w tym badaniu (...) Na potwierdzenie tych rewelacji w badaniu z udziałem ludzi nie musieliśmy czekać zbyt długo... Już w 2007 roku ukazała się praca Thoma, w której autor podawał otyłym ochotnikom codziennie przez 12 tygodni – albo (...) okazało się bowiem, że ekstrakt z tego ziółka silnie [...]

[...] podciąganie sztangi wzdłuż tulowia aha i moim celem jest masa, w każdym ćwiczeniu 3 serie po 12-10 powtórzeń. mój wzrost to 184cm, przy wadze ok 87kg; staż 2 miesiące, wcześniej pół roku z "domowym" obciażeniem. być może za dużo ćwiczeń na jedną partię mięśni, czy może być? pozdrawiam i dziękuję. Zmieniony przez - pliq w dniu 2007-06-06 15:25:27