2007

[...] zaczela odzywac sie moja nerka, identyczny bol jak kiedys po zakonczeniu cyklu na samym mono, tyle ze wczesniej sie pojawil, malo dokucza, jest bardzo lekki i tylko czasami, ale wiadomo juz ze cos sie dzieje Co proponujecie, myslalem nad obcieciem mono z dawki 5g na 4 lub nawet 3,5...... Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-08-16 19:31:30

tak te wznosy boczne możesz robić tak, że jak na jednym treningu wejdziesz na nowy, większy ciężar to machasz 2 serie, a na następnym treningu tym samym ciężarem jedna seria już.A potem znowu większy ciężar. Aha, no właśnie - dowal ciężaru w unoszeniach bocznych Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-20 20:32:10

[...] ciezszymi hantelkami to cwiczenie to ANI TROSZKE nie czulem bocznych aktonow, teraz jak robie mniejszym to czuje az palenie w bocznych aktonach (robie tak ze w gornej fazie chwilke przytrzymuje), o wiele lepiej czuje wtedy to cwiczenie A i bym zapomnial: WAGA NARAZIE + 2 KG, LAPKA + 1 CM Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-08-20 21:29:28

A tutaj dzisiejsza porcja mono + ok. 20g mono + 2 capsy tauryny Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-08-30 10:03:17

[...] się o kręgosłup to zostaw. Dobrze przecież robisz.Zresztą plecy masz ok, popracuj nad barkami i będzie si.No i łapki, ale to u wszystkich zawsze jest za małe pozdro btw: a test jest ok Lepszy ten test niż jakiś inny, w którym jest ze 100stron. Najważniejsze wypisy, oceny i komentarze są. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-30 21:51:58

[...] nóg - 2 x 10 powt. 8.Uginanie podudzi - 10 powt. 9.Wznosy boczne - 2 x hantelkami po 6 kg (12powt.) 10.Wspięcia na palce - 2 x 85 kg (15powt.) Ciezki byl trening i dobra pompa (1h) Widze juz nawet sporą poprawe w lusterku, mam nadzieje ze przez kolejne 4 tyg. jeszcze pujdzie troche do przodu Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-09-01 10:30:56

[...] cwiczen Fakt ze lekko bylo bardzo, ale to dopiero początek mikrocyklu wiec gitara HP dzisiaj jakos wyjatkowo dobrze podzialalo, bo czulem spore mrowienie i niezlą pompe Po trening sprobowalem jeszcze wycisnac 100 kg.......no i udalo sie niezle juz sila poszla, pomimo tak krotkiego czasu Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-09-03 17:39:07

A tutaj wrzucam jeszcze dzisiejszy posilek przedtreningowy: 100g makaronu + 100g cycki + szklanka soku z marchwi (wlasniej roboty) troche paskudnie wyglada ale nawet smakowalo Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-09-03 17:42:31

[...] bardzo dobrze, ostatnio zauwazylem ze wieczorem lepiej mi sie cwiczy, mam wtedy jakies lepsze samopoczucie i trening idzie jak trzeba oby tak dalej Czuje juz poprawe sily na spory plus dlatego tez zwiekszylem ciezar w niektorych cwiczeniach o wiecej niz trzeba bylo pzdro dla czytających ! Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-09-10 22:47:50

[...] to w pierwsze seri czulem taki przyplyw sily ze chyba dalbym rade zrobic 10 powt. tym ciezarem gdybym nie byl zmeczony wczesniejszymi cwiczeniami, mysle ze to sprawa POMPEK NA PORECZACH, chyba po tym cwiczeniu tak ladnie sila wchodzi, no ale zobaczymy jak na koniec bedzie pzdr czytajacym ! Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-09-12 19:23:48

I na koniec dzisiejsza kolacja ktora wlasnie jem Ser bialy 150g + jogurt 150g + Oliwa z oliwek 10g Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-09-28 23:34:42

13.I na koniec lapka PROSZE JESZCZE O ZMIANE NAZWY TEMATU NA: TEST - Horse Power + mono +... (masa) by Pytajło pods.str.35,36 TO WSZYSTKO, CO WY NA TO ?? WYPOWIADAJCIE SIE Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-09-29 12:12:00

Człowieku temat z 2007 roku po co to odkopujesz

[...] traktować tą prace jak rozgrzewkę, przed treningiem. A tak naprawde to odpuść sobie, z tymi suplami nawet nie zrobisz połowy cyklu, pozatym piszesz tak jak byś nie miał pojęcia jakie środki posiadasz i do czego są przeznaczone. Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2007-04-04 14:47:45 Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2007-04-04 14:48:16

[...] raz w tygodniu nic nieroslem:/ od jakiegos czasu jade Full Body Workout i znow ladnie rosnie:) systemem partia 2 razy na tydzien cwiczylem w pierwszym roku cwiczen ,teraz niemam tyle czasu zeby tak cwiczyc ale FBW sprawdza sie rownie dobrze:) Zmieniony przez - Larsson w dniu 2007-05-16 18:16:03 Zmieniony przez - Larsson w dniu 2007-05-16 18:16:35

[...] 2008 - zwycięstwo i Puchar Litwy - Mistrzostwa Polski MuayThai - Myślenice 2008 - brązowy medal - Puchar Europy MuayThai - Singen 2008 - złoty medal - Puchar Polski MuayThai 2007 - srebrny medal - Pierwsze miejsce w Ogólnopolskim Turnieju Pierwszych Walk - 07.10.2007 Kraków - Drugie miejsce MUAYBORAN w Międzynarodowym Turnieju o Puchar Ambasadora [...]

[...] young men. Am J Clin Nutr. 2009 Jan;89(1):161-8. 8. Campbell B, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: protein and exercise. J Int Soc Sports Nutr. 2007 Sep 26;4:8. 9. Tipton KD, Wolfe RR. Protein and amino acids for athletes. J Sports Sci. 2004 Jan;22(1):65-79. 10. Symons TB, et al. A moderate serving of high-quality [...]

zgadza sie ale to w promocji jezeli nie uda mi sie dorwac krossa to ktory giant jak cos ?? lub jeszcze http://www.unibike.pl/crossgts.html Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-06-25 16:00:36 Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-06-25 19:19:18

[...] ma inne srodki na dalsze 10 tyg wiec o co Ci chodzi pomysl jaki jest final cyklu a nie jego poczatek , a co do miesnia to od tego jest odpowiednia dieta bo i na omo 1 gram mozna zrobic dobre miecho ku scislosci kwestia stazu i doswiadczenia Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-11-25 19:00:29 Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-11-25 19:01:22

[...] sie mocno przypaliłeś to polecam bardzo PANTHENOL- kupujesz tylko w aptece http://www.vitanea.pl/index.phtml?apteka=panthenol_aerozol_130_g__________________i&action=produkt_szczegoly&pid=1834&k=92 MOŻESZ SOBIE ZOBACZYC O CO CHODZI Zmieniony przez - keval w dniu 2007-06-10 17:29:03 Zmieniony przez - keval w dniu 2007-06-10 17:29:25