2007

Rozstępy nie znikną nawet po maściach:) Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-07-09 10:26:11

[...] starszy koles i powiedzial ze kupil bo rano do pracy jedzie zeby nie stac w korku..i przeklinał wlasnie mały bak.. ale pieniedzy mial jak lodu wiec rozumiem ze chcialo mu sie tak bawic moze spytaj sie jakiegos kolezki co ma jakis zaklad czy by ci nie stunningował na chociaz 3litrowy bak =P Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-09-01 13:53:49

powiem ze bralem lapharme jakis rok tem i sadze ze eap jest lepszy, winko dobre jak na te cene, klepie dobrze bo az mnie dzis stawy barkowe bolaly podczas cwiczen Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-02-22 22:12:08

Releaser chyba twoje zrodlo to syf w mojch rejonach jest jak najbardziej ok Zmieniony przez - kooks w dniu 2007-02-23 01:13:21

czy na oleju czy na wodzie do wbijania uzywam 0,5. Ktoregos dnia nabieralem enana 1,2 jak zaciagnolem tłoczek to az sie wir pod igla zrobil - taka wbic to jest dopiero sado maso Zmieniony przez - YacoEB w dniu 2007-02-21 12:57:05

[...] sie z tym jest jak ze zjedzeniem puszki tuńczyka. " ja nie polecam tych z makro bo się urywa ten cycek do otwierania i trzeba sie męczyć potem najlepiej sie nabiera 1,2 - nic sie nie zatyka i trwa to 2sek, a igły to przecież grosze.. edit; moj kumpel wbijał w dupe 1,2 igłe omnadren Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-02-21 13:36:34

wg mnie prowokacja ,a nikt wrozka nie jest,wiec jedynie idz na badania do lekarza niech Ci powie,my wiecej Ci powiedziec nie mozemy Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-08-25 13:36:04

no czy ja wiem czy tak po tygodniu masz duzo techniki w wykonywaniu cwiczen i dopasowany plan ale nie ma sensu bo wezmiesz krete a wejdzie ci tyle samo jak bys jej nie bral... a i jeszcze... jak cwiczysz z taki doswiadczonym kolega to dlaczego ci nie powiedzial .... Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-11-13 21:39:43

ja ekspertem nawepwnoooo nie jestem bo w miare niedawno zaczelem cwiczyc . tylko duzo mozna sie dowiedziec tutaj :P od innych a pozniej przekazac ta wiedze nastepnym yy nie rozumiem jak 2 cwiczenia ? napisz moze caly plan Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-11-13 21:56:04

miszczu napisal bys jeszcze ile serji :P a na barki zdeka malo wywalil bym pompki w podporze tylem a dozucil unoszenie hantelka za glowe albo francuza Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-11-13 22:15:54

czyli mialem racje ze kretka po pol roku jest jest jest a i polecam jak na razie trening dla cievie poniedzialek - sroda- piatek - lub wtorek czwartek sobota na razie zaczynasz wiec 3 treningi to i tak wystarczajaco duzo a pozatym musisz regenerowac sie :p Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2007-11-13 22:25:01

o loolll bialko i weglowodany = gainer wyszukiwarka!!! Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-11-13 22:35:06

cynik: co do punktu pierwszego to nawet nie chce mi sie tego komentowac Zmieniony przez - Guru7 w dniu 2007-04-30 01:25:22

[...] ciągu 4x 20 powtórzeń Sobota: Nogi, brzuch - Przysiady ze sztangą 4x 6-8 powtórzeń - Wspięcia stóp na palcach stojąc 4x 6-8 powtórzeń - Unoszenie nóg w zwisie 4x maksymalna liczba powtórzeń - Unoszenie nóg i bioder leżąc na ławce 3x 15-20 powtórzeń - Spinanie brzucha w leżeniu 3x 15-20 powtórzeń Zmieniony przez - DGS w dniu 2007-06-19 14:36:06

[...] Testosteronu (Neal to kiedyś ładnie opisał ale nie tu) no i taki układ dawkowania jest na pewno wygodniejszy a tu jest info co do soku grejpfrutowego jakby ktoś miał jakieś "ale": http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=12749182 Zmieniony przez - bkr w dniu 2007-09-21 04:47:20

masz za malo nitro w takim przypadku T: przed treningiem nitro, po mono NT: rano i w porze treningu mono Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-01-20 14:50:07

[...] - 5 g rano, pamiętaj żeby jej nie mieszać z mlekiem ! Np. w przypadku, że wziąłeś kapsule kretki i zapiłeś białkiem. Wg mnie trochę za dużo prochów, które będziesz pił postaraj się żeby suplementy takie jak np. węgle pobierać z posiłków. Podaj info o sobie, a będzie można to skorygować itd. Zmieniony przez - waliegow w dniu 2007-10-03 21:06:08

na redukcję? na masę? na siłę? na wytrzymałosc? na pobudzenie? na hemoroidy? naucz sie zadawac pytania zamiast zabbieac sie za suplementy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-29 19:09:32

Jogurt sie kompletnie na noc nie nadaje... Nie ma on nic wspolnego z posilkiem nocnym..! Standart na noc: Twaróg,jaja,tlusta ryba lub chuda +oliwa lub bialko +oliwa,serek wiejski i tyle..! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-04-15 23:48:19

cebuli do jogurtu ? eeee lubie hardcore no ale bez jaj Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-04-16 00:18:57