2007

ile masz teraz w przedramieniu? edit: widze,ze lubisz rozbijac sie drogimi, sportowymi samochodami hrhr sog Zmieniony przez - evilluke w dniu 2007-04-15 22:51:11

SOG el Qoorako ! edit: Ty sterydzie =D minka na filmiku zawodowa! =D Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-06-14 20:23:35

[...] - wyciskanie hantlami http://www.sendspace.com/file/m1krqf - seria lączona z 3 cwiczen http://www.sendspace.com/file/xe84sa -szrugsy ze sztangielkami http://www.sendspace.com/file/ziy306 - szrugsy ze sztanga http://www.sendspace.com/file/ojzo7e - przypinka badzcie wyrozumiali Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-06-15 18:21:19

thx powyzej zdjecia z wycieczki krajoznawczej forma rekreacyjna ,od konca redukcji juz przytylem 1,5 kg wychodza grile ,kebaby i stolowanie sie w nadmorskich miejscowosciach Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-07-20 09:09:40

Swietna sylwetka ..... tylko te nogi sog nie wszedl pozdro. Zmieniony przez - ArTyStA997 w dniu 2007-07-27 21:33:21

[...] nie pokazywaliśmy i to co było utrzymuję sie na ME, po tym meczu jakoś nie widzę szans na to żebyśmy namieszali na tych ME, ale dwa lata temu też tak było a w 2006 r przyszedł wielki sukces, jeśli ma być tak że te ME będą przegrane a na olimpiadzie zdobędziemy medal to ja nie mam nic przeciwko... Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-09-07 15:34:44

[...] , a Polacy w najwyższej formie nie są, ale damy rade A z tym przenoszeniem pkt to chodzi o to że jak wyjdziemy z dwoma przegranymi to później będzie ciężko wyjśc z nastepnej grupy , bo będziemy mieli dwa mecze do tyłu .Coś w tym stylu ale nie jestem pewny na onecie coś czytałem . POzdrawiam Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2007-09-09 17:05:44

[...] 15-4 2. Finlandia 8 3-2 13-7 3. Włochy 8 3-2 11-10 4. Bułgaria 8 3-2 9-9 5. Belgia 6 1-4 5-13 6. Polska 5 0-5 5-15 W kolejnych rubrykach: punkty, mecze wygrane-przegrane, sety wygrane-przegrane Pary półfinałowe: 15.09 (15:30) Hiszpania - Finlandia 15.09 (18:00) Rosja - Serbia Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-09-13 22:24:00

No właśnie Mistrza Europy nie ma w ankiecie, to nie do pomyślenia od razu widać kto zakladal temat Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-09-18 19:28:03

[...] i regeneracji mozesz sie przetrenowac. Co nie zmienia faktu ze trening jest dobrze ułożony Wydaje mi sie ze przy takim treningu wymiękną Ci ręce po hardcorowym treningu w poniedziałek klatka z plecami na drugi dzień masz ostry trening rąk więc nie mają zbyt wiele czasu na regeneracje pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-07-30 14:14:47

[...] bieganie nawet 2 razy dziennie, ale to wszystko zalezy od zaawansowania. Jesli dajesz rade to czemu nie? Wazne zebys robil sobie odpoczynek 1 raz w tyg od cwiczen silowych i aerobowych. Pamietaj biegasz albo na czczo albo po treningu silowym wtedy zapasy energrii sa juz wyczerpane. pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-08-16 10:39:00

[...] treningu aerobowym inaczej to wyglada wysilku anaerobowym gdzie regeneracja moze trwac kilka dni. Tak jak juz pisalem bieganie 2 razy w ciagu dnia wymaga juz odpowiedniego stopnia zaawansowania. A po drugie biegasz z niska intesywnoscia do 75 % max tetna i o przetrenowanie nie musisz sie bac Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-08-16 10:54:36

[...] Jesli uwazacie, ze mam czegos za malo to dokupie. Apokalipsa: Czyli wedlug Ciebie powinienem zaczac Nitro + CP, po czym drugi cykl XP + CP ? Kreatyna byla juz zbyt wiele razy aby sama mogla cos zwojowac chce teraz raczej rozpoaczac cos ciut mocniejszego. Bardzo dziekuje za rady Pozdrawiam Zmieniony przez - fenix... w dniu 2007-10-07 08:09:55

[...] włożyć do niektórych parti ćwiczenia z nią. Odżywianie Jedno z ważniejszych rzeczy w tym sporcie w końcu musisz mieć z czego budowa te mięśnie . Masz tu parę linków które nakierują cię na temat diety: Potem już tylko jedz ,trenuj i śpi . Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-12-24 10:18:10

[...] Glownie to mysle, ze to przez wapn... Zmieniony przez - roteiro w dniu 2007-08-09 21:27:19

[...] menedzer Doolin wstawi do skladu czlonkow druzyny mlodziezowej. Ci, ktorzy mogliby zagrac z drobnymi kontuzjami nie beda ryzykowani bo juz w sobote Drogheda gra final Pucharu Setanty z Lingfieldem. A sa to Bradley, Keegan, Cahill ( trzej najlepsi pomocnicy). " trzeba dokładniej analizować Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-08 23:56:50

[...] P - Widzew 1x Salzburg - Pasching 1x stawka: 20 zł wygrana: 49 zł Nice - PSG x2 Lorient - Auxerre 1x Pogoń Sz. - Odra W. x2 stawka: 20 zł wygrana: 42 zł B Lille - Sedan 2 stawka: 10 zł wygrana: 32 zł Chelsea - ManU 1 wkład: 10 zł wygrana: 19 zł Lyon - Lens X wkład: 10 zł wygrana: 32 zł Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-09 15:04:41

. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-05-13 15:28:48

[...] skuteczności szybko skończy się fundusz ) zostało mi lekko ponad 70 zł na ten miesiąc (od jakiegoś czasu już sobie wyznaczam kwote żeby nie przepuścić całej wypłaty ) i zagram tylko system A wiekszymi kwotami z mniejszym (miejmy nadzieje) ryzykiem Trzeba wkońcu coś odrobić bo sezon się kończy Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-21 14:44:57

[...] z arką zważając na to że płock wygrał 2 razy z pogonią i raz z łksem w całym sezonie myśle że kurs na arke z remisem 1.71 jest conajmniej ciekawy... wiadomo że buki im wcześniej tym wyższe kursy dają, tymbardziej jak nieznane są wyniki jeszcze jednej kolejki ale myśle że tu ktoś przesadził Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-21 23:28:09