2007

Antyoksydant, czyli neutralizacja pewnych zlych subst... ale kox oszczedza Jesli przyswajane jest 5% , dawka dzienna RDA to 60mg to po lyknieciu 1000mg (standard w sporcie) to masz juz 50mg przyswojonej prawda? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-24 21:56:00

no to bracie..piszesz raporty codziennie w domu i bedac na necie (te 2 x w tyg) wklejasz wszystko tutaj nam ladnie po kolei ...chyba ze komp Ci sie zepsul Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-06 01:58:07

No Panie Center wcześniej nawet nic nie komentowałem, bo jak tucznik wyglądałeś, ale teraz to mnie pozytywnie zaskoczyłeś. Podoba mi sie przemiana i walcz dalej, ma byc co najwyżej 10% bf! Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-09 22:50:02

[...] takiej przerwie i cyklu na sile(jak 5 w hst) zastosowac progresje taka jak w cyklu na sile lub dodac jeden tydzien na powrot i ocene maxa, a pozniej rozpoczynac cykl jak rozpisalem. -wniosek koncowy: POWTORZ TYDZIEN 1 !! PYTANIE: Jakie byly ogolne odczucuia treningowe? Przyjemne/nieprzyjemne? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-03 19:58:15

[...] kwestia optymalnego podzialu tygodniowego. Sadze ze po przysiadzie tabata tygodniowy szczyt sily w ciagach bedzie po 2-3 dniach przerwy wiec : ALBO: PON - PLECY PT - NOGI ALBO: PON - NOGI PT - PLECY ABY SIE ROZEZNAC W SZCZEGOLACH PROPONUJE PRZECZYTAC TO: http://www.sfd.pl/temat305583/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-04 20:25:45

Ale dokladasz 5 kg mimo to... Az dziwne zes nie wyrobil, skoro kiedys miales takie wyniki.. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-08 23:26:36

[...] trening nog,a za tydzien bedzie 2) a potem doloze dodatkowe 5 kg zgodnie z planem. czy tak moze byc?? P.S po tych 7 seriach tak mnie bola nogi,ze sie boje myslec jak jutro wstane rano z lozka pozdrowienia edit: Nie pomylilem sie-dzis mam okrutne zakwasy w calych nogach,ale kolana nie bola:) Zmieniony przez - MC Kondziu w dniu 2007-01-09 12:27:00

[...] wg twoich zaleceń WODYN, ale czy dobry dobór ćwiczeń i jeszcze pytanie: jaki ciężąr w pozostałych ćwiczeniach? utrzymywać stały przez cały cykl nawet jak będe czuł duży niedosyt? i czy konieczne jest zrobienie tygodniowej przerwy od treningów przed rozpoczęciem tego cyklu? z góry dzięki Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-12 19:42:13

[...] kilku tu silkach bylem od tak zobaczyc jak kumpel cwiczy i nie szłyszol ja nic takiego, jesli chodzilo wodynowi o gain to zwracam honor i poczekam co powie, czy chcial tak czy tak, pozdrawiam p.s. w sumie jesli nawet chodzilo mu o game to napisze ze o gain i wyjde na durnia i ja sie osmiesze Zmieniony przez - basswood w dniu 2007-03-21 23:41:03

[...] jedno: "no pain no gain (jak "gainer")" funkcjonuje w srodowiskach bodybuilding, szczegolnie w USA. Podsumowujac: zaskoczyles mnie jak cholera tym spamem. PS (wrecz szczeze mówiac bardzo sie tym osmieszyles ) TAK, RZECZYWISCIE BARDZO OSMIESZAJACA IMPROWIZACJA, BUHEHEEHEHE Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-22 07:46:42

[...] 15/12/10/8/6/4/10/12 3. Unoszenie sztangielek bokiem 3* 10 4. Przedramie nachwyt 3/xx PT: 1. Prostowanie nóg na maszynie 4* 15 2. Przysiad 17/14/12/10/8/6/12/14 3. Pompki na poręczach 15/12/10/8/6/4/10/12 4. Wspięcia na palce 3/xx 5. Wyciskanie francuskie szntagielką stojąc jednorącz 4*15 Zmieniony przez - Kamil999 w dniu 2007-05-02 12:18:46

Aktualizacja rozpiski: Cage Rage 21: Judgement Day 21. April 2007 Wembley Arena, London Robert Berry vs Bob Sapp Vitor Belfort vs Ivan Serati Evangelista "Cyborg" Santos vs James Zikic Daijiro Matsui vs Mark Weir Murilo "Ninja" Rua vs Alex Reid Roman Webber vs Mark Epstein Paul Daley vs Paul Kelly Abdul Mohammed vs TBA Cyrille [...]

[...] do was , co byscie polecili mi zmienic w diecie w bilansie kcal i moze w treningu aby mocniej uderzal na klate ps te plusy w diecie to jest granica nie przestrzegania jej pozdro Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-31 23:47:39 Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-31 23:47:57 Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-31 23:49:02

[...] wynoszącym 50-70% tego, z jakim zwykle dane ćwiczenie wykonywałem. To dobra metoda, czy robię źle? Przepraszam za długość, ale jak byście mogli to w miarę możliwości odpowiedzcie Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-10-04 23:05:36 Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-10-04 23:07:09 Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-10-04 23:14:39

[...] wszystko dobrze, moge cwiczyc z malutkim obciazeniem, to co bys proponowal lekkiego na czworglowe i dwuglowe? moze przysiad ze sztanga taka suwana? nie wiem, co radzisz? pozdr Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2007-12-11 22:58:58 Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2007-12-11 23:01:24 Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2007-12-11 23:02:38

[...] ;). I jak mam jeść okołotreningowo, żeby się nie styć, skoro trening będę kończył ok. 22? WIELKIE dzięki za chęć pomocy!!! Pozdrawiam. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-10-23 19:49:24 Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-10-23 19:50:02 Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-10-23 19:50:26 Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-10-24 [...]

[...] konkretna wojna domowa na terenie tego państwa. Ilość potencjalnych terrorystów w Europie to jest niewielki promil tego co jest w Strefie Gazy. Przypomnę co się działo w 2007 roku, cytując wiki: "W styczniu 2007 w Strefie Gazy wybuchły gwałtowne walki pomiędzy zbrojnymi frakcjami Hamasu a Al-Fatah. Skala walk przyjęła rozmiary palestyńskiej [...]

Art pochodzi z www.innastrona.pl - portal gejowski. Ps. Tigre nie wiem co tam robiłeś Edit: I nie chce wiedzieć Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-04-18 10:48:02

it's OK to be a gay Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-04-18 11:15:26

[...] akceptuje piers z kurczaka. Nota bene jest to bardzo fajna potrawa dla gosci i na swiateczny dzien, nieskomplikowana i atrakcyjna: Kurczak z ryzem, salsa i guacamole podawany z tortilla. Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-12-03 22:08:40 Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-12-03 22:09:14 Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-12-03 22:09:36