2007

a tak po treningu klaty i brzucha oto moja silka po 2 dniach regenaracji w ruch poszla klata i brzuch plaska 80-82,5-85-85 rozpiety plaska 21 skos - 50-55 rozpiety skos 17 Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-11-26 15:48:31 Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-11-26 15:48:58

[...] tric :D sztanga 12-9-6-6 40-42,5-50 kg francuskie w siadzie 12-9-6-6 j/w sztangielki młotkiem 9-9-9 17,5 kg francuskie w leżeniu 9-9-9 40 kg sztangielka o kolano 9-9 15 kg prostowanie 9-9 12kg odpoczywamy spokojnie i jutro wracamy na silke Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-11-30 18:55:56 Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-12-02 13:30:35

[...] genialny dowcip: przychodzi facet do baru i prosi o 10 kieliszków wódki. stawia je rzędem, po czym pierwszy i ostatni wylewa, resztę wypija. czemu tak, dziwi się barman. to proste, mówi facet. pierwszy zawsze smakuje źle, a po ostatnim choruję... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-25 22:59:53 Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-25 23:00:43

[...] dźwigni ;) Patrzcie, nie wiedziałem że Oleg to też aktor: http://www.filmweb.pl/Oleg+Taktarov,filmografia,Person,id=128217 Grał w dosyć dużych produkcjach filmowych (Skarb Narodów, 15 minut) i serialach (JAG, 24 godziny, Agentka o stu twarzach) Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-02-21 17:50:43 Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-02-21 17:51:08

[...] -> http://www.krav-maga.net.pl/sekcja-torun.htm ale ja się nie znam na tych wszystkich organizacjach. Jeśli wilku tu zajrzy to może powie, czy jest to jedna z tych normalnych sekcji czy raczej jedna z tych "osławionych". Zmieniony przez - Radziollo w dniu 2007-03-13 14:03:31 Zmieniony przez - Radziollo w dniu 2007-03-13 14:05:51

Poczytajcie co robia Chinczycy z białkiem. Zdrowia. “Spiked Again” China makes arrest in Pet Food Case by David Barboza Published May 4, 2007 SHANGHAI, May 3 — The general manager of a Chinese company accused of selling contaminated wheat gluten to pet food suppliers in the United States has been detained by the [...]

w koszulce mr ANTEK A bez koszulkli miss ANTEK ale jony slowa dotrzymal i foty sa a jak forma typowo pod ciezarowca smyryy mam i ja Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-10 18:18:04 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-10 18:18:42

w nowym poscie tez cos dam,zdjecie z fona forma z wrzesnia taka se.... nowych fotek nie mam ,dam nowe w grudniu pod choinke Zmieniony przez - vladox w dniu 2007-11-12 12:10:49 Zmieniony przez - vladox w dniu 2007-11-12 12:17:31

[...] A i lydka moze sie wydawać mała bo mam dosć spore uda 73cm ,a włydzie tylko 45cm mysle ze jeszcze 2cm do debutó dołoze. A i wymiary rano na zimno : łapka 48,5cm, udo 73cm pas 88 cm przedramie 40,5cm klatka 122 cm najszerszy 142cm Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-11-13 05:13:33 Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-11-13 05:14:24

[...] mysli ze tata zostal to juz wszystkie rozumy zjadl no rekawy zakasaj i to dobrze A barki z przodu statnio 130kg robilem 15 powt bo sie zalozylem z opuszczaniem do klaty i co lolki? moc okropna ale nie wierze w to jak tomasz uwierze jak zobacze Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-13 21:25:12 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-13 21:56:53

robi zrobimy na dniach fote duze nie sa ale miesien dobry a jak skonczy cykl to ciuchaj bedzie jego cieniem mysle miesien malo wazy niby kg tluszczu i miesnia to tyle smao na wadze ale sam wiesz jak jest Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-16 20:35:33 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-16 20:36:14

czym bedzie sie wtedy roznic od malego skosu? -) kuzwa czemu mi ta emota z czapka nie chce wejsc? Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-11-20 15:01:09 Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-11-20 15:03:00

no moze ja wstawie cos aktualnego Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-11-26 18:39:42 Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-11-26 18:40:00

polecam przed treningiem walic shocka a po trengu moze byc zwykle mono w odpowiedzniej dawce tzn 15-20g , w dni nie treningowe mono 15-20g . Bardzo dobre połaczenie .W koncu kratyna to kreatyna Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-12-16 00:11:40 Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-12-16 00:12:11

nastepnym razem wkleje moj tylek a jest na co popatrzec Qwer zapodaj ten filmik od Milosa. Z gory dzieki Pozdro Ps. Grzesiek zaj...ty progres Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-12-17 19:43:19 Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-12-17 19:44:46

a tu wwujek b fota na szaro z przed paru dni fota na czarno z dzisiaj jony skoncz ta mase odpowiem zanim spytacie przeciez w spodniach nogi dobrze sie prezentuja Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-19 21:41:13 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-19 21:42:14

fotka z przed 3 tyg :P szalu nie ma hehe Zmieniony przez - Kakus17 w dniu 2007-12-21 11:40:24 Zmieniony przez - Kakus17 w dniu 2007-12-21 11:41:21

a moja to co danka wrzuc cos na masie kowal nie jest zle estetycznie co wy w spodnicach zdjecia robicie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-22 15:18:46 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-22 15:19:59

Fajnie by bylo sie z niekturymi tu napic kiedys wodeczki i zjesc schabowego z ziemniakami i zasmazana kapusta Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-12-24 16:02:40 Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-12-24 16:04:30

SIEMANO WSZYSTKIM DRUGA STRONA - TEZ DOBRA JEST BY SIE WBIĆ Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-03-02 11:46:00 Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-03-02 11:47:01