2007

[...] metabolizm przez jednodniowe ladowanie weglami niz zwalniac go przez glodowke? po piate, czy glodowka podczas masy nie wydaje sie czyms... totalnie dziwnym? po szoste, czy w okresie regeneracji taka glodowka nie spowolni regeneeracji? po siodme, to wlasciwie kiedy mozna stosowac glodowke? Zmieniony przez - zluo w dniu 2007-12-14 21:16:43

nie no nie wiem to iść czy nie iść ... MAM MOŻLIWOŚĆ CHODZENIA RAZ W TYGODZNIU A KREATYNE BIORE JESZCZE Z JAKIEŚ 4 dni i koniec ... W PIĄTEK SAUNA IŚĆ CZY NIE ?!?!?!?! ,,miałem obonament do 2007'' DZIĘKI ZA BANA!!!!!!

[...] o dobrej regeneracji czyli dużo snu Wody pij z 4-5 litrów A Ostrowie możesz Zostawić chyba ze masz Kase na Droższe białka ale teraz strasznie drożeja (lepsze w sensie rozpuszczalnosci, smaku) I na koniec to ci pomoże ułozyć diete http://www.darkthorn1.republika.pl/dpv402.zip Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-19 23:53:33

Z nozem lepiej nie chodz bedizesz sie bronil a sam pojdziesz siedziec, z palka tez podobno wiecej probelmow niz pozytku, sam kiedys chcialem kupic i na forum widzialem ze odradzaja Ale jakis gaz cz cos takeigo mozesz miec Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-07-01 12:59:47

nie, przeciez tutaj chodzi o o kto bogatszy ten sie tam zalapuje wy***ac w****u to g14, wymysł bogatych http://www.sfd.pl/G%2D14_%3A%2D%2F-t255010.html Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-04-29 10:59:46

[...] fora, ale dieta jest z forum kulturystycznego, na znanej stornie kulturystycznej jest rowniez niemalze taka sama dieta, a Ty nawet nie podales powodu co w tym jest kiepskiego.. EDIT: Przy obranym celu powinieneś dostarczać dziennie ok. 2600 kcal Dieta ktora podalem Kalorie - 2661 kcal Zmieniony przez - soldek00 w dniu 2007-08-11 22:40:33

[...] umial czytac choc troche ze zrozumieniem to bys wiedzial, ze analizowalem rozne diety..i nie pisal ze gdybym posiadal troche choc troche wiedzy to cos tam, bo gdybym znal sie na tym to by nei bylo tu tego tematu, Panie znawco, tak wiec prosze nie udzialaj sie juz, bo tylko smietnik tu robisz. Zmieniony przez - soldek00 w dniu 2007-08-12 00:10:26

[...] wysokowęglowodanowej diecie), dla kulturystów, szczególnie tych szykujących się do zawodów może być jednak zbyt wysoka, tutaj nie każdy widzi różnicę. Druga sprawa na chwilę obecną jeszcze tak naprawdę mało mówi się o szkodliwości diety wysokowęglowodanowej (cukrów), mimo wszystko coraz więcej... Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-10-09 09:10:11

Zapewniam Cię, nie wystarczy Ale mam koleżankę, które potrafi sobie zapleść dłonie z przodu i takie złączone ręce przełożyć przez głowę i położyć na tyłku - też należysz do takich osób bez stawów? Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-03-02 12:13:44

patrz na stara date archeologu 2007 !!!

Myślę że to powinno zniknąć wraz z stażem i zdobywaniem masy. Jak robisz płaską sztanga to przeżuć się na hankle to może pomóc. Myslę że teraz nie ma co za mocno się przejmowac tym za krótki staz i masa PS: może odziela się tobie górna klatka od dolnej Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-02-03 22:58:51

[...] na hantle? chodzi ci o cos takiego,jak na obrazku? nie napisales, czy masz lawke? (tak wnioskuje, skoro mowisz o rozpietkach) jesli tak, przestan je robic na jakis czas, a zacznij wyciskac sztangielki na skosie 45stopni, to cwiczenie rozwija gore klatki rownomiernie, dysproporcja powinna zniknac. Zmieniony przez - tolol w dniu 2007-02-04 11:32:44

j/w co to k......a jest? 2 tygodnie? jakies inne ciekawe pomysły na cykl z metki? 40 tabsów nie ma sensu brać. chodzi o to zeby sie rozkręcił stuff. a tak zanim poczujesz, odstawisz. stosunek szkodliwości dla zdrowia do efektów... zastanów sie.... Zmieniony przez - aczkolwiek w dniu 2007-05-20 19:17:07

albo jzu mi sie nie chce pisac Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-11 23:44:47

Ciekawe skąd zwykli ludzie biorą siano na takie cykle, jak dla mnie masakra no ale im dalej na zachód tym większa megalomania panuje Dawki jak u pro przed zawodami Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2007-10-09 15:31:43

cykl prze****iscie konkretny 2tygodni bym nie wytrzymał - masakra Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-10-09 15:52:23

Aktualny rekord świata w koszulce jest niższy o ile się nie myle, z tym że jak koleś jest non stop na bombie to może i ciska tyle, bo zawodnicy ipf przechodzą jednak dość szczegółowe badania i ciężko by było taki wynik wykręcić Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-10-09 16:14:56

nie lapka tylko "graba" podrzuc chlopakom fote do tchp Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-10-09 18:39:33

nie widzialem jak wejde na takie cos to nie bede pracowal 3 miesiace chyba ze mi sie odmieni i juz nic nie przy***ie pasuje odlozyc w koncu pierwszy milion grechu mial farta i ukradlja musze zarobic Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-10-09 18:52:15

[...] lat to moze da sie jesczze co nieco naprawic?? wydaje mi sie ze ta wada powstala albo od robienia zbyt intensywnie przysiadow i ciagow na jednym treningu bez pasa badz nadmiernego rozciagniecia dolnego odcinka plecow (skladam sie w pol bez problemu) tylko nie wiem co jest bardziej prawdopodobne Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2007-10-29 00:50:01