Ladnie,widac zmiane,popracuj nad nogami
...
Napisał(a)
Mi osobiscie sie podoba, dobra masa i proporcje.. Proponowałbym lekka redukcje:) A reszta git
...
Napisał(a)
Bardzo ładnie QURA!Nie jeden kogut by się nie powstydił .A tak serio jest supa! Pozdro oczywiście
...
Napisał(a)
To wyglądaj tak jak on, wtedy pogadamy.
Qrczak dobra forma, szkoda, że nogi odstają.
Qrczak dobra forma, szkoda, że nogi odstają.
...
Napisał(a)
Tomek ban na tydzien!
co do gadania tu o koxowaniu jest w regulaminie cos jasno powiedziane, i akurat to bedziemy tepic ...
Pozdro
co do gadania tu o koxowaniu jest w regulaminie cos jasno powiedziane, i akurat to bedziemy tepic ...
Pozdro
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Swietna sylwetka ..... tylko te nogi
sog nie wszedl
pozdro.
Zmieniony przez - ArTyStA997 w dniu 2007-07-27 21:33:21
sog nie wszedl
pozdro.
Zmieniony przez - ArTyStA997 w dniu 2007-07-27 21:33:21
...
Napisał(a)
nie znam wynikow silowych zbytnio
teraz jade tym hst i sila lekko podskoczyla,jeden trening zrobilem normlany tylko ost czasy i na plaskiej poszlo ok 145 kg w siedmiu powt 4 serii
co do nog to zrobilem przez ost rok duzy postep,niestety tylko w udach,lydki oporne bardzo i do tego zanik miensia w lydce prawej.
jesli ktos zna jakies terapie wstrzasowe na lydki to niech napisze ,wynagrodze sogiem ;)
dzieki za mile komentarze
teraz jade tym hst i sila lekko podskoczyla,jeden trening zrobilem normlany tylko ost czasy i na plaskiej poszlo ok 145 kg w siedmiu powt 4 serii
co do nog to zrobilem przez ost rok duzy postep,niestety tylko w udach,lydki oporne bardzo i do tego zanik miensia w lydce prawej.
jesli ktos zna jakies terapie wstrzasowe na lydki to niech napisze ,wynagrodze sogiem ;)
dzieki za mile komentarze
Poprzedni temat
Q-BAZZ i wszystko jasne...
Następny temat
zdjęcia do oceny :D
Polecane artykuły