2007

w kulturystyce szybkość powtórzenia jest celowo zmniejszana, co ma za zadanie zwiększyć obciążenie i stymulować większa ilość włókien mięśniowych czy ja dobrze zrozumialem, czy poleca sie wypychanie ciezaru w górę POWOLI?? btw z jakiego zrodla art ?? SOGA dam Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-02-01 13:15:28

zaleca się powolne opuszczanie jak i podnoszenie. 2s opuszczasz, 1s podnosisz, osobiście tak cwicze i fajnie puchne na treningu Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-02-01 13:17:49

BYŁO!!! http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_stosowane_w_treningu_wyciskania-t63281-s5.html#16 Mostki z treningiem kulturystycznym nie mają raczej zbyt wiele wspólnego. Tym bardziej deski i specjalne stroje. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-01 13:46:33

[...] To widzialem gdzies "4 . W trakcie pierwszych wizyt na siłowni możesz czuć się skrępowany. Zupełnie niepotrzebnie. Wszyscy, którzy są na niej obecni zajmują się swoimi "sprawami" i z pewnością nikt Cię nie podgląda. A najważniejsze oni tez kiedyś wyglądali tak jak Ty." Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-06-11 18:51:26

[...] ćwiczę.. taka odmiana.. to może Adamie pochwalisz się- coświęcej o sobie.. czy to pierwsze treningi jakich siępodjąłeś? czy miałeś jużdoświadczenia z siłką/ sztangą? czy uprawiałeś jakieśsporty wcześniej? jak długo?? może osobny wątek założysz.. za jakiś czas bym sięmoże do niego dopisał :) Zmieniony przez - mieszko00 w dniu 2007-05-03 15:30:07

Zrobię oddzielny temat o tej książce. Zmieniony przez - AdamKosa w dniu 2007-05-06 08:40:00

narazie jestem sceptycznie nastawiony, ciekawe jak z ceną ale przynajmniej cos sie dzieje pzdr Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-03-02 10:35:53

ta bo niecale 2.5 grama jablczanu tak zafalszuje odczucia ze nie da sie powiedziec czy produkt dziala dzieki hmb czy nie... litosci... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2007-03-03 23:04:16

Kaziu co chciales powidziec, cos zupelnie nowego I w innej idei, cos zmienic? Nie poznaje Cie Jak widzicie ankiete w dziale suple skierowana wylacznie do osob, ktore braly hmb prze okres dluzszy niz kilka miesiecy? Bedzie to 90%+ ? Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-03 23:10:26

Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-04 11:48:13

Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-04 11:47:27

[...] masz jakośc i twardość mięśni jak stal z kosmosu, a wytrzymałosć i moc jak u cyborga podobnie jak Apok? póki co nie ma wątpliwości co do hmb: http://www.sfd.pl/ANKIETA%2Dhmb_Prosze_wejdz_i_oddaj_g%C5%82os-t320173.html jestem pewny, że ilość niezadowolonych osób wzrośnie pozdrawiam serdecznie Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-03-06 10:10:07

[...] jak to się często zdarza- stąd taki a nie inny "klimat wypowiedzi"... ankieta natomiast nie przebiega najgorzej zważywszy na to, gdy pisze te slowa że jest po równo lecz może sie wydawac inaczej bo jakos tak została skonstruowana, że wrażenia pozytywne zostały rozproszone... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-06 13:05:10

[...] stalowe mieśnie ,nieprzecietne, Ty sie zredukowałes na hmb słyszeliśmy juz wiele tego typu stwierdzeń,które pasują do działu komercyjnego jak ulał. dla mnie jeśli suplement nie wykazuje działania jakie obiecuje etykieta, lub jest ono znikome/nieodczuwalne to szkoda sobie nim głowy zawracać. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-03-09 20:19:52

nad czym sie zastanawiac? kreatyna dziala Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-10 19:11:58

[...] odniosłem sie jedynie do "sztywności tych stanowisk"... wiesz już co "w trawie piszczy"... czy nadal upierasz sie przy przeinaczaniu moich wypowiedzi- jeśli tak to będę musiał zmienić formę na najprostszą z możliwych- lecz wtedy "estetyka dyskusji" ucierpi...? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-12 21:09:55

[...] pewien rozsądek- bo może nie wiesz, lecz ja wiem, że jałowe polemiki do niczego sie nie przydają- a jedyne co po nich pozostaje to pewnego rodzaju "rozgoryczenie", że rozmówca nie okazal się zdolny do zrozumienia przekazywanych mu myśli.../nieistotne w tym miejscu dlaczego/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-13 13:39:04

z tym o dziwo chodzilo o super twardosc nevermind co bylo a nie jest nie pisze sie w rejestr zobaczymy jak to cos teraz zadziala Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-03-24 06:29:10

[...] kreatyna po cyklu M1T dziala rownei dobrze jak owo M1T ? eee nie sadze :D mowie o TYM samym celu nie o przejsciu z mas do redukcji, sily itp a ze kreatyna moze pomoc np po cyklu to sie zgodze ale akurat w materii niedozowlonej chemii faktyczni ejestem tylko teoretykiem wiec moge sie tylko uczyc Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-03-27 22:07:50

no w końcu po cyklu będzie: 300% więcej czystej masy mięśniowej ! 200% wzrostu redukcji tkanki tłuszczowej ! Zmieniony przez - CHICKEN w dniu 2007-04-01 23:16:05