TEST - Horse Power + mono +... (masa) by Pytajło pods.str.35/36 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

łykasz 20g mono?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

zbyleq

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1960 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41785

Czemu przy wiosle izolujesz ruch?

...

Pytajło

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1543 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28474

Bład tam mialo byc carbo

...

Pytajło

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1543 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28474

zbyleq - specjalnie wolno robilem do filmiku

...

Pytajło

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1543 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28474

dzisiejsze sniadanie
platki owsiane + 2 pociachane jajeczka + troszke bialego sera + orzechy

Swoja droga to myslalem ze bedzie nieco wiecej komentarzy co do filmiku albo chociazby zdjec z silki, no ale trudno

Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-08-30 21:19:38

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

film dopiero niedawno zobaczyłem, ślepnę na starość

wiosłowania to ćwiczenia nieco bardziej dynamiczne.Więc dołożyłbym chociaż te 5kg, no chyba, że bardzo boisz się o kręgosłup to zostaw.

Dobrze przecież robisz.Zresztą plecy masz ok, popracuj nad barkami i będzie si.No i łapki, ale to u wszystkich zawsze jest za małe

pozdro

btw: a test jest ok

Lepszy ten test niż jakiś inny, w którym jest ze 100stron. Najważniejsze wypisy, oceny i komentarze są.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-30 21:51:58

...

Pytajło

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1543 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28474

dzieki
barki beda lepsze napewno, a w wisolowaniu wolno robilem do filmiku, normalnie szybciej robie, ale i tak dorzuce troche wiecej KG

...

kasteta

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46147

Heh:) 30 mega nie kazdemu chce sie czekac:) Ja obejrzalem i stwierdzam, ze wszystko w porzadku, ja np. jestem zwolennikiem zeby lepiej robic dokladnie i prawidlowo niz szarpac sie z wiekszym ciezarem

Jak widze u mnie tych pseudo pół karków co biorą 50-60kg na biceps i bujaja sie jak wachadło w zegarze to wychodze bo nie moge ze śmiechu

Postępy na masie też juz widać

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...

Pytajło

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1543 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28474

Tez uwazam ze technika powinna byc na pierwszym miejscu, co z tego ze bedzie wiecej na sztandze skoro nie poczujesz plecow tak jak z mniejszym ciezarem a dokladniej, kto jak woli, u mnie lepiej sprawdza sie chyba to drugie

fajnie ze juz cos widac, a to dopiero polowa

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

nie no, tak jak kasteta, technicznie ma zawsze wszystko być ok.

tyle, że przykładowo co do tego uginania na biceps można sobie trochę podrzucić ale za to WOLNO opuszczać.I gra gitara.
Gdybym ciągle bawił się w 120% super techniki nigdy nie poprawiłbym siły bicepsów.

btw: 50-60kg na biceps to nie jest dużo

no rośnij, jak wrócę z urlopu to już pewnie z +5kg na wadze zobaczę