ciuchaj

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

438

przeczytanych postów

10395

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko M...................

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Pruszków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się ale z tym różnie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2014 (19:41)

Data rejestracji 07.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Pierwsza odsłona - nowe str 28,29 <br><br>witam was!troszke buszuje na tym forum i postanowiłem się przedstawić(przynajmniej wizualnie).więc trenuje już ponad 10 lat z mniejszymi bądz lepszymi efektami.po krótce!wiek-30lat,oczasie	296	2006-06-26 22:04
Galeria Zdjęć	Aktualna forma Nowe zdj.12,13,14 <br><br>witam ponownie! wrzucę pare aktualnych fotek. obecna waga:84 klatka:121 brzuch:76 barki:141 bicho:46 udo:63	209	2007-07-14 12:35
Galeria Zdjęć	POWER TOUR 2 W-WA <br><br>witam!byłem pstrykałem więc się podziele fotami.nie piszcie dopuki nie wkleje wszystkiego bo się zrobi bałagan!	48	2007-04-23 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to jest sensowne? wrzuciłem to w dział "odchudzanie"ale bez odzewu może tu: witam!właśnie jestem w trakcie redukcji!na razie moja dieta polegała na sukcesywnym obniżaniu kalorii (obcinałem wyłącznie węgle) po diecie na mase.teraz przyszło na kolejną korekte i	4	2007-04-22 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to jest sensowne??? witam!właśnie jestem w trakcie redukcji!na razie moja dieta polegała na sukcesywnym obniżaniu kalorii (obcinałem wyłącznie węgle) po diecie na mase.teraz przyszło na kolejną korekte i pomyślałem o takich proporcjach: zapotrzebowanie na	1	2007-04-22 11:53
Administracja i Moderatorzy	Korekta tematu + witam mam prośbe o korekte mojego tematu http://www.sfd.pl/pierwsza_ods%c5%82ona-t273240.html a właściwie dodanie do tytułu napisu "nowe str 19".i jeszcze mam prośbe odnośnie wstawienia linka do tego właśnie tematu pod każdą moją wypowiedzią bo	3	2007-03-25 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Założenia taktyczne-redukcja(opinia) witam wszystkich!mam zamiar zrzucić troche fatu i w związku z tym pytam się o wasze zdanie.najpierw moje dane:30lat,94kg,fat mysle że ok 20%(więc sie troszke nazbierało),pracuje fizycznie na średnim poziomie.trenuje już dość długo jednak z taką	8	2006-06-11 18:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	BodyLine-moje fotki.	2008-09-19 16:24
Galeria Zdjęć	Aktualna forma Nowe zdj.12,13,14	2008-09-05 16:06
Galeria Zdjęć	Aktualna forma Nowe zdj.12,13,14	2008-09-04 17:32
Galeria Zdjęć	Aktualna forma Nowe zdj.12,13,14	2008-09-03 17:14
Galeria Zdjęć	Aktualna forma Nowe zdj.12,13,14	2008-09-02 20:05
Iron Horse Series	prezentacja : DORIAN YATES ULTIMATE NOX PUMP FORMULA	2008-07-15 22:02
Doping	Twoja Chwila Prawdy VII	2008-06-09 16:46
Doping - zdjęcia	tesc propionat oragon	2008-06-05 21:18
Doping - zdjęcia	tesc propionat oragon	2008-06-05 20:59
Doping - zdjęcia	tesc propionat oragon	2008-06-05 16:11
Doping	Twoja Chwila Prawdy VII	2008-05-11 12:39
Doping	Twoja Chwila Prawdy VII	2008-05-11 11:17
Doping - zdjęcia	Stanabolic / Oxandrobolic - Chinfield S.A.	2008-05-11 10:57
Galeria Zdjęć	Aktualna forma Nowe zdj.12,13,14	2008-05-08 21:03
Galeria Zdjęć	Aktualna forma Nowe zdj.12,13,14	2008-05-08 20:42
Galeria Zdjęć	Aktualna forma Nowe zdj.12,13,14	2008-05-07 20:46
Doping	Twoja Chwila Prawdy VII	2008-05-06 20:51
Galeria Zdjęć	Aktualna forma Nowe zdj.12,13,14	2008-05-06 20:47
Doping	Twoja Chwila Prawdy VII	2008-05-06 16:15
Doping	Twoja Chwila Prawdy VII	2008-05-06 15:56
Doping	Twoja Chwila Prawdy VII	2008-05-06 15:47
Doping	Twoja Chwila Prawdy VII	2008-05-06 15:39
Doping	Twoja Chwila Prawdy VII	2008-05-05 12:54
Doping	Twoja Chwila Prawdy VII	2008-05-05 12:04
Doping	Twoja Chwila Prawdy VII	2008-05-05 11:53
Doping	Twoja Chwila Prawdy VII	2008-05-05 11:53
Doping	Twoja Chwila Prawdy VII	2008-05-05 11:52
Doping	Twoja Chwila Prawdy VII	2008-05-05 11:51
Galeria Zdjęć	Aktualna forma Nowe zdj.12,13,14	2008-05-04 15:40
Galeria Zdjęć	Aktualna forma Nowe zdj.12,13,14	2008-05-04 13:52